懷孕也是技術活兒，在月經走後這幾天，想不懷孕都難

生寶寶對於每個女性來說都很重要，大家往往會比較慎重的做規劃。結婚之後小夫妻倆首要的任務就是為家裡添丁，不過越是著急就越要不上孩子。

想要懷孕並不是件易事，大家應該掌握科學的方法，這樣才能保證儘快懷上寶寶。

閨蜜結婚已經3年了，按理說早就應該有孩子了，可一直也沒什麼動靜。因為她結婚的時候年紀比較小，我們以為是他們夫妻倆不急著要。

前幾天聚會聊到這件事情，才知道原來是他倆是想要卻要不上。本來這種私密的事情，我們作為外人也不好過問，但閨蜜卻不避諱的說起來。了解了他們的備孕方法之後我笑著說："你倆這個備孕法我看再過3年也難懷上。"

原來為了增加受孕的機率，他們倆同房的頻率比以前增加了一倍。本以為這樣就能順利受孕，可沒想到這種錯誤的方法，反而會讓受孕的機率下降。

讓我驚訝的是備孕了這麼久，閨蜜竟然不知道正確備孕的方法。當然這也和她粗心的性格有關，都這麼大了閨蜜都沒有及自己經期的習慣。

其實要想提高懷孕的機率，大家就應該牢記住自己的經期。懷孕可是個"技術活兒"，學會找準時機同房才能提升機率。我向閨蜜普及了相關的知識。

後來她才知道原來月經走之後的第五天左右就可以算做是排卵期了，這段時間同房能夠大大提升懷孕的機率，想要娃自然是輕而易舉了。

知道這些以後的閨蜜非常高興，也是在那不久以後就傳來了她懷孕的消息。

現在年輕人備孕的知識太少，他們不懂得如何科學正確的備孕，提醒大家在生娃之前一定要好好地學習一下相關知識。另外以下這幾條是備孕期間非常重要的注意事項，大家應該提前知曉。

備孕之前這幾個知識點大家要了解，這對你幫助很大

1. 注意保持充足的睡眠

當大家打算要孩子的時候，那麼首先要保證夫妻雙方能夠有充足的睡眠時間，每天養成規律的作息習慣。

這樣做才能保證雙方身體健康，生出的寶寶也會比較健康。假設睡眠不足，那麼大家的免疫系統很可能受影響，體內的內分泌出現紊亂，此時受孕的機率就會比較低。

當然大家也不要有心理壓力，在生娃之前應該減輕工作、生活帶來的壓力，保持良好的心態更有助於懷孕。

2. 戒掉不良嗜好

不少年輕人都有抽菸喝酒的習慣，但這在備孕期間可算是大忌。菸酒都會對胎兒的健康造成致命的影響，而且存在這種不良習慣的情況下難以懷上寶寶。

香菸有殺掉精子的作用，而酒精則會降低精子的活性，這都會阻礙懷孕。希望大家在備孕前三個月就可以戒掉這些不良的嗜好，保證身體足夠健康。

3. 服用葉酸

葉酸有助於胎兒早期的大腦發育，是備孕期間必須要服用的一種物質。大家在備孕要提前諮詢醫生，並且準備好。

另外，我們平時吃的菜中也含有這種物質，例如莧菜、生菜、菠菜等等。大家可以在飲食中有意識的多吃一點，對備孕有好處。

4. 注意補鈣

胎兒發育過程中會從母體中獲取自己需要的營養，他們的骨骼生長自然需要鈣質，所以在懷孕後大家應該注意補鈣。平時可以多吃魚、牛奶、雞蛋等等，從食物中獲取營養是最好的一種方式。

備孕的注意事項比較多，大家要仔細記清楚，馬虎大意可不能做個稱職的父母。懷孕以後孕婦更是要小心休養，等待胎兒平安降生。

你在備孕期間都會注意哪些問題？有沒有更好的備孕方法？可以在下方留言，和大家分享你的經驗。