7月5日，由瀋陽市體能協會主辦的培訓教材第二期內測在一公裡健身（丁香湖店）順利舉行。來自瀋陽市體能協會專家顧問、各高校教師、健身教練及部分健身愛好者參加了此次活動。
本次內測特別邀請了瀋陽體育學院健身運動教研室教師溫建飛老師和瀋陽化工大學體育系教師李壬冬老師作為主講教師，共同開展了一段相互學習的時光。
首先溫建飛老師就核心訓練為各位老師們進行了深度的剖析，」核心部位它連接了人體的上下兩個部分，好像是一座橋。」如果這座"橋"出現了問題，那麼很有可能會導致上/下半身乃至整個運動鏈出現問題。」並指出：」核心不是一個局部或者靜態的概念，它包含了整個軀幹。」核心訓練是完成運動動作、控制身體姿態的有力保障。
李壬冬老師在下午就平衡能力訓練進行了相關的講解，他表示：」平衡訓練是一種非常有趣的訓練，但當我們失去平衡之前我們通常不會想起來去刻意訓練它。像速度、爆發力或力量一樣，平衡能力其實也是可以被增強的。」他強調，平衡能可以通過閉上眼睛單腳站立這樣的小遊戲，可以有效的增強平衡能力，並為動作賦予更多功能性。
課程結束，參與教材內測的教師們紛紛表示這次教材培訓內測是一個很好的機會，可以促進發展，而不是在家門口『坐井觀天』……」百姓健身需求是柴米油鹽醬醋茶的日常，達不到文人審美中淡妝濃抹總相宜的境界，而是有著眾口難調、需要被理解、被滿足的種種需求。
春江水暖鴨先知，」把好事辦好，對於我們體能協會培訓教材內測來說，就是主動問需於民，不斷改革創新及民所需，總結為著眼」需求」幹實事。
作為全民健身宣傳者、科學健身指導者和組織者、健康生活方式引領者的社體指導者，在志願服務百姓健身的點滴日常中，對於百姓健身需求發展的多樣性、迫切性，有著敏銳的感知及深刻的理解，從而對提高自身健身技能指導水平提出了更高要求。
通過第二期培訓教材內測和交流展示活動，在增強體能協會教練的科學健身理念及促進各教師之間的學習與交流等方面都起到了積極作用，為體能協會隊伍綜合素質的不斷提高，為滿足人民群眾日益增長的全民健身需求，為加快體育強國建設，做出重要貢獻。