冬天到了，天氣越來越冷，想不想喝上一杯熱茶呢？
那麼，冬季應該喝什麼茶？冬季喝茶有哪些禁忌呢？
大雪節氣已經過去了，這說明冬季將更冷了，在寒冷的環境中，不及時保健身體的話，可是非常容易生病的。而且寒冷的環境是病毒、細菌會很活躍，不做好防病措施，身體健康就會受到威脅。在這寒冷的冬季很多人選擇喝茶養生，因為茶水溫熱，喝下肚子之後身體暖暖的，會覺得得很舒服。
冬天喝茶的好處
喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。但從中醫養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的「適應證」，每個人都應該對症選擇適合自己飲用的品種。
在寒冷的冬天，你要泡上一杯淡淡的或者濃濃的紅茶。不過，這次茶水的溫度一定要高哦，也就是我們平常說的熱茶。呵呵，一口喝下去，簡直是絕對十分舒服極了。
冬季喝什麼茶養生效果好？
01
黑茶
冬季的時候天氣冷，很多人都喜歡吃火鍋，或者說大魚大肉為身體暖身進補。攝入過多的魚肉葷腥，腸胃會覺得非常油膩，身體也更容易長肉。加上天氣那麼冷，很多人都不願意運動，都喜歡窩在家裡躺著看電視玩手機，這樣子下去身體特別容易長膘。
建議這種情況應該適當喝些黑茶，此種茶水可以消食解膩，讓食物更好地消化。從而避免身體內囤積過多的脂肪，適當喝一喝讓你在不知不覺中瘦下來。
02
紅茶
紅茶性溫很適合冬季飲用，因為冬季天冷，需要喝溫茶暖身。經常外出的人，需要隨時攜帶裝滿了紅茶的保溫杯。覺得口渴了，應該倒一杯喝下肚。室外風雪多，天氣非常冷，在這天寒地凍的環境裡來回奔跑，急需溫熱的紅茶暖身驅寒。
03
烏龍茶
很多人到了冬季的時候，會出現口乾舌燥，嘴唇乾裂等不適。因為冬季很多人喜歡待在溫暖的室內，而室內空氣大多比較乾燥。這個時候應該喝一杯烏龍茶改善乾燥問題，因為其屬於半發酵茶，溫熱適中，不寒不熱，具有潤喉生津，滋潤皮膚的作用。
此外，烏龍茶中的成分，能夠分解脂肪、蛋白質，避免肝臟脂肪堆積，能夠起到不錯的減肥效果。
04
黃茶
這種茶水不僅葉底黃，而且茶湯也黃。之所以推薦冬季的時候要喝些黃茶，是因為其在燜泡過程中，能夠產生消化酶，有助腸胃更好地消化食物。吃完大魚大肉等比較油膩的食物時，應該喝些黃茶解油膩，改善消化不良問題。
冬季喝茶的九個禁忌
01. 不要空腹飲茶：冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能紊亂。
02. 不要喝太燙的茶：天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。
03. 不要喝太濃的茶：同理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。
04. 不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。
05. 忌衝泡次數多：茶中有害微量元素會在最後泡出。
06. 忌衝泡過久：防止氧化、受細菌汙染。
07. 忌飯後馬上飲茶：茶中的鞣酸會影響消化。
08. 忌用茶水服藥：茶中鞣酸會影響藥效。
09. 忌飲長時間放置的茶：茶水時間久會變質。