現在網際網路裡信息紛雜，我們每天都被大量垃圾信息轟炸，而在對待一些社會事件時，我們自己的看法總是會被周圍或者網絡裡的信息所引導，而無法堅定自己的觀點。那我們要怎樣去堅守自己的信念呢？
心理學中有一個現象叫「預防接種效應」，大概意思是信念也像疫苗一樣，需要預先接種才能抵抗多數觀點信息對你的侵擾。舉個例子，你告知朋友，多吃水果別嚼檳榔別抽菸，這樣對身體有益，接著對方對你的觀點進行了輕微的爭辯，但均被你反駁回去。之後你的朋友又論述大量的觀點跟你說明抽菸並沒那麼壞，這個時候的你處理這種言論將變得得心應手，並且變得更加堅定嚼檳榔、抽菸是無益的。
在這個例子中，你的朋友開始有對你的觀點進行輕微的攻擊，但是你都能從容的反駁，之後他對你觀點進行大量強烈的攻擊，而你將變得更加堅定自己的看法。這就像疫苗接種先在身體內注入少量處理過的病毒，以免疫這種病毒之後大規模進攻。為什麼心理也會有這種作用呢？這裡大概有兩個原因：
對你觀點輕微的攻擊會激發你保衛自己的信念；這些對立的觀點需要你被迫思考堅定自己觀點的理由，而增加了保衛信念的實踐經驗。
我們常常會高估自己的意念，比如我們經常看到有些明明知道抽菸、吸毒是有害的，但還是經不住勸說、誘惑而深陷進去的人。而這種對自己觀點進行輕微攻擊的方法，將可能使你更加堅守自己的信念。