省健身健美錦標賽德州市開賽

「健身常青樹」楊新民

    德州新聞網訊（記者 孫向林 通訊員 程俊渤）5月18日，「體彩杯」山東省第三屆全面健身運動會暨省健身健美錦標賽在我市開賽。來自全省各市的18支代表隊、130餘名運動員參賽。旭光廣電公司和鵬翔單車2支代表隊、24名運動員代表我市參賽。
    本次比賽設有健美、健身、形體、體育模特比賽4個項目。健美比賽共有4個組別：男子青年組、成年組、元老組和女子成年組；健身和形體比賽均分男女AB組；體育模特比賽只設男女組，不分AB組。
    最終，代表我市出戰的張長峰在健美男子成年組60公斤級比賽中折桂。來自煙臺的64歲「健美常青樹」楊新民毫無爭議獲得健美比賽男子成年組75公斤級冠軍，同時他也將全場冠軍收入囊中。

　　|人物專訪|

　　64歲的「健身常青樹」

　　□記者　孫向林　攝影報導
    提起楊新民這個名字，在健美健身界幾乎無人不知無人不曉。今年已經64歲的楊新民可以說是健美界的傳奇，自1987年拿到第一個全國錦標賽冠軍，至今已經奪得26個全國冠軍。可以說，自1987年開始，只要是他參加的全國比賽，冠軍從未旁落。特別是在第59屆世界健美錦標賽70公斤級比賽中獲得第四名的好成績，至今國內還沒有人能超越他。
    在本屆比賽中，楊新民再次毫無懸念地拿到了75公斤級的冠軍。賽後，本報記者對這位健美傳奇人物進行了專訪。

　　各項冠軍拿了50多個

    楊新民從小喜歡體育運動，先後練過遊泳和舉重。1985年，通過新聞報導知道了健美這項運動，他認為非常適合他。於是，他開始利用業餘時間練健美，一直堅持到現在已經近30年。
    談到為什麼要練健美，楊新民的理由很簡單：「一開始是喜歡，後來是為了比賽拿冠軍，最後是愛上了這種健康、簡單的健身方式。」
    要說自己拿了多少冠軍，楊新民稱沒有細算過。據他說，1986年第一次參加全國錦標賽，拿了80公斤級的季軍；1987年拿到了自己健美生涯的第一個全國冠軍，自那次奪冠後，每年的全國錦標賽，他所在級別的冠軍從未旁落過，至今已經有26個全國冠軍。「要加上省內比賽，至少也有50多項冠軍。」楊新民說。
    對於諸多榮譽，楊新民最引以為豪的是2005年在上海舉行的世界健美錦標賽上，他獲得70公斤級的第4名，這也是國內選手世界級比賽中該級別最好成績，被授予「國際健美運動健將」稱號。另外，他在1998年、2001年、2008年先後三次拿到亞洲健美冠軍。

　　打造出全國健美「夢之隊」

    楊新民在健美方面的貢獻不僅僅是為國爭光，還在於他對健美這項運動的推廣。
    隨著楊新民的年齡越來越大，他開始從事教練兼運動員的角色。全國第一個健美女子冠軍紀明麗，以及後來的於桂敏、於銀華；男子選手馬文、黃波等全國冠軍都是他一手培養出來的。楊新民打造的冠軍團隊成為中國健美界赫赫有名的夢之隊，被業內人士譽為 「山東健幫」，直到今天還擁有不可動搖的擂主地位。「很多人不了解這項運動，其實健美和健身相似，不僅能鍛鍊身體，延緩衰老，還能增強自信心和毅力。」楊新民說，「健美運動員不是頭腦簡單、四肢發達的『大力士』，健美是體育與藝術的結合，是用槓鈴、啞鈴把自己的身體雕塑成藝術品。」

　　希望自己練到70歲

    如今，已經退休的楊新民健美成了他的專業。而練健美花費是非常高的，特別是在飲食上。曾經有媒體採訪楊新民的平時食譜，他說，麵食作為主食，地瓜、土豆、米飯、饅頭都是缺一不可。蔬菜一般是煮熟了拌著吃或者生拌。比賽時採用一日多餐制。肉類一般是牛羊肉，一般不吃豬肉。雞蛋儘可能只吃蛋清，不吃蛋黃。他家吃的饅頭是全麥的。喝白開水，不喝濃茶。特別是雞蛋，每年他要吃掉1200斤雞蛋。
    楊新民說，健美運動員的花銷中飲食能佔到80%，而且是一筆不菲的花銷。對於他這個拿著2000多元退休金的退休工人來說，堅持練習健美是一個非常困難的事情。目前，他開辦健身房招收學員、到各地指導健身運動以補貼他的花費。
    對於未來的打算，楊新民說：「我希望能繼續練下去，到我70歲、甚至80歲還能有這樣的體格。」