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伊能靜是演員、歌手，如今憑藉著《婆婆媽媽》等等綜藝節目被很多觀眾熟知。作為女藝人的她不僅事業上有了不錯的成績，婚姻家庭上也是十分幸福美滿的。
雖然是再婚，但是，伊能靜現在還是和這個小10歲的丈夫秦昊過得很幸福。而在她47歲的時候，為了不留下遺憾，伊能靜決定冒險給為丈夫生孩子。因為高齡的緣故，伊能靜為此受了不少的苦，一直在看醫生、做檢查，也在不斷調理身體。在艱辛的備孕過程結束後，伊能靜最後在47歲這個高齡階段生下了二胎女兒，幸福的生活也仍然在繼續。
伊能靜本人也經常會在社交平臺上分析一些日常，在她發布的一次視頻中，伊能靜給露了自己的肚皮，分享自己高齡生產的經歷。從肚皮照也能明顯看出，伊能靜肚子上並沒有任何的妊娠紋，腹部也沒有贅肉，整個人的狀態和氣色看上去都非常不錯。許多網友看過之後，都紛紛直呼：我算了，非常羨慕伊能靜。
01產後恢復好，對媽媽們來說很關鍵：
生育寶寶對於媽媽們來說是個很艱辛的過程，媽媽們往往要為了孩子而經歷更多的身體和心理上的考驗。
所以，為了自己的健康，也會了之後能夠更好參與寶寶的成長，媽媽們應該重視好產後恢復的事情，儘快恢復自己的身體狀態，這對每個媽媽，尤其是高齡媽媽們來說都是很關鍵的。
02產後的這些方面，對高齡產媽來說很重要：
在經歷了生寶寶的環節之後，媽媽們都會需要經歷產後恢復的過程。在這過程中，媽媽們需要考慮到方方面面，只有把月子做好了，才能讓健康更有保障。
1、妊娠紋
妊娠紋是很多媽媽們在孕期或者產後都會產生的，高齡媽媽們產生的機率則會更高。在這一方面，媽媽們應該採取一些擦油或者一些其他有效的措施，做好相應的保養，畢竟長妊娠紋也並不是一件很好的事情。
2、身體素質
生寶寶對於媽媽們的身體素質是一個非常大的考驗，再加上有些媽媽可能在懷孕前本身的體質就比較差，在生完寶寶之後身體就更容易吃不消了。
3、心理狀態
不可否認的是，多數的媽媽們在生完寶寶之後或多或少都會存在產後抑鬱的情況，這種狀態應該要及時調整過來，否則對之後的生活會產生很大的影響。
03高齡孕媽產後一定要注重好"保養"：
1、前期要注重靜養，充足休息
對於高齡媽媽來說，年齡的增大會加重媽媽的身體負擔，身體恢復的時間也會比較長。所以，生完寶寶的前期時間最重要的就是要注重靜養，保證有足夠的休息時間。
2、後期可適當運動，加快恢復身體狀態
在產後恢復了一段時間之後，媽媽們可以根據自身的身體情況適當運動，既能夠儘快恢復身材，也能夠提高身體素質，這也是產後恢復的一個重要環節。
3、保持積極向上的心情
產後抑鬱的心理狀態是十分要不得的，媽媽們在發現自己的心理狀態不對勁的時候應該及時和家人溝通，注重好對心理的疏通和排解，保持積極向上的心情。
結語：產後的保養和恢復對每個生完寶寶的媽媽們來說都是非常重要的，尤其是對於高齡媽媽們來說更是如此。在產後，無論是心理狀態或是身體狀態上的恢復，媽媽們都應該要重視起來。
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