在我們人體的腸道內有1000多種細菌，這些細菌在腸道內相生相剋，只有維持著動態平衡的關係才會保證我們的腸胃不出現問題，才能讓我們的身體保持健康狀態。而我們經常聽說的「益生菌」就是指「有益菌」，它只是一種我們身體必需的活菌，並不是藥。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
有人說「菌群越多越好」
這樣是對的嗎？
NO
菌群之間存在相互競爭的關係
當體內有益菌數量少時：就會出現消化工能紊亂、容易感冒、沒胃口、容易腹瀉、便秘、消化不良等問題。
當體內有益菌數量多時：可以改善消化系統、提高免疫力、改善營養吸收、預防腹瀉、改善便秘、促進消化。
【益彤牌益生菌粉】
是以嗜酸乳桿菌菌粉、嬰兒雙歧桿菌菌粉、低聚果糖、桔子香精(葡萄糖、桔子油、丁酸乙酯、芳樟醇、檸檬醛)為主要原料製成的保健食品。具有增強免疫力，調節腸道菌群的保健功能。
【皓宇牌益生菌凍乾粉】
是以無水葡萄糖、麥芽糊精、全脂奶粉、乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌為主要原料製成，確保生產時每條添加活性益生菌100億。
益生菌凍乾粉就是通過冷凍乾燥技術所得的益生菌產品。益生菌的乾燥基本上在0℃以下的溫度進行，一般不超過40℃，充分保持益生菌本身的形狀和活性。
由於生活節奏快、工作壓力大，平時大魚大肉，喝酒喝咖啡等不良飲食習慣，人們從外界獲取的益生菌嚴重不足，導致胃腸道菌群紊亂，於是出現腹瀉、便秘等症狀。如果感染細菌、病毒等有害細菌，有害菌多於益生菌時，也會打破腸道菌群平衡，於是出現過敏、感冒等常見疾病的症狀。
益生菌數量決定你的腸道壽命，據科學家統計，30歲以後腸道開始老化，腸道內有益菌逐漸減少；40~60歲，腸道有益菌急劇減少；60歲以後，腸道有益菌僅剩5%左右。所以說大部分老年人都存在便秘問題，那是因為益生菌的減少與缺失。
「一日不排便，勝抽三包煙。」
可見便秘對身體的危害有多大
相同點：
●增強免疫力、調節腸道菌群；
●進口益生菌，央視品牌；
●衝調水溫不宜超過40℃，可加入到牛奶、雪糕、蜂蜜或果汁中食用；
●高含量，不懼怕胃酸和膽汁，確保直達腸道。
不同點：
皓宇牌益生菌凍乾粉所含的「鼠李糖乳桿菌」，是人體正常菌群之一，腸道黏著率高，定植能力強，並具有高效降膽固醇，促進細胞分裂，可起到調節腸道菌群、預防和治療腹瀉、排除毒素、預防齲齒、提高機體免疫力等功效。高純度的鼠李糖乳桿菌對於過敏體質有很好的緩解作用。
哪些人適用益生菌？
●久蹲廁所的人群
●長期使用抗生素的人群(口氣不清新)
●肥胖者
●壓力大、經常外出應酬
●熬夜、辦公室人群
●厭食人群、消化不良者