如今，人們越來越關注優生優育的問題，希望從一開始就打好基礎，所以從備孕開始，女性就有意識的服用葉酸。據了解，適當的補充葉酸可以降低新生兒出生缺陷的風險。那麼葉酸片在懷孕前什麼時候開始吃？需要吃多久比較好？如果備孕的時候，沒有提前補充，那麼懷孕後多補一些可以嗎？針對孕媽的這些問題，記者進行了了解。
補充葉酸宜早一點最好孕前三個月開始服用
在吉大二院、長春中醫藥大學附屬醫院經開醫院、吉林國健婦產醫院等醫院採訪中，記者發現，很多孕媽媽在發現懷孕後都會問醫生同一個問題，應該補點啥？而葉酸的補充，是醫生一致強調的。葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，孕婦每天需要0.4毫克，別看只是小小的一片，但是功勞可不小，根據《中國出生缺陷防治報告（2012）》顯示：「經過20多年對葉酸的推廣，中國新生兒的神經管畸形問題下降幅度達到62.4％。」
葉酸是已經被證實與胎兒神經管畸形有著密切關係的營養素，所以婦產科醫生建議女性從孕前3個月開始每日服用小劑量葉酸，懷孕後前3個月也要堅持吃葉酸，而即使還沒有打算很快懷孕，保持每天服用含葉酸的多種維生素，也是一個不錯的習慣。
孕前漏吃了咋辦？發現懷孕立刻補充
相比很多孕媽具有計劃性的備孕，有些寶寶的到來卻很突然，「我是懷孕5周才發現的，所以根本沒有做到從前三個月補充」，「我在孕前葉酸堅持的並不好，一直斷斷續續的，也不知道有沒有影響。」針對媽媽擔心，長春中醫藥大學附屬醫院經開醫院婦科陳勇志醫生指出，提前3個月服用葉酸，可以讓體內的葉酸維持在一定水平，保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，但是如果孕前沒有提前補充，也不用過分擔心，只要發現懷孕後立刻補充，並直到孕3個月，由於前3個月是胎兒神經管形成的敏感期，所以此時堅持服用葉酸可以明顯降低神經管畸形。但需要注意的是，即使孕前沒有補充，孕後也沒有必要增加單日劑量，而如果孕期前三個月孕媽一直沒有補充葉酸，那麼就要做好孕期B超檢查。
普通孕媽每天補充0.4毫克 要避免過量或是計量疊加
很多人認為藥補不如食補，雖然日常生活中，含葉酸的食物很多，但葉酸遇光、遇熱就不穩定，烹飪習慣和日常膳食讓食補的方式大打折扣，所以和食物中的葉酸相比，葉酸補充劑才是更好的選擇。
陳醫生提醒，葉酸雖好，但是也不能補太多，健康的女性每天補充0.4毫克，就不必再疊加其他含有葉酸的複合維生素。此外，在選擇葉酸時，並非含量越高越好，大劑量葉酸片（每片5毫克），主要是針對需要補充大劑量葉酸的人，用來治療女性貧血，所以備孕及孕媽們在選擇購買時一定要認真看葉酸含量標記，根據不同情況進行選擇。
新文化記者 趙倩
(原標題：備孕前三個月漏吃葉酸，孕後多補點？醫生說：這不對，補充葉酸要恰到好處)
本文來源：華商網-新文化報 責任編輯： 王曉易_NE0011