文|好孕姐
女人從懷孕開始，每天戰戰兢兢地養胎，等待著十月懷胎，孩子健健康康出生，自己生活上也不再受束縛，想吃吃想喝喝，自由自在。但是，有一件事情，讓很多女人生完孩子的變得崩潰——髮際線後移。
90後的表妹，生完孩子後情緒低落，還變得不愛出門，一天到晚戴著帽子。一開始我以為是表妹剛剛升級當媽媽，壓力太大造成的。後來表妹解釋說，產後頭髮掉得厲害，髮際線明顯後移，感覺自己丑了很多，也不想出門見人了……
眾所周知，發量和髮際線是彰顯女性年齡和美貌的利器，產後脫髮帶來的痛苦，真的是女性難以承受的。然而現實證明，產後脫髮使髮際線後移，完全不以人的意志為轉移。不管是富有的女明星還是家境普通的女性，生完孩子髮際線保不住的大有人在。可是，為什麼會出現這種情況呢？
產後脫髮、髮際線後移的原因
女人產後脫髮伴隨的髮際線後移，主要發生在女人生完孩子的4-20周，它是正常的生理現象，主要和女性生產後體內激素水平的變化、自身營養以及精神狀況有關係：
①產後雌激素分泌變少，頭發生長壽命變短。女性懷孕期間，體內的雌激素會大量增加，頭發生長旺盛。但是生產後雌激素水平下降，頭髮的更新速度就會變快，生長壽命變短，就容易脫落。
②產後沒有注意身體保養，營養不均衡。大部分新手媽媽產後，在營養攝入方面都有問題。有的女人是生完孩子，為了哺乳盲目進補，只吃肉類、蛋類等食物，缺乏對蔬菜水果的攝入，導致營養不均衡；還有的女人，生完孩子把主要的注意力都放在適應「媽媽」的身份，整天忙於照顧孩子，顧不上吃飯，缺乏對身體保養，導致營養不足。
③產後壓力太大，精神焦慮。生完孩子的女性，壓力是非常大的，既要照顧新生兒的健康，又要考慮工作復出問題，還要面臨產後身體恢復的問題，精神壓力變大，也會反映在生理上，造成脫髮，髮際線後移的問題。
產後的頭髮保養問題
正常情況下，女人產後脫髮持續時間不會超過1年的時間，期間脫落的頭髮，也慢慢會長出來，後退的髮際線能夠得到改善。但是，如果產後的女人，能夠注意調節身心健康，每天均衡飲食，避免偏食、盲目地節食，並且保持良好的睡眠，有規律地鍛鍊，可以有效地阻止或者緩解脫髮問題，髮際線的問題也能夠緩解。
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