雖然很多健身達人都喜歡在朋友圈秀肌肉照、秀健身前後的改變對比，但並不是所有的人都會像這五個人一樣！這五位硬核健身網紅秀出的肌肉對比照是健身界最令人難以置信改變，健身前後差別巨大！
金楚美，來自韓國。她不僅是一名WBFF職業選手，也是一名健身網紅。她從2014年開始健身，曾是黃哲勳的門徒。如今她已經成為韓國健美界肌肉塊頭最大的女性健美選手，巔峰時期肌肉維度超越池妍玉。這是她2014年-2019年的改變，從照片中我們可以看出她的手臂肌肉令人感到不可思議！
黃哲勳，來自韓國，今年36歲。號稱韓國「國寶級」肌肉明星，2016年在MuscleMania職業賽上跳機械舞的視頻走紅網絡被大眾熟知。目前全網粉絲超過200萬，亞洲最知名的健身網紅之一，曾被譽為「亞洲第一巨獸」。最近這位肌肉巨獸正在準備婚事，他的未婚妻也是一名健身愛好者。
莫尼克·瓊斯，她出生於1979年3月12日，來自美國。今年40歲的她已經在健美行業打拼了20多年，莫尼克從16歲開始健身，18歲開始參加健美比賽，2005年成為一名健美裁判一直至今。她曾在2012年獲得IFBB芝加哥職業賽冠軍同年參加奧林匹亞小姐獲得第七名。照片為莫尼克20歲和40歲時的對比。
克雷格，今年35歲，來自美國。因為龐大的體型，他被稱為健美界的「巨型山峰」.身高1米9的他曾經是一個「竹竿男」，但是健身後他迅速進入了「開掛」模式，2008年的時候他的體重只有140斤，而如今他的體重翻了兩倍還多，達到了350磅（317斤）！
娜塔莉亞，今年27歲，來自俄羅斯。她身高1米70，臂圍48釐米，非賽季體重220磅（接近100公斤）她是當今女子健美中塊頭最大的選手之一。因為龐大的體格和驚人的轉變娜塔莉亞成為俄羅斯最知名的健身網紅。
雖然我們在健身吧和健身社區中經常會看到網友們不同時期的肌肉比對，但是看完這五位硬核健身網紅的肌肉對比照很多網友表示：「難以置信」，對此你們怎麼看？歡迎留言、評論！