導讀：坐月子，是女性生完寶寶後最為重要的一件事情，很多家庭為了能夠讓媽媽更好的坐月子，會早早地就做好各種各樣的準備。因為我們傳統的觀點會認為，媽媽把月子做好了，對於自己的身體是有莫大的好處的，甚至能養好一些婦科疾病。
因此，坐月子就成為了頭等大事，但現在有的小家庭產婦在坐月子的時候身邊是沒有人能夠從旁照顧的，這就領不少的媽媽會頭疼自己產後要怎樣來坐月子。那麼，對於坐月子在家沒人照顧的情況，有必要去月子中心嗎？在家一個人可坐月子嗎？
一、有必要去月子中心
很多人都會覺得，去月子中心坐月子的花費實在是太高了，有的家庭可能會感到有些經濟上的壓力，但是在小編看來，如果家裡沒有人能夠照顧你，去月子中心就是最好的選擇，在能力範圍內去最好的月子中心，因為裡面能有專業人員來照顧。
因為，女性產褥期的時候，身體是非常虛弱的，一個人在家除了要照顧好自己還要照顧好剛出生的小寶寶，這是一件異常困難的事情。而且，產後的媽媽在生活料理中有很多事情媽媽是不能夠去做的，因此才會需要有人能夠從旁來幫忙。
二、女性坐月子的重要性
女性們在懷孕的時候，身體內的各個器官都會隨著胎兒的成長而受到各種不同程度的影響，尤其是子宮及其生殖器官的傷害性最大，因此就需要產後的時間裡進行恢復。而坐月子，就是媽媽身體調理恢復的關鍵時期，身體恢復如何就要看月子坐得好不好。
媽媽在生完孩子之後，身體就會進入到恢復的狀態，月子坐得好，那麼身體就能夠在短時間裡恢復的更好，不會落下影響健康的月子病。但如果坐得不好，不僅會影響身體恢復的進度，並且還會導致一些不良的婦科健康疾病，甚至會影響媽媽以後的身體健康。
三、坐月子期間的注意事項
1、注意觀察惡露排出情況：正常情況下，產後惡露的排淨時間自在4~6周之間，會慢慢地從血性惡露轉變成為漿液性惡露，最後再到白色惡露，顏色會越來越淺，量也會越來越少。如果子宮恢復出現異常，那麼就有可能會出現惡露不盡、反覆的情況。
2、注意飲食營養的攝取：媽媽們在產後的身體比較虛弱，同時腸胃的消化和吸收能力也比較低，因此營養攝取上不宜大補，需要溫和調理，注意營養攝取的質量。同時，剛剛生完寶寶的媽媽身體消耗大，注意飲食添加，可以在正餐外再加餐。
3、注意身體的保暖：在坐月子期間，保暖的工作一定要做好，因為媽媽在這個時期很容易會受寒著涼而生病，並且很容易落下病根。所以，坐月子的時候，不能夠太熱，但也不能夠太冷，適當穿衣，保持好舒適的體感溫度。
4、注意好日常的清潔：傳統的坐月子會要求媽媽不能夠洗澡、洗頭甚至不能夠刷牙，其實這樣的做法是不正確的。坐月子的時候也不能夠忽略掉身體清潔的工作，要適當地洗護，尤其是陰道和傷口的清潔護理，這樣才更有利於身體的恢復。
重要提示：女性坐月子的工作非常重要，如果沒有人照顧的一定要去月子中心，能夠有人從旁照顧，這樣身體才能更好的恢復，避免落下月子病。而產婦們在坐月子期間，惡露排出、營養、保暖以及清潔方面的工作都需要注意好。
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