女性一生大約會有400個卵泡發育成熟，這些成熟的卵泡破裂後，由卵巢排出。通常來說在月經前的14天左右，就是你的排卵日。
執筆：楊十一
編輯：楊十一
定稿：歐陽比文
很多備孕的女性都會計算自己的排卵日期，通過這種方式來增加自己受孕的機率。但是計算排卵日其實並不是一件容易的事情。
特別是對於月經周期不太穩定的女性來說，通過軟體算出的排卵日有可能並不是正確的。
備孕半年還沒懷上
欣欣和老公結婚5年，年初兩個人打算要個寶寶，為此兩個人是戒菸戒酒，每天鍛鍊。備孕3個月後，倆人準備迎接孩子，可是卻是一直沒有消息。
本以為是時間問題，隨著時間推移半年過去了，每次都是按著排卵日備孕的兩人，依舊沒有好消息。
於是，欣欣決定和老公去醫院檢查一下看看有什麼問題，到了醫院做了檢查，醫生說兩個人身體都沒什麼問題，耐心等待就好。
欣欣把自己的疑惑告訴了醫生，醫生說有些APP排卵日的計算其實並不太準，尤其是對於月經周期經常變化的女性來說。
她這才明了，原來是排卵日計算的不對，這才大半年了都沒懷上，可是不算排卵日，又怎麼知道她什麼時候是排卵日呢？
排卵日這麼算
女性卵巢中約有30-60萬的卵泡，但只有400-500個能發育成熟，而卵子的存活時間其實是非常短暫的。
大約只有12-24小時，最長也不過36小時。排卵期也就是排卵日的前5天和後4天。
在這個階段備孕成功率要遠大於平時，尤其是在排卵前的1-2天，或排卵後的24小時以內。可如果你的經期經常推遲或提前，那麼排卵日就不太好計算了。
但也並不是全無辦法，我們可以通過女性在排卵期的一些表現，來判斷你現在到底是不是排卵期。
排卵期的信號
一、體溫升高
人的正常體溫在36.5℃左右，但女性在排卵日的前後體溫會明顯上升0.5℃左右，也就是37℃上下。
這是因為當卵泡成熟後，卵巢的黃體會分泌出一種孕酮，使腦部下丘調節溫度的中樞發生變化。一般，這樣的高溫會持續到下次月經周期前。
所以你如果沒有發燒，其實就可以通過測量體溫的方式，來推斷自己的排卵期在什麼時間。
二、小腹側面疼痛
很多女生在排卵日都會出現腹痛，尤其是在肚子側面，這種疼痛並不劇烈，所以多半女性都不會在意，還有的人會有腹部下墜的感覺。
這是因為當排卵時，腹腔中會殘留一部分的卵泡積液，這就會令女性在排卵時感受到疼痛。
三、分泌物變化
另外當你出現排卵期時，你下體的分泌物也會發生變化，因為排卵期女性的激素發生了變化，這時宮頸的腺體分泌會更加旺盛。
一般表現有白帶增多，並且分泌物會更加粘，出現拉絲的情況。這些粘稠的分泌物能幫助女性更好的受孕。一般這樣的狀況只會持續2-3天。
四、排卵血
有部分女性還會出現排卵血的情況，排卵血和月經不同，出血量很少，一些排卵血甚至用肉眼是看不見的，一般持續2-3天。
五、抵抗力下降
排卵期的女性身體也更差，這是因為排卵期時女性為了更好的受孕，她們身體的黏液就會變得比較稀薄。
這也包括了鼻腔中的黏液，當鼻腔中的黏液稀薄後，病菌也更容易通過，所以排卵期的女性更容易生病。
想要備孕的女性，如果你的經期不準，那麼就可以通過這些排卵期的信號來判斷自己是不是到了排卵期。
糖果媽媽留言板：你有過這些排卵期的反應嗎？寶媽們又都是備孕多久才成功的？
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