很多人都抱怨，自己的牙齒太黃了！
然而事實上，牙齒的顏色並不會像一張白紙那樣白！其實牙齒的顏色，由「牙釉質」與「牙本質」共同決定。
牙釉質是牙齒的最外層，牙釉質內層是牙本質。而牙釉質本身的顏色可為乳白色或淺黃色，牙本質則為固定的「偏黃色」，這就表示牙齒本身顏色就是黃色。
不過，牙釉質覆蓋著牙本質，若牙釉質的礦化程度越高，它的顏色會越「透明」，所以你會發現小孩子的牙齒為什麼那麼白了，那是因為大人的牙齒已經礦化完全，因而更透明，投射出牙本質本身的「黃」。
俗話說，「一白遮百醜」，這句話說的不單單是皮膚，就連牙齒也是白了才好看。
一口潔白閃耀的牙齒對於個人形象而言是一個很大的加分項，但萬一牙齒一黃，實在讓人苦惱不已。
可以做什麼讓自己的牙齒重回美白呢？
1、多喝水，保持牙齒清潔
平時多喝水，不僅給身體補充足夠的水分，還能起到衝洗牙齒、清潔口腔的作用。早晚認真刷牙，飯後及時漱口清理食物殘渣，防止細菌滋生，保持口腔清潔對於預防和減少牙齒變黃很有好處。
2、吃一些美白牙齒的食物
平時吃一些特定食物，可以多吃一些需要多次咀嚼的食物，比如芹菜。
芹菜中含有豐富的纖維素，通過咀嚼芹菜可以很好的清潔牙齒，並且促使口腔分泌更多唾液，這對於平衡口腔酸鹼性還有抑制細菌滋生有著非常重要的意義。
另外，多吃一些維C含量豐富的食物，比如橙子、香蕉等，不僅補充營養，還能讓牙齒更堅固、更健康。
3、選擇合適的口腔清潔工具
選擇合適的口腔清潔工具，最好選擇軟硬適中的牙刷。有的朋友可能會覺得硬毛的牙刷用起來更能清潔牙齒。
這種想法其實是錯誤的，牙刷毛過硬，一不小心就會用力過猛，進而導致牙齦出血，甚至將牙齒表面的自然保護膜都破壞了，影響口腔健康。
選擇軟硬適中的牙刷，可以在有效清潔牙齒的同時又起到良好的保護作用。有條件的話，刷牙的同時配合使用牙線，清潔效果更佳。
4、洗牙
如果牙齒特別髒、特別黃，甚至已經產生了厚厚的牙結石，這種情況下選擇洗牙是簡單快速有效的方法。
洗牙可以有效清潔口腔，去除口腔內部的各種食物殘渣及細菌，對牙齒健康有好處。但是大家要注意，不要為了美白牙齒短時間內多次洗牙，避免過度洗牙對牙齒造成刺激傷害。
但不是說上面的方法，用過了牙齒就能白，其實牙齒微微發黃這是正常現象，這種情況不必過分擔心。
除非是病理性的發黃，需要你引起重視。
長期喝茶、喝咖啡或是喝中藥，喝補鐵劑，都易讓牙齒著色，排除這些因素，則有可能是蛀牙、牙結石、氟斑牙、四環牙導致的牙齒發黃，若有機會，檢查一下是最好的。
也有一種網紅牙齒潔白方式：冷光美白
它亦被稱為牙齒漂白治療，短時間內將氧化劑置於牙冠進行漂白，然後使用藍光（冷光）照射脫色，增加美白效果。雖然美白效果顯著，但是不能維持太久，一般一年後效果漸漸消失。
美白牙齒的方式還有很多，如全瓷牙、瓷貼面等，不過價格或許昂貴，不妨先用好以上4個妙招。