很多人現在都中了手機的毒，一整天抱著手機看也不嫌累，不少的小朋友也早早的戴上了眼鏡。隨著社會和科技的發展，越來越多的電子產品進入了我們的生活，帶來便利的同時，也讓我們的眼鏡越來越差。那麼眼睛看不清應該怎麼辦呢?今天的文章就來為你的解答。
眼睛看不清的原因
乾眼症引起的視力模糊
乾眼症非常容易理解，就是眼睛缺乏水分，十分乾澀的情況。一般我們的眼睛每分鐘都需要眨眼十五次左右，但是當我們的精神高度集中的時候，一分鐘才眨眼三次左右，這樣就會造成眼睛乾澀，久而久之導致視力模糊。
視疲勞導致眼睛模糊
隨著現代社會的發展，電腦、電視，手機等的頻繁使用會對眼睛造成很大的傷害，再加上一些坐姿不正確燈光照明不好的情況，大腦得不到充分良好的休息，就會出現視覺疲勞，缺氧然後導致眼睛模糊看不清，這也是大部分人眼睛模糊的原因。但如果是因為疲勞過度的原因導致短暫性視力模糊，一般經過休息就能夠得到緩解。
維生素缺乏導致眼睛模糊
維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。其中，維生素 A 是眼睛中視紫質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素 A 會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。
維生素缺乏導致的眼睛模糊可多食用富含維生素 A 的食物來緩解眼睛模糊症狀，如胡蘿蔔、雞肝、鰻魚、甘藍菜、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。
近視
近視是非常常見的眼睛看不清的原因，如果你本身就已經佩戴了近視眼鏡，還是覺得非常模糊的話。那麼就有可能是你的度數又上升了，需要去重新檢驗一下度數，然後選購新的眼鏡了。
另外近視多數是學生時代就開始，很多小孩並不了解近視，看不清楚的時候也不知道及時的告訴家長。家長朋友們一定要多留意小孩的眼睛情況，一定出現近視就要儘快到眼科醫院進行確認，長時間的拖拉只會加深近視的度數。
糖尿病引發的眼睛模糊
糖尿病患者會出現眼睛模糊，水腫，充血甚至視網膜脫落的情況。視網膜病變是糖尿病在眼部最為嚴重的併發症。
糖尿病患者要控制血糖的攝入，並且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。
白內障等眼部疾病
青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特徵是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。白內障的主要症狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復視及看物體變形等症狀。
眼睛看不清怎麼辦
熱冷敷交替法
這個方法可以在自己家裡進行，首先把毛巾放到比較熱的水裡浸泡，然後敷在自己的眼睛上面，大概兩分鐘左右，再敷上另外一條冷水浸泡的毛巾。這樣反覆兩次就可以得到很好的效果，你可以試試看哦。早上起床也可以用這個方法，還能夠緩解眼睛水腫。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
看遠看近法
當你覺得眼睛看不清楚的時候，趕快走到床邊，看著外面遠處的地方看兩分鐘，然後再看近處的東西，比如自己的上衣或者窗簾。這樣反覆兩三次之後，眼睛的肌肉就會得到調節，模糊的情況會有所緩解。另外眼睛疲勞的時候也可以用這個方法。
目不轉睛害處多
現在手機已經成為了很多人每天離不開的東西，很多人甚至一玩就是幾個小時。這樣做是對我們的眼睛非常有害處的，雖然現在多數的手機都採用了高科技的屏幕，號稱對眼睛的損害很小，但是連續看上幾個小時也是不行的。玩手機或者做其他的事情都要記得眨眼睛，並且控制時間。
吃什麼對眼睛好
蘋果
蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
聖女果
聖女果可以說是維生素比較多的一種食物了，相信大家也是有所了解的，很多人喜歡它酸酸的感覺，其實聖女果也是可以幫助我們保護雙眼的，這是因為聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為「維C之王」。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
總結：眼睛看不清其實是一件非常讓人不舒服的事情，每天戴著眼鏡也很麻煩，而且影響美觀。不過千萬不要因為愛美就不戴眼鏡，這樣會讓近視的度數更加加深。平時可以多吃一些胡蘿蔔或者蘋果、獼猴桃，這些都是對眼睛很有好處的食物。