對於男性來說，能夠產生健康的「小蝌蚪」是一種身體健康的信號，不僅決定著自己的生育能力，擁有健康的「小蝌蚪」還說明你的雄激素水平維持在一個健康的水平上。但是隨著年齡的增長，以及身體各項指標的退化，很多男性朋友也會思考這樣一個問題，那就是到了什麼年齡，男性就要面對「絕精」的情況呢？對於這個問題，其實答案有點令人意外，因為答案並不是固定的，不是說一定是60歲，也不一定是70歲，最終還是取決於每個人自己的身體體質。
有的男人在自己工作退休之前，身體先「退休」了。但有的男人卻不是這樣，比如媒體曾經報導過，有一位將近百歲的老人名叫那努·拉姆·約吉(Nanu Ram Jogi)，他在自己95歲時和現任妻子生下了一個兒子，沒想到自己97歲時又生下了第二個兒子，兩個孩子目前都很健康，實在是令人感到驚訝。當然，這樣的情況的確比較罕見，並不是每個男人都能做到，而且太晚生育也可能增加生育風險和降低生育質量。但通過這個真實發生的例子，我們可以看到，男人「絕精」的早晚並不是絕對的，還是和每個人本身的身體基礎有關。
那麼問題在於，我們如何延緩自己的「絕精」時間呢？其實從健康的角度來說，「絕精」晚的男人通常都有一些好的習慣。比如在飲食上，能夠多吃富有營養的食物，如蔬菜、魚肉、水果和堅果；並且，經常運動也有利於保持男性雄激素維持在一個健康的水平上，而現在很多男性面臨的問題就是運動太少，更多的時間是伏案工作或是打遊戲、看電視。當然，如果患有高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病，也會影響到男性的生育健康，這是因為這些疾病會影響到血管的健康，而且長期服用一些藥物，可能會影響到男性的內分泌。
總之，無論你現在的年齡是多大，想要擁有健康的「小蝌蚪」，都應該從改善生活方式入手，積極地進行身體鍛鍊，少吃高糖、高油脂、高鹽、高熱量的食物，遠離菸酒，並儘量減少精神壓力。其實這些良好的生活習慣一旦養成，不僅關係到男人「絕精」的早晚和「小蝌蚪」的質量，更重要的是讓你擁有較為健康的身體，幫你打造長壽的基礎，讓你更快樂、更有自信的生活。這才是最重要的，您覺得呢？