後疫情時代,經濟下行,工作競爭、生活成本等壓力空前,越來越多的人在心理重負中艱難前行,由此引發的焦慮多疑、惶恐不安、憤怒暴躁、抑鬱悲傷等不良心理情緒也急待紓解。
為幫助員工改善精神狀態、增強員工對環境變化的適應能力,7月19日,由凡音健康策劃的富士膠片(中國)工會音樂療愈團建活動:鼓舞人生·樂動未來,在上海浦西保時捷中心如期開展,除音樂團建外,活動參與者還可享保時捷試駕的機會。
凡音鼓圈,不止於快樂
「大風吹,吹所有短頭髮的人。小風吹,吹所有穿裙子的人。」鼓圈引導師的話音剛落,全場活動參與者頓時奔跑起來,開始「瘋搶」空座位,剛開始略微尷尬且沉悶的空氣,即刻被一片喧鬧的歡聲笑語打破。而緊接著的「發糖」環節,讓大家也收穫了意外的「甜甜」驚喜。
伴著歡快熱烈的氣氛,精彩的鼓圈活動就正式開始啦。「da da da da 」隨著鼓圈引導師的音樂節拍、手勢動作,或加快減慢,或升高降低,大家敲擊樂器的力度與聲音,也呈現快、慢、強、弱等各種變換之勢。待熟悉敲擊節拍,鼓圈引導師便引領大家走向「進階之路」:層出不窮的敲擊花樣,極盡變化的敲擊節奏。一個轉身、一個眼神,一個手勢,大家全然不顧擦去額上滲出的汗珠,聚精會神的跟隨引導師的指揮,同時,不忘聆聽並融入同伴們的鼓聲節奏,演繹出一曲又一曲和諧的音樂團體「交響樂」。
「沒跟上節奏?敲錯了節拍?不會敲,只是很開心的在渾水摸魚……」一切都不重要!因為鼓圈無謂對錯,沒有評判,在敲擊時,它只和你的內心深處產生連接,當你的鼓點融入到集體節奏中,你便可以感受到彼此包容、彼此支持的精神力量。這對於釋放壓力、消除疲勞,提升積極心理能量,激發創造力、增強團體凝聚力等有諸多益處。
後疫情下,心理疏導賦能式團建很重要
富士膠片(中國)此次選擇的鼓圈團建與傳統團建不同,它無需吃吃喝喝,沒有過多的體力活動,也沒有洗腦式的演講,更不存在無聊和大型尷尬團建場面,這項針對心理減壓、精神療愈專門設計的音樂、藝術團建遊戲,讓大家不止收穫快樂,更深層面的是心理負面情緒的發洩、以及團隊能量的激發。在遭受2020年突如其來的疫情影響後,可快速有效的幫助企業員工重新調整工作狀態、提振信心。
其實,真正的團建,需要根據企業文化、員工狀態、任務目標,針對性的舉辦一些團隊活動,通過這些活動,可改善職場人際關係、提高員工工作效率、增加團隊凝聚力、幫助員工進行心理疏導。而在後疫情下,心理疏導賦能式的團建,變得尤為重要,這也是富士膠片(中國)經過斟酌之後,選擇凡音音樂、藝術團建項目的重要原因。
「不走尋常路」的音樂、藝術團建
音樂,是每個人與生俱來,不學而能,不教而有的天性。而音樂團建,可跨越團隊的溝通界限,激發團隊活力,也是團隊減壓的最佳選擇。
不同於傳統音樂團建套路,凡音健康歷時兩年研發的IMAT專利療法,融合積極心理學、表達性藝術治療、團體治療、聲波共振療法,讓團建體驗者在新穎有趣的音樂、藝術團體玩樂形式中,激活快樂因子、實現深度減壓。如進行深度療愈,對於改善睡眠問題、調理身心健康,均有良好功效。
除鼓圈以外、凡音精心設計的團建產品內容還包括:頌缽、舞動、阿卡貝拉、音樂繪畫、心理情景劇、積極心理沙龍。以上團建內容都有專業老師引導:國家二級心理諮詢師、紐約州立大學音樂治療碩士、30年療愈經驗的資深頌缽療愈師,以及畢業於義大利、美國知名音樂院校,受過不同層次和體系整合訓練的音樂療愈師,企業可結合自身需求,選擇團建模塊裡其中一種或兩種形式。
除富士膠片(中國)外,凡音也曾為保時捷、棲城設計、威爾斯健身、復星集團等知名品牌,開展了上百場康復鼓圈、白領減壓、青少年夏令營、親子音樂活動,均獲廣泛好評。
如果對傳統團建,已有審美疲勞,不妨體驗一下凡音的音樂藝術團建,以自然突破「心理阻抗」的方式來幫助員工重建認知體系,可有效改善員工的精神狀態、提升團隊士氣和工作效率。
（責任編輯：李顯傑 ）