英國埃克塞特大學醫學院:研究發現自然早起的人幸福感更高

2020-12-17 199IT

據外媒報導，最新研究表明，與夜貓子相比，自然早起的人可能會體驗到更好的整體幸福感和保持更好的心理健康。這項研究最先發表在「自然通訊」(NatureCommunications)上。研究表明，人類基因組中與早起鳥類有關的351個區域中，只有24個區域是已知的。研究發現，那些與早起相關的基因變異最多的人往往比那些變異較少的人早睡半小時以上。

更重要的是，這些基因組區域與身體的生物鐘和視網膜有關，大腦通過視網膜探測光線的能力使身體的生物鐘進入24小時睡眠和清醒周期。

英國埃克塞特大學醫學院(University Of Exeter Medical School)研究睡眠模式遺傳學的研究員塞繆爾·瓊斯(Samuel Jones)表示：「一些人是百靈鳥，而另一些人則是夜貓子，部分原因是我們的大腦對外部光信號的反應方式和我們內部生物鐘的正常功能存在差異。」

這項研究利用了英國生物銀行(U.K.Biobank)的非營利性健康項目和美國私人基因組分析公司23andMe的近70萬名參與者的基因組數據。

在一項健康調查中，70萬名參與者被問到他們是「早起的人」還是「夜貓子」，還是介於兩者之間。

由於這樣的答案是主觀的，研究人員用英國生物銀行項目中超過8.5萬人佩戴的腕帶活動跟蹤器的信息來驗證他們的發現。

研究人員發現，睡眠時間不同，睡眠質量不同。但與之前研究不同的是，夜貓子肥胖和糖尿病的風險並沒有增加。做夜貓子和更容易患抑鬱症、焦慮症和精神分裂症之間存在明顯的因果關係。按照基因的定義，一個人越像夜貓子，他們患精神分裂症的風險就越大，他們的幸福感就越低。

聯合研究的作者傑奎琳·萊恩(JacquelineLane)說，睡眠時間與心理健康之間存在這種聯繫的原因尚不清楚，但可能是多種因素綜合作用的結果。這些因素可能包括早起的人的基因提供的未知保護，早起的人得到的晨光的物理刺激等。

萊恩在接受「生活科學」採訪時說：「我們需要進一步研究睡眠類型與心理健康的因果關係，在這些研究完成之前，我們只是做了一個推測。」

相關焦點

  • 雙語閱讀:研究發現早起的人不容易抑鬱
    一項研究指出，早起的人患抑鬱症的可能性要低35%，這是由他們的基因決定的。These people, who are more likely to be older and female, also have better wellbeing.早起的人多為老年人和女性，這些人的幸福感也更強。
  • 埃克塞特大學醫學院學生提前畢業助力抗疫!
    埃克塞特大學醫學院醫學與醫學影像專業學生選擇提前畢業，從而取得初級醫師和放射診斷技師資格，來幫助英國國家醫療服務體系（NHS）緩解抗擊新冠肺炎（COVID-19）疫情的壓力。醫學院學生莫利·迪寧（Molly Dineen）就是選擇提前畢業的學生之一，她今年24歲，將加入皇家德文郡和埃克塞特NHS基金會信託工作。她說：「我選擇提前畢業，因為我覺得自己準備好了。選擇比預期提前從業，自然是一件令人生畏的事。但能以一名合格醫師的身份從醫學院畢業，我為此感到自豪。在埃克塞特大學，我們十分幸運，從第一天起就獲得臨床經驗。
  • 被排名耽誤的實力大學——英國埃克塞特大學
    ），又名埃克斯特大學，是一所位於英國西南部的英國頂尖、世界一流研究型大學，起源於十九世紀中葉，於1955年受皇家特許正式創建大學。現為英國羅素大學集團、大英國協大學協會、英國大學聯盟和歐洲大學聯盟成員。學校位於英國西南部德文郡首府埃克塞特和康沃爾郡首府法爾茅斯，該地美麗的城市和海濱風光一同構成了大學優美的校園環境，被泰晤士報稱為英國最美的花園式校園。
  • 「英國最美的花園式校園」——埃克塞特大學
    埃克塞特大學（University of Exeter）創立於十九世紀中葉，是英國優秀的綜合性大學之一。曾是英國大學「1994大學集團」成員之一。2012年3月12日，埃克塞特大學退出1994年集團，加入有英國常春藤聯盟之稱的羅素集團。
  • 英國埃克塞特大學:會計、金融類學科英國排名第5
    英國埃克塞特大學是世界頂尖大學，是英國「常春藤」羅素大學集團成員，擁有世界領先的科研水平，目前有23,500名學生就讀，其中18,000名本科生。國際學生約為5000名，其中中國學生約1200名，學生滿意度極高。
  • 英國埃克塞特大學代表團訪問天津大學
    本站訊（通訊員 仇爽 攝影 丁宇）2019年12月10日，英國埃克塞特大學主管國際事務副校長Mark Goodwin教授、主管教育教學副校長Timothy A. Quine教授率代表團訪問我校，校黨委副書記趙美蓉代表學校與來賓會見會談，智能與計算學部、材料學院、數學學院及國際處負責同志參加了會談。
  • 英國埃克塞特大學怎麼樣?
    埃克塞特大學是英國重點大學之一，同時也吸引了很多留學者的前往，那麼留學英國埃克塞特大學怎麼樣?一個好的院校對於留學者的未來尤為重要，下面就來聽聽小編的介紹吧。英國埃克塞特大學(英文：The University of Exeter;又名：埃克斯特大學)是一所位於英國西南部的世界一流研究型大學 ，起源於十九世紀中葉，於1955年受皇家特許正式創建大學。英國羅素大學集團成員，大英國協大學聯盟成員，英國大學聯盟成員。
  • 埃克塞特大學-全知道
    她是JK羅琳的母校；她是英國最美麗的校園之一，曾被《泰晤士報》描述為「英國最美麗的花園式校園 」；她是學生滿意度最高的英國大學之一～商學院為聯合國責任管理教育原則（PRME）成員；她就是今天的主角埃克塞特大學埃克塞特大學(University of
  • 埃克塞特大學面對疫情的兩大動作
    埃克塞特大學作為英國本地知名古老院校之一，在這次全球疫情面前也積極加入，其中不僅對社會產生了影響，也對學生給予了幫助，下面立思辰留學小編就對埃克塞特大學針對疫情做出的兩大動作幫助你分析下！埃克塞特大學是一所位於英國西南的頂尖研究型大學，學校在經濟學、會計金融、材料技術、工程技術、法學、人文和社會科學、醫療、人類學和運動科學 等諸多學科領域均擁有世界一流的研究水平。那麼針對這次疫情，埃克塞特大學到底做出哪些大動作呢？
  • 埃克塞特大學:研究表明在海中遊泳會讓人生病
    埃克塞特大學的一項新研究發現，在海中遊泳的人比那些不在海中遊泳的人患耳疾病和腸胃不適的風險較高。大規模的元研究假設汙染是增加遊泳者對各種疾病易感性的主要因素。這項大規模的分析包括19項研究，共包括來自包括美國、英國、澳大利亞和紐西蘭在內的各種高收入國家的12萬多人的數據。
  • 英國博士留學|英國埃克塞特大學(Exeter)博士申請條件
    英國埃克塞特大學（University of Exeter），簡稱Exon，是一所位於英國西南部的英國頂尖、世界一流研究型大學，起源於十九世紀中葉，於1955年受皇家特許正式創建大學。它是英國古老的傳統大學之一，擁有超過150年的歷史。現為英國羅素大學集團、大英國協大學協會、英國大學聯盟和歐洲大學聯盟成員。
  • 加州大學升聖克魯斯分校:研究發現早起的人生物鐘只有20小時
    每個人的睡眠習慣不同，有的人喜歡早起早睡，有的人則是夜貓子，夜裡兩三點還很清醒。這之間的不同是什麼引起的？美國科學家研究發現，早起的人時間流逝的更快，其生物鐘大約是20小時而非24小時。資料圖來自美國國家衛生院的消息，他們資助的一項研究揭示了不同睡眠習慣的人群的生物鐘問題，加州大學升聖克魯斯分校的Carrie Partch及其新加波杜克國大醫學院及加州大學聖地牙哥的同事共同做了這個研究。
  • 英國埃克塞特大學(Exeter University)簡介
    建立時間：1955年地理位置：英格蘭西南的埃克塞特學生人數：13，500人海外學生：1，500人獎學金：碩士申請有獎學金學校性質：公立埃克塞特大學的歷史可追溯到1851年，當時在埃克塞特市舉行了一場盛大的展覽會，引起了公眾對藝術和科學極大的興趣
  • 英國名校推薦 - 埃克塞特大學 University of Exeter
    學校簡介埃克塞特大學為英國頂尖學府之一。大學前身為 1900 年成立的「皇家亞伯特紀念學院」和 1922 年創校的「西南英格蘭大學學院」。學校在經濟學、會計金融、材料技術、工程技術、法學、人文和社會科學、醫療、人類學和運動科學等諸多學科領域均擁有世界一流的研究水平。埃克塞特大學現有全日制學生 19,000 多名，國際學生來自全世界超過 130 個國家，是一所名副其實的國際型大學，其中來自中國的學生人數佔大約 25 %。
  • 每周一校:回顧最初的哈利波特魔法世界—英國留學,埃克塞特大學
    英國留學，埃克塞特大學院校簡介埃克塞特大學（University of Exeter），又名埃克斯特大學，是一所地處於英國西南部的英國頂級、世界一流研究型院校，起源於十九世紀中葉，於1955年接受皇家特許正式創建大學。
  • 埃克塞特大學介紹
    埃克塞特大學位於英國德文郡首府埃克塞特城，是一所研究型綜合大學，創立於十九世紀中葉，是英國著名的傳統大學，第二批紅磚大學的傑出代表。英格蘭西南部德文郡和康沃爾郡美麗的城市和海濱風光一同構成了埃克塞特大學無與倫比的校園環境，被《泰晤士報》評為「英國最美的花園式校園」。
  • 在埃克塞特大學讀書是什麼樣一種體驗?
    Streatham校區被稱為英國最美的花園式校園之一，而埃克塞特則被評為英國最佳大學之一。、漢莎航空、英國西南水利、世界自然基金會、英國氣象局、英國國家審計署、泰特和託貝及南德文郡國家醫療服務基金會等。
  • 英國埃克塞特大學最新政策匯總
    埃克塞特大學（University of Exeter），又名埃克斯特大學，是一所位於英國西南部的世界一流研究型大學，起源於十九世紀中葉，於1955年受皇家特許正式創建大學。現為英國羅素大學集團、大英國協大學協會、英國大學聯盟和歐洲大學聯盟成員。
  • 中國礦業大學與英國埃克塞特大學舉行線上合作會談
    8月14日下午，副校長周福寶與英國埃克塞特大學副校長Ken Evans、Zhongdong Wang以在線會議形式就兩校合作事宜進行會談。會上，雙方一致認為兩校具有相似的學科背景、雄厚的學科實力、廣泛的合作興趣，相信兩校的務實合作一定可以取得積極的成效。