梁靜茹攜新專輯重新回歸，一年減脂32斤，如今狀態尤勝當年
文/七月
說起好聽的歌曲，去KTV必點的，一定少不了梁靜茹的歌，那首《勇氣》一直火到現在，也算是梁靜茹的代表作了。她甜美的聲線讓我們百聽不厭，也是讓她穩坐「情歌天后」的寶座這麼多年。
在2010年結婚以後，她就淡出了人們的視線，新作品也少了，而且在懷孕以後，體重也是暴增，身材的嚴重走形，讓她開始反思不能再這樣下去了。
近期梁靜茹帶著新專輯重新回歸，讓人驚訝的是，現在的她狀態甚至比婚前還要好，整個人看起來非常的少女。纖細的身材一點都不像生過孩子的人。
我們都知道梁靜茹的個子不高，只有155公分，沒生孩子之前，她的體重一直保持在百斤以內，可是懷孕的爆肥，讓她的體重一度飆到了130斤。
減肥的艱辛，相信很多姐妹們都是感同身受的，不但要控制飲食，想吃的不敢吃，還要增加運動量，就像梁靜茹唱的那首歌一樣，「肥肉是會呼吸的痛，它活在你身體每個角落」。
為了能給歌迷帶來全新的面貌，她從一年前開始健身減肥，像一些鍛鍊腿部的動作，她就經常做，還有高位下拉等力量訓練，但是她最喜歡的還是空中瑜伽。
這是時下最流行的一種健身方式，瑜伽不但能減肥塑形，還有放鬆身體，緩解壓力的作用，受到很多女性的青睞。除了練習空中瑜伽，她還很喜歡遊泳，這個習慣也是堅持了很多年，每周她都會遊泳3次。
遊泳能減肥大家都知道，因為在水中能感到強大的阻力，在遊泳的時候，你的背部、胸部、腹部、臀部以及腿部都能得到很好的鍛鍊，而且遊泳也能提高新陳代謝的水平。
遊泳30分鐘就能消耗掉300大卡的熱量，因此遊泳是一個非常燃脂的運動。除了運動，梁靜茹在飲食上也做出了調整，看她在社交網絡上曬出的減肥餐，可以看出，她也是選擇了低卡飲食的模式。
為了能夠快速恢復身材，她戒掉了愛吃的零食，只要是高熱量的食物都不再吃了，徹底改變了飲食習慣。在她堅持不懈的努力下，現在的她終於成功瘦身3斤。
若隱若現的馬甲線，纖細的四肢，讓她整個人看起來都很顯年輕，這些都證明了努力沒有白費，也充分說明，好身材不會白白得到，是需要付出汗水和辛苦的。
她說，生完孩子胖了很多，但是經過一年的健身，她不但減掉了32斤的體重，整個人精神了，連唱歌的時候都覺得中氣十足，現在的她很有成就感。
再看她17歲和現在的對比，除了更增添了一份女性的溫柔，幾乎沒有什麼變化，健身真的可以改變一個人的外貌，這比用那些昂貴的化妝品堆砌出來的不知道要美多少倍。
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