導語：正常的成年男女都有一定的生理需求，而解決生理需求也是很正常的事情，再加上如今社會發展迅速，每個人的思想也改變了許多，對於性事這方面也變得更加開放。而且適當的進行夫妻性生活，對於男女雙方的身體都有一定好處，但過度縱慾的話也會造成一些傷害，因此也產生了許多問題，一周行是幾次最好呢？長期縱慾到底會產生什麼危害呢？
一、房事過於頻繁後，會對身體造成這4大影響
1、生育能力下降
不管男性還是女性，當長期縱慾之後都會對生育能力造成一定影響，尤其是男性。由於男性生殖器長期處於充血狀態，精子大量射出並得不到及時恢復，補充就會導致男性腎虛，性功能受到影響，女性也會出現生育能力下降的現象。
2、男性誘發前列腺炎等疾病，女性生殖器受損
如上所說，男性前列腺長期處於充血狀態，得不到平穩，長期進行刺激就非常容易誘發前列腺炎等疾病，女性則由於生殖器更加脆弱的原因導致私處出現損傷，生殖器受損等現象。
3、影響精神
在進行夫妻生活時，不僅身體處於緊繃狀態，身體血液激素流通大腦神經也會異常興奮。當精神長期興奮時，也會使人的精氣神受損，影響正常工作，出現失眠多夢，腰酸背痛等現象。
4、腎臟出現異常
過度縱慾勢必會對腎臟造成傷害，不管男性還是女性。人的身體都講究一個陽字，而當陽氣過度洩漏時就會誘發一些疾病，最為常見的現象是腰酸背痛失眠多夢，而當腎臟受損生育能力，腎臟正常代謝都會受到影響。
二、夫妻生活的頻率應該怎樣確定呢？一周幾次最為合適？
1、公式計算
美國一位性學專家研究計算公式，為同房的頻率等於年齡的首位數字和9的乘積。
比如20歲至29歲，按照公式計算所得的數字為18 ，18又分為10跟8，由此可得在這個年齡段應該保持的房事頻率在10天8次。
2、根據自身身體實際情況
以上只是一個標準的公式，但每個人的身體素質是不同的，如果在同房過後，夫妻兩人感覺都非常美妙，且身體沒有出現異常，隔天進行或一天進行多次都是可以的，當身體一旦出現酸楚感以及失眠症狀時，也要及時進行調整。
結語：如今，許多年輕人更加懂得在日常生活中享受雨水之歡，而許多結婚許久的老年夫妻則會將房事當成一種慣例，有種公事公辦的感覺，這也會使彼此對於性是越來越無趣，一旦有了這種現象時導致的則是身體變化。
其實夫妻生活是一種緩解心情，放鬆身體最好的運動，像中年夫妻也一定要打破常規。同時在進行夫妻生活時，也需要注意私處衛生。尤其是女性由於生殖器複雜的原因，像陰道尿道更容易受到細菌感染，在事後及時進行排尿清洗，避免發生炎症。