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不少寶媽的煩惱，是生了孩子以後身材走樣，而且難以恢復。體型上的不完美，讓不少女性對生孩子這件事情望而卻步。然而實際上，女性產後如果堅持鍛鍊，還是可以讓身材恢復到生育前的水平，甚至會變得更好。
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全職寶媽生2個孩子胖成大嬸，2年後成功逆襲，網友：這身材我酸了
在韓國就有一位寶媽，她的產後恢復經歷，堪稱是很多寶媽的典範。這位寶媽叫做Akino，現在是一個頗有名氣的健身網紅。
然而誰能想到，在2年前，Akino還因為身材太胖，被人叫做大嬸。據了解，Akino在2年前是一個全職寶媽。因為生了兩個兒子，她需要花很多時間和精力照顧他們，最後選擇辭職當全職寶媽。因為要照顧孩子，為了奶水而補營養，再加上女性產後身材多少會有些走樣，吃得好又沒有好好鍛鍊的Akino，生了2個孩子後就胖成大嬸了。
有一次出門買菜，身體發福，臉上松垮的Akino被人叫做大嬸，她很不開心下定決心要減肥。要照顧孩子沒有時間去健身房，她就購買健身器材在家裡健身，自學健身知識。並且在健身的過程中，還把孩子也帶上，這樣不僅能夠健身，還能和孩子一起玩耍，促進親子關係。她還是時常把自己健身的過程，分享到網上，吸引了很多寶媽的圍觀。
經過自己的不懈努力，Akino的粉絲也越來越多，最後用2年時間逆襲成健身網紅。成功逆襲後的Akino已經不像以前那樣臃腫，反而是十分苗條，清晰的馬甲線，讓不少女生羨慕。
對於Akino的經歷，不少網友都說出了自己的看法。有的網友說：勵志，很多人瘦不下來就是自己懶；還有的網友說：這身材我酸了。
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很多女性都知道產後會發胖，但是不知道具體的原因。那為什么女性產後會發胖呢？
1.受激素的影響，脂肪增加
女性產後的身體激素分泌水平和產前相比，有很大的不同。因為女性產後身體比較虛弱，各個器官也會慢慢恢復到懷孕前的位置。為了保證整個身體的功能協調，女性會分泌一些激素來保護虛弱的身體和子宮，進而導致脂肪增多。
2.產後缺少運動
中國人素來有坐月子的習慣，女性產後在一個月的時間內，需要靜養恢復身體，這期間還要補充營養，以確保有充足的奶水餵養孩子。不運動加上營養充足，很容易導致女性出現發胖的情況。
3.孕期沒有身材管理
為了保證胎兒的發育，很多孕媽孕期都會補營養，這會讓不少孕媽孕期發胖。等到以後分娩，又要坐月子不能運動，身材自然就發福了。
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那么女性產後該怎麼恢復身材呢？
1.合理控制飲食
產後控制飲食，是寶媽管理身材的有效途徑之一。平時在生活中的飲食，要保持清淡有營養，重油重鹽的食物儘量不好吃。當然了，也千萬不要為了恢復身材而節食，以免導致奶水不足，影響到孩子的哺乳。
2.適當鍛鍊
除了控制飲食，寶媽在產後也要進行體育鍛鍊。不過因為產後身體器官要恢復到原本的狀態，需要的時間比較長，產後能恢復運動的時間，一般都是半年後。等到可以運動後，寶媽要堅持鍛鍊，不過運動的劇烈程度要適中，不可急於求成，不然只會傷了自己的身體。
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