班主任提醒：暑假最後一周，這10個方法幫孩子收心簡單又有效

一轉眼，暑假僅剩一周了。

輕鬆自由的暑假生活即將結束，但孩子的玩心似乎沒有什麼改變。

如果不想孩子的「暑期症候群」影響新學期的學習，就要引導孩子收心。

一位資深班主任提醒，以下這些方法幫孩子收心簡單而又有效。

1

選擇最佳時間

開學前一到兩周，是暑假收心的最好時機。

在這段時間內，切忌再讓孩子安排耗時耗力的娛樂活動，要提醒孩子保持精力，逐漸從散漫的玩樂狀態回歸到學習狀態中。

在這一兩周時間內，把孩子的狀態調整好，才能以飽滿的精神迎接新學期的到來。

2

恢復作息時間

暑假裡，孩子睡得晚，起得更晚。

在假期的最後一兩周，家長要儘量按照學校的作息時間要求孩子。

每天安排一定的學習時間，嚴格控制玩手機、看電視等，讓孩子儘快沉靜下來，減少浮躁情緒，逐漸進入上學狀態。

3

調整心理狀態

有句話說得好：心態決定狀態，狀態決定高度，高度決定成敗。

家長最好在開學前一兩周，時不時提醒孩子要開學了，還有幾天就要去學校了。

調整孩子的心態，讓孩子在潛意識裡知道假期生活就要結束了，隨之而產生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結束。

4

恢復飲食正常

假期期間，飲食不規律也是很多孩子的通病之一。

暴飲暴食、喜好重口食物、只吃零食不吃飯、挑食……這些飲食壞習慣將影響孩子的身體健康。

所以，家長要儘快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，注注意葷素合理搭配，儘量讓孩子少吃零食，少喝冷飲等。

5

適量體育運動

適量的體育運動，也是消除疲勞的一個好方法。

鍛鍊方式可以很隨意，家長每天抽出半個小時陪孩子運動運動。

既可以散步、跑步，也可以打打羽毛球、兵乓球、跳跳操等，當然這也可以培養孩子的交際能力。

6

檢查暑假作業

暑假作業是孩子假期學習情況的晴雨表，也是迎接新學期的前期準備。

家長要提醒孩子檢查回顧作業的完成情況，還有哪些未完成，需要多長時間才能完成。

建議家長和孩子一起合理規劃開學前的這段時間，及時進行查漏補缺，高質量完成假期作業。

7

預習新課內容

新學期即將開始，進入新的年級，課程上的設置和難度和上一年度會有所區別。

家長要在暑假即將結束這段時間，督促孩子自主預習新學期的內容。

提前瀏覽新學期的教材，適當做些預習，有利於實現新舊知識的順暢銜接，也可以培養孩子的主動性，為接下來的學習做準備。

8

做新學期計劃

開學在即，引導孩子梳理、制定一個明晰的新學期計劃，勢在必行。

新學期要有新計劃，會做計劃的孩子，學習和生活的自主性更強。

家長可以和孩子一起展望新學期，提前做做計劃和打算，制定學習計劃，幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

9

堅持課外閱讀

暑假中後期，是進入到了集中閱讀的最佳時期。

閱讀不僅有助於增長知識，開發智力，還能陶冶情操，轉移遊戲、電視等的誘惑。

家長可以結合孩子的興趣以及老師推薦的書單，選擇一本或是幾本好書，讓孩子每天在安靜的環境下，認真進行一個小時左右的閱讀時間，這樣堅持到開學，一定會有意想不到的收穫。

10

家長以身作則

在教育家託馬斯·阿諾德看來，父母的言行就是無聲的老師，自覺或不自覺的榜樣，強有力地發揮著潛移默化的作用。

所以要想取得理想的教育，父母一定要以身作則，時時、處處、事事嚴格要求自己，成為孩子人生的好榜樣。

總之，想要孩子怎麼做，首先父母就要做好自己。

暑假過半，家長要多關注、多引導、多鼓勵，幫助孩子收收心。

讓孩子以健康飽滿的情緒，迎接新學期的到來，投入到新的學習生活中。