催乳師培訓知識從飲食方面入手

2020-12-22 南爾母嬰培訓

媽媽奶水少得可憐，寶寶得不到足夠的營養怎麼辦?究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素，而其中最重要的就是媽媽的營養狀況，今天催乳師培訓知識從飲食方面入手，幫助哺乳期媽媽催乳。

產後的食療保養豬蹄、花生、木瓜、鯽魚，和中藥方面的王不留行等等，都很適合產後婦女食用，平時飲食要選擇容易消化的食物，注意營養均衡，每日應吃以下四大類食品：谷薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類;副食：葷素食搭配。

平衡膳食則是每天要攝入以下多種適量的食物， 糧穀類450g-500g,蛋類100g-150g, 豆製品50g-100g,魚、禽、畜肉150-200g,牛奶250g-500g,蔬菜500g(綠葉蔬菜佔1/2以上)，水果100g-200g,食糖 20g,烹調用油20g-30g，調味品適量，食鹽應適當限制

注意1、每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。 因為乳汁成份中90%以上由水分構成，所以餐間要多喝水。辛辣酒類等刺激性食物應避免食用，這裡注意乳汁的量並不是與媽媽喝湯量的多少成正比，所以不必為了乳汁的充足而一個勁地喝湯

推薦幾道適合哺乳期媽媽的催乳食譜：

催乳師培訓食譜通草鯽魚催乳湯

原料:活鯽魚1條、通草6克 製法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些. 功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原;

催乳師培訓食譜酒釀蛋花湯

食材： 酒釀1塊，雞蛋1個 製作方法： 將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。，功效： 益氣生津，活血止血，促進泌乳;

催乳師培訓食譜豬骨催乳湯

原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 製法:先洗淨豬骨,放在鍋裡加上清水,與通草一同在鍋裡煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天. 功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強;

催乳師培訓食譜絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條 製法:先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝;

催乳師培訓食譜蝦米粥

食材： 蝦米30克，粳米100克。 製作方法： 粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。 功效： 本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。

烹調方法多採用燉、煮、熬的方式，避免用油炸的方式， 如雞、鴨、肉、魚類，最好的方式是燉或熬煮，食用時同時喝湯這樣既增加營養，還可促進乳汁分泌。

相關焦點

  • 廣州催乳師培訓 特色催乳師培訓
    廣州老人護理培訓哪裡比較好呢？當然是要選喜悅職業培訓中心學校！喜悅母嬰培訓擁有懂市場和客戶實際需求的知識體系，由喜悅到家家政公司作崗位就業支持，培訓過後可直接推薦對接就業，助你更快、更好地上崗就業，一起來看！
  • 十大正規催乳師培訓學校排名 十大正規催乳師培訓學校哪家好
    ，而他們之中絕大多數人都未經過比較正規、系統的專業培訓，以至於在從事相關母乳餵養諮詢與催乳服務等具體工作上很難達到應有的服務質量，因此，我國急需大批催乳師來為我國新媽媽解決母乳餵養問題。專家指出我國至少需要120萬專業的催乳師，尚有110萬催乳師缺口，催乳師將是未來具前途的金領級職業。　　隨著現在催乳師市場需求量也是越來越多，很多家庭父母多多少少看到了市場的行情，想辭去現有辛苦的工作，學習催乳，從事這一行業，催乳師一般工資是比較高的，甚至超出白領的工資，催乳師一般都是按照小時收費的，一般是1小時200-300不等;可想而知一個優秀的催乳師市場價格是多少?
  • 單次催乳服務或賺1000元 24歲財會男欲改行當催乳師
    前不久，他在網上看到了催乳師培訓招生，頓時心動。他說：「現在生孩子的人那麼多，乳腺疾病發病率又那麼高，對專業催乳師的需求量肯定會越來越大，做得好的催乳師一個月收入兩三萬元沒問題。何況母嬰行業市場前景廣闊，我想從催乳入手投身這個行業。」　　小陳參加的催乳師培訓包括乳房構造；開奶、催乳、通乳的手法；科學餵養與母嬰護理的知識技巧；產婦心理疏導、防止產後抑鬱症的溝通技巧等。
  • 合肥如何選擇催乳師培訓機構
    催乳師這個職業當下熱門程度不小於育嬰師，要知道我們現在有很多從事母嬰相關工作的人群是必須學習催乳師的，就比如從事月嫂工作，現在很多家政公司，家政平臺要求高級月嫂必須會催乳師的技能， 這其實也是行業發展的一種要求，一個家庭請了月嫂再去請催乳師是不是感覺很麻煩，那麼客戶就覺得月嫂如果懂催乳師技能，
  • 愛月寶催乳師培訓:創業就業的新選擇
    原標題：愛月寶催乳師培訓：創業就業的新選擇催乳師作為現在一個熱門職業，幫助很多寶媽解決了奶少、漲奶、寶寶無法正確吸奶等問題，隨著催乳師的需要越來越大，催乳師這個行業每個月的收益也得到的增長，越來越多的人開始進入到這個行業，自然就推動了催乳師培訓的發展，市場上催乳師培訓，一般都是2周到一個月之間，愛月寶作為一家專業的催乳培訓機構，更是成為很多人的選擇。
  • 什麼是催乳師?催乳師的工作有哪些?
    催乳師，是對專門催乳的人員的一種稱呼，催乳師就是通過催乳技術即按摩手法，為產婦解決產後無乳、乳少等症狀的專業護理人員。催乳師又稱催奶師、揉奶師、通奶師，是指採用人身經絡調理、中醫按摩推拿等技術手段，為產婦產後少乳、無乳、乳房脹痛、乳汁淤積、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症狀婦女提供催乳保健服務、哺乳諮詢、母嬰營養諮詢等服務的專業技術人員。催乳師可分為：初級催乳師、中級催乳師、高級催乳師及催乳師師資四個等級。
  • 合肥報名催乳師培訓條件
    現在隨著國內的催乳師行業的成長，現在對於催乳師的需求量也越來越大，同樣的對於催乳師從業人員的要求也越來越高，對催乳師人員的專業能力水平也有要求。現在我們來詳細的給大家介紹一參加催乳師培訓的要求有哪些？條件一：對於學歷的要求是初中及以上學歷，其實條件優秀可以放寬學歷，比如說我們有的姐姐是長期從事月嫂工作或者育嬰師工作或者從事母嬰相關工作，那麼就可以放寬對於學歷方面的要求。
  • 催乳師催不出乳怒討學費 職業目錄無「催乳師」
    而南京秦淮法院審理後發現，培訓機構發放的催乳師註冊職業資格證書竟然是假證。 　　催乳師　　百度百科這樣給「催乳師」下定義：對專門催乳的人員的一種稱呼，在中國公布的職業目錄中，並沒有催乳師這一職業。所謂催乳師就是通過催乳技術即中醫推拿手法，為產婦解決產後無乳、乳少等症狀的專業護理人員。
  • 關於考催乳師證需要培訓多久才能參加考試,考後多久下證
    關於考催乳師證需要培訓多久才能參加考試，考後多久下證      產後康復包含的主要方面有產後會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產後的體形恢復、產後的子宮恢復、產後的骨骼恢復和產後的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。
  • 催乳師:假冒的舶來品 催乳公司魚龍混雜
    經過一系列考核，她成為了一名高級催乳師。第二年，她獲得催乳師培訓資質，開始培訓指導更多的催乳師。　　邸慧敏告訴記者，大約70%至80% 的產婦會出現不同程度的產後無乳、乳少、乳房脹痛、乳汁淤積等問題，解決這些問題僅僅靠藥物和飲食並不能立竿見影。
  • 山東大嫂正規培訓催乳師讓人放心
    催乳師已然成為時下炙手可熱的「香饃饃」，吸引不少人甚至白領加入，催乳市場火爆之餘，難免良莠不齊。山東大嫂提醒產婦，多數產婦不需要催乳。少部分缺乳的產婦，尋找催乳師要選擇正規機構。保健按摩2次 產婦順利下奶　　「家裡喜得千金，有沒有好的催乳師可以介紹？」近日，在濟南一社區QQ群，市民劉先生向「過來人」取經。大家獻上祝福的同時也對催乳師褒貶不一。
  • 西安42人獲「催乳師」證書 小夥3次學催乳被拒
    本報訊 毒奶粉事件讓越來越多的父母們意識到母乳的重要性，「催乳師」也跟著火爆起來。昨日，記者了解到，目前西安42人經過培訓拿到了中國就業培訓指導中心頒發的「催乳師」培訓證。因之前長沙一男性催乳師引起社會爭論，相關部門也叫停了男性學催乳，小夥三次登門都沒有學成。　　國家還沒有「催乳師」職業資格　　中國就業培訓技術指導中心對「催乳師」的定義是：運用生理、中醫、營養等相關知識，通過飲食、按摩、心理等技術和方法，幫助產婦解決無乳、乳少、乳汁淤積等問題並進行母乳餵養指導的從業人員。
  • 滬上催乳師行業火爆 上海人保局:從未設置「催乳師證」
    新聞晨報記者 殷立勤 攝　　【新民網訊】最近，某網絡論壇上出現了一則以「男催乳師」為話題的帖子，點擊量數日便破萬，大眾視線又一次被聚焦到「催乳師」這一職業之上。記者發現，隨著二孩政策的出臺，催乳師開始遍地開花，滬上不少培訓機構都可以在培訓考試之後替學員辦下「催乳師證」。但令人迷惑的是，同樣都是「催乳師證」，頒證機關卻各不相同，網上還掀起一股代辦證風潮。
  • 母乳餵養下的新興職業-催乳師
    ＋ 催乳師的資格認證尚無專業標準。在程序上，尚無國家規定的從業準入線。 與催乳師相關的育嬰師分為高、中、初級，每升一級都要嚴格地培訓及考核。 相似的，催乳師可分為：初級催乳師、中級催乳師、高級催乳師及催乳師師資四個等級。
  • 催乳師在西安悄然興起 培訓半個月就能接活
    因此，北京、上海等中醫按摩的催乳師職業很受歡迎。近年來催乳師在西安也悄然興起。日前，記者調查走訪市場發現，新興催乳師行業還不規範，培訓半個月拿證後就能接活。調查發現 持月嫂證也能接活昨日，記者以嫂子剛生完小孩三天了，還沒下奶為由，諮詢了兩家月嫂公司。
  • 西安42人獲催乳師證 28歲小夥三次學催乳被拒
    本報訊 （首席記者趙麗莉實習生白圩瓏）毒奶粉事件讓越來越多的父母們意識到母乳的重要性，「催乳師」也跟著火爆起來。昨日，記者了解到，目前西安42人經過培訓拿到了中國就業培訓指導中心頒發的「催乳師」培訓證。
  • 職場百科:催乳師怎麼考?催乳師的就業前景如何?
    選擇正規催乳師培訓機構學習參加培訓。再參加國家人力資源和社會保障部門中國就業培訓技術指導中心組織的理論筆試，與實操技能考核兩項成績合格者，統一頒發中華人民共和國人力資源和社會保障部催乳師職業培訓證書。催乳師報考條件，限女性，年齡18至55周歲，初中以上學歷，語言表達清楚，無傳染病皮膚病及非高度近視。催乳師這一職業不在國家職業名錄裡面，所以就沒有職業資格證書，cettic催乳師職業培訓證書就成了催乳師上崗的憑證，由中國就業培訓技術指導中心發放。
  • 催乳師行業亂象多:交五千元培訓十天就「發證」
    門檻低缺監管培訓多機構雜，催乳師行業亂象多　　交上五千元，培訓十天就「發證」淄博市的一家催乳師培訓機構正在對學員進行培訓。　　隨著母乳餵養觀念越來越深入人心，最近幾年催乳師行業越來越吃香。不過，新行業在發展中卻存在不少亂象。
  • 廣州現速成「催乳師」 學費5000培訓10天可拿證
    但新快報記者走訪發現,「催乳師」行業目前仍處於「三無」狀態。在廣州,一個零基礎的普通人,在繳納5000元學費後,只要花10天時間培訓即可速成。專家稱,現在大部分「催乳師」水平「很一般」,若手法不當,可能會導致嚴重的健康問題。
  • 哪裡有正規催乳師培訓?怎樣選擇一個專業的培訓學校?
    現代大部分媽媽都存在產後無奶、出奶困難等問題，催乳師也是非常緊缺。現在的培訓市場魚龍混雜，一旦選擇了不專業的培訓機構，不僅浪費時間、金錢，學成後也難以接單，對今後的事業有很大的影響。哪裡有正規催乳師培訓呢？怎樣選擇一個專業的培訓學校呢？主要看這三點。一看辦學資質現在市場上的有些培訓機構，實際上只開了1年或者幾個月，就開始大量招生。