女性朋友懷孕後在飲食方面就會注意很多問題，所以在懷孕期間很多食物都要注意起來了，那麼熱帶水果荔枝在孕婦懷孕期間可以吃嗎。那麼今天就給大家整理孕婦能吃荔枝嗎?和孕期間應該多吃什麼水果好。
懷孕可以吃荔枝嗎
可以食用的，但不能過量。荔枝是亞熱帶果，性熱，和桂圓一樣。多食易上火，並可引起荔枝病，在產後吃比較好。懷孕初期，不易吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會造成流產;中期可以少量的食用，後期也不能吃會造成早產。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
1.荔枝不宜空腹食用鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。
2.不宜過多食用荔枝，多食易上火，並且也很容易患上荔枝病。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
孕期的飲食
一、整個孕期母親體重會增加9—15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10—20%。對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少食多餐，飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。
二、孕期中間3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
三、在孕期最後3個月內，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養的關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來製造紅血球，每天的需要量是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳製品吃得不夠多，宜服用鈣片，並多曬太陽。
七、供給充足的維生素，每天要進食500至700克蔬菜，最好中、晚餐後吃一份水果。
八、控制食鹽用量，菜不要太鹹，對下肢浮腫的孕婦，更要注意。
孕婦吃什麼水果好
1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。
2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。
4、乾果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。
5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素C和胡蘿蔔素，還有鐵及其他重要的微量元素。
6、像胡蘿蔔、蘿蔔和甘藍等根類蔬菜是維生素B1的豐富來源。
7、包括扁豆、豌豆在內的豆類，富含纖維素、蛋白質、B族維生素及礦物質。
8、果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿蔔汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。
結語：根據小編今天為大家整理的有關孕婦能不能吃荔枝和孕婦懷孕期間應該多吃什麼水果好。小編在此提醒各位準媽媽們，吃水果雖然好但要有個量，畢竟水果中含有果糖，吃多了容易血糖好對自己和寶寶的健康都不好。