文丨福林媽咪
昨天辦了二寶的滿月宴，福林媽我終於出月子了！有了兩個寶寶的對比，感覺自己在生娃帶娃上更有經驗了，今天就迫不及待的想更大家聊一聊。
這次懷寶寶最大的感受就是，孕期有意識地控制自己的情緒，真的對寶寶會有影響。
以前覺得，寶寶們出生後性格真是大有不同，有的特別難哄，有的特別安靜，安靜的寶寶可以說是媽媽的福氣了，可以讓你好好坐個月子，以後帶娃也更輕鬆。
但是懷二胎之前我看到過這樣一篇文章，說有研究表明：孕媽的精神狀態、情感、行為、意識可以引起體內激素分泌變化，影響胎兒性格的形成。
所以這次我在孕期特意控制自己的脾氣和情緒，控制自己的行為，寶寶出生後果然非常乖，來看過寶寶的都表示羨慕不已。
到底是哪些行為呢？其實這些注意事項準媽媽們可能都知道，但是在孕期的手還是會有控制不住自己的時候。
1、熬夜
身邊的很多朋友都說，寶寶出生後經常夜哭不好哄，應該和自己在孕期熬夜有關係。
雖然胎兒的睡眠和媽媽並不完全同步，但是媽媽熬夜確實會對寶寶造成影響。
孕媽媽熬夜的時候一般是在看手機，要知道，胎兒的視力和聽力發育還是比較早的，所以到孕中期和孕晚期，胎寶寶受外部環境的影響比較多，手機的藍光，還有孕媽看視頻等的聲音都會影響睡眠。
不過很多孕媽說，自己就是失眠，想睡睡不著，這也能怪我嗎？孕期確實容易失眠，但我們還是要儘自己最大可能來對抗它，首先就是做到放下手機，因為手機藍光影響褪黑素分泌，而且手機上的內容會反覆刺激大腦，所以越看手機就越睡不著。
2、情緒波動大
孕媽媽情緒對胎兒感覺有很大關係，胎寶寶6個月以後，會把自身的感覺轉化為情緒。胎寶寶在未出生時經常情緒不好，出生之後也會波動比較大。
另外，情緒可不單是心理上的，而且是生理上的，這種影響對肚子裡的寶寶更為直接，所以我們常說，胎兒的情緒和媽媽是一體的。
所以說，孕期不要讓自己壓力過大，情緒波動過大，保持平和的心態，寶寶出生後可以也會比較平和安靜。而且這和胎兒以後的性格形成都有關係。
同樣的，情緒受波動主要受環境影響，但是孕媽媽是還是要儘自己最大的可能，保持相對平和。
3、生活習慣不規律
雖然現在年輕人嘴上整天說著養生，但是真正生活習慣好的沒有多少。除了熬夜之外，基本不怎麼運動，還經常吃飯不規律，早餐不吃，中午亂吃，晚上想著控制體重不能吃，半夜撐不住了來頓宵夜。孕期也是，有意識地控制體重，但是總在不真正不該吃的時候敗下陣來……
另外像經常喝咖啡、經常聚餐喝酒等事情也不少，這些都是孕期要避免的。
這些行為都會對胎兒健康造成影響，但是很多孕媽並不以為意，覺得沒有那麼嚴重，但等到孩子真的出現發育遲緩、免疫力低、愛哭鬧等問題時，寶媽們後悔也來不及了。
所以說，羨慕別人家寶寶脾氣好，也想要一個「不鬧人」的寶寶，孕媽媽們在孕期就要有意識地控制自己的情緒和行為了，這也是為了自己和胎兒的健康，懷胎幾個月，忍過就會有回報哦！