注意力是心靈的門戶，只有具有良好的注意力，孩子才會更好的汲取外界的信息，增加認知，從而促進各方面能力發展。
那麼在家庭訓練中，媽媽們應該怎樣鍛鍊孩子的注意力和安坐能力呢？
大賽爸爸分享鍛鍊孩子注意力的幾個小方法：
1.剪紙
為孩子準備一把兒童安全剪刀吧，如果孩子不會使用剪刀，媽媽可以讓孩子背對著坐在自己的腿上，讓孩子握住剪刀，同時媽媽的手握住孩子的手，輔助孩子剪，可以剪孩子感興趣的東西，比如棒棒糖，冰激凌等。這樣孩子更容易接受，也避免了畏難情緒。慢慢讓孩子感覺到那股剪紙的手勁，一張一合的。當孩子可以獨立剪紙的時候，可以讓孩子練習剪直線，剛開始要短，慢慢增加長度，再過渡到剪不同的形狀，媽媽並且要經常誇讚鼓勵孩子，給孩子堅定信心。
2走迷宮
根據孩子的年齡和能力，好好開始可以練習上面比較簡單的迷宮，到後來可以練習下面比較複雜的迷宮，迷宮非常鍛鍊孩子視覺追蹤能力，而且在玩的過程中還能鍛鍊到運筆，能夠讓孩子更好的掌控筆。迷宮還可以鍛鍊動腦解決問題的能力。
3.畫畫
讓孩子多多畫畫吧，發揮想像能力，還能認識顏色，鍛鍊專注力，陶冶情操。媽媽剛開始也是可以握著孩子的手去畫他們喜歡的物品，這樣能大大調動他們的積極性哦，讓孩子塗上自己喜歡的色彩，又同時鍛鍊精細動作。
4.球類運動
可以一起玩拋接球，剛開始也是距離要短，保證孩子能接住，讓孩子感興趣。在玩的過程中，能鍛鍊孩子追視，以及大運動的能力。家長多跟孩子一起玩球吧。
5.日曆
每家都有日曆，不防從牆上取下來，讓孩子趁機找數字，並且引導孩子學會去看幾日對應是星期幾，這樣也在練習孩子的注意力哦。
6.搭建類，拼裝類(積木，樂高，拼圖)
媽媽們和孩子一起玩樂高，拼圖，鍛鍊注意力和孩子手眼協調，配對，想像等多種能力，沒有好的注意力可完不成哦。
最後大賽爸爸提醒媽媽們注意以下兩點：
1.各種訓練要穿插著來，剛開始時間設定要短，難度降低，根據孩子情況來定，比如孩子堅持了5分鐘，媽媽也要誇讚哦，以後慢慢逐步延長時間。
2.在跟孩子一起玩的時候，周圍環境要保持安靜，避免孩子分心，等孩子的注意力逐漸加強，可適當有一些外部幹擾，增加抗幹擾能力。慢慢的孩子也就養成了注意力集中的好習慣