天天吃銀耳,對身體有什麼好處和幫助?

2020-12-19 騰訊網

秋天一到,人很容易咽乾咳嗽。上周小編感冒了,一直咳嗽不停。喝了幾天的冰糖雪梨銀耳羹,不僅咳嗽好了,整個人還感覺非常滋潤。

果然,銀耳滋陰潤肺的功效名不虛傳。尤其在秋冬,肺部容易被邪氣入侵,燥氣就會出現,從而引發咽幹、皮膚幹、大便乾等問題。

秋冬常吃銀耳,能夠滋潤肺部,肺被保護起來,難以被外邪入侵,身體自然就好了。原來,銀耳裡所含的銀耳多糖能夠滋陰潤肺,對慢性支氣管炎、咽喉炎的治療效

銀耳美容養顏的效果也是非常好的,它所含的銀耳多糖是目前唯一百萬級分子量的保溼劑,很多大牌護膚品上(如:CPB、雅詩蘭黛、資生堂)都添加了銀耳多糖。除了強大的保溼功效,銀耳還能夠抗氧化和美白淡斑,據說慈禧常年喝銀耳羹,到了70歲的時候,容貌和40歲差不多。

銀耳是菌菇類食物中膳食纖維含量最高的食物,能夠促進腸胃蠕動、清理腸胃垃圾和調養腸胃。而且銀耳糖分和熱量都超低,不僅吃不胖,還能幫助消化,對想要減肥和抗糖的人群非常友好。膳食纖維可是每個想要減肥的女生都必須補充的元素,畢竟腸胃垃圾少了,身材也就更好了呀。

金燕耳本草銀耳中的膳食纖維含量多達71.1%(普通銀耳的含量只有30.4%),這種好吃又能瘦身的食物不多了。恰逢雙十一金燕耳天貓旗艦店全場低至4.8折,這次囤夠半年的量,明年夏天瘦成一道閃電就靠它了!

你以為銀耳的功效就這些?不,銀耳中還含有十多種胺基酸和微量元素,能夠增強抵抗力,也很適合老人和小孩。抵抗力強的人群,病毒難以入侵,生病的概率也大大降低。

銀耳是個對身體和對肌膚都超好的食物,還不挑人、不挑季節,怎麼吃都養人。堅持下來,你一定會看到一個不一樣的自己!

相關焦點

  • 每天吃銀耳不放糖,對身體有什麼好處?
    銀耳之中含富含非常豐富的膳食纖維,而且含有我們人體必須的多種胺基酸,多種的礦物質比如:鈣、磷、鐵以及鎂等。但是在說到關於每天吃銀耳不放糖,對身體有什麼好處?我想應該將這個問題拆解開變成兩個問題,也許是由於本人的文字比較的匱乏,表述能力有所不足,大致可以拆分成如下這兩種方式進行回答:1、每天吃銀耳,對身體都有什麼好處哪?2、每天都攝入白糖,對身體會有哪些壞處哪?
  • 銀耳天天喝有沒有什麼副作用?
    在我們的日常生活中,銀耳是我們常見的養生保健食物。銀耳對人體有很多的益處,比如銀耳可以補脾開胃,還能清理腸道以及滋陰潤肺的效果等等。它的做法多樣,味道鮮美,口感香軟可口,深受人們的喜歡。那麼銀耳可以天天吃嗎?一般情況下,銀耳最好不要天天吃。雖然銀耳具有很好的功效與作用,可以起到很好的保健效果,但是,天天吃也會容易引起身體不適,不利於身體健康。
  • 吃銀耳有什麼好處 銀耳這樣吃很健康
    銀耳是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,有很多人都喜歡食用。但是你們知道吃銀耳到底有什麼好處嗎?今天小編給大家講講吃銀耳有什麼好處、銀耳怎麼吃以及銀耳食用禁忌有哪些。吃銀耳有什麼好處1、滋陰養肺白木耳與烹調菜餚的黑木耳均屬木耳科植物,都是寄生在陰溼、腐朽樹幹上的食用菌,有機白木耳含有豐富的蛋白質、多糖和維生素。
  • 吃銀耳有什麼好處 銀耳怎麼吃
    銀耳是我們日常生活中常見的食材,把銀耳泡在水裡,泡開之後形態飽滿。充滿膠原蛋白。近幾年來受到很多女性的歡迎,可以起到滋陰補氣的作用。那麼,吃銀耳還有什麼好處呢?一起來了解一下吧。  吃銀耳有什麼好處美容養顏銀耳是很多女性朋友養顏的首選食物。這個是大家都知道的,這是因為銀耳中含有大量豐富的天然植物性膠質,而這種大量豐富的天然植物性膠質可以幫助女性起到美容養顏的功效。
  • 女人天天吃銀耳紅棗好嗎?銀耳紅棗湯禁忌人群
    銀耳紅棗湯的營養價值很高,比較適合秋冬季節飲用。紅棗屬於滋補類食材,和銀耳搭配具備一定養生功效,一些體質較弱的女生喝銀耳紅棗湯可以益氣補血,提高免疫力。那麼,可能有人會問,女人天天吃銀耳紅棗好嗎?當然是可以的,銀耳中是一種自然類食用菌,其中含有與膠原蛋白相似的物質,也就人們常說的銀耳膠質,這種物質對皮膚是有好處的。另外,紅棗中含有天然的維生素,含量頗高,因此銀耳紅棗湯是一道不可多得的養生滋補食湯。既然如此,女人吃銀耳紅棗湯的好處有哪些呢?一、女人長期吃銀耳紅棗湯,對皮膚非有好處,可以改善皮膚質量,達到護膚的目的。
  • 銀耳能天天吃嗎 銀耳吃多了會怎麼樣呢
    銀耳是一種可以藥食兩用的食材,對於人體的益處非常之多。但是銀耳吃多好嗎?銀耳能天天吃嗎?今天小編給大家講講銀耳能天天吃嗎、銀耳為什麼不能吃多以及銀耳湯的做法有哪些。銀耳能天天吃嗎雖然說食用銀耳有強精補腎、潤腸通道、補氣和血、強心壯身、滋陰益胃、潤肺生津、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽等多種功效,適量食用對身體有一定的好處,但是銀耳中的粗纖維含量豐富,天天吃容易使身體出現消化不良、脾胃不適等身體不適的情況。
  • 經常吃銀耳不放糖,身體會有什麼改變?原來好處這麼多
    銀耳是生活當中是很常見的一類食物,不少人一直都有在吃。不過吃銀耳時,因為它本身的味道比較淡,很多人習慣於在裡面加點糖,這樣吃起來雖然美味,但同時也失去了保養身體的初衷。銀耳當中的膳食纖維十分的豐富,還有著各種胺基酸和礦物質,加了糖以後,吃了反而對身體沒好處。
  • 堅持吃銀耳有什麼好處 吃銀耳常見的注意哪些事情
    在我們生活中經常吃銀耳,一般都是做成銀耳湯。很多人喜歡喝銀耳湯,其味道鮮美,大多數人認為富含營養。那麼銀耳中含有哪些營養,對於人具體有哪些好處,需要怎麼吃才科學健康,有哪些情況不適合吃銀耳的這些問題,今天就來介紹一下。
  • 銀耳的功效與作用 長吃銀耳的好處有哪些
    對於銀耳相信每一位朋友都不陌生,事實上吃銀耳的好處有很多,你想要了解銀耳的功效與作用嗎?那就讓我們一起來看一看吃銀耳的好處、吃銀耳的注意事項,相信能夠幫助大家解答這一疑惑哦。銀耳的功效與作用銀耳的功效與作用有很多,如果你想要了解那就更歲小編一起觀看吧。
  • 銀耳被譽為「菌中之冠」常吃好處多,但有3個注意事項,希望了解
    銀耳是我們生活中比較常見的一種食物,銀耳一直以來都很受養生人士的喜歡,經常聽到有人說熬銀耳羹吃,可以說是一種食療佳品。銀耳被人們譽為「菌中之冠」,它含有豐富的蛋白質、脂肪和人體所需的胺基酸等。因此,經常吃銀耳對身體是很有好處的。
  • 吃銀耳好處特別多 每天吃碗銀耳湯有助補虛
    不同的食物有不同的作用,所以說日常進食說選擇的食物要豐富一些。當然可以吃的食物非常多,並不是任何一種食物常吃都對身體有好處的,也並不是任何一種食物都適合每個人食用的。若是吃錯了,就會給身體帶來極大的傷害。其中,吃銀耳的好處特別多,這是一種非常不錯的食物,建議日常要適當吃一些。
  • 銀耳為什麼不能天天吃 容易消化不好
    很多人喜歡吃銀耳來進行養生,但是有的人習慣每天長時間的進行補充,那麼銀耳可以天天吃嗎?銀耳有什麼樣的功效與作用值得大眾這麼喜歡它,它的食用方法又有哪些呢?下面就讓我們一起去看一下吧。銀耳為什麼不能天天吃在現在的社會中很多人喜歡吃銀耳,有的人天天食用銀耳,那麼銀耳可以天天吃嗎,其實是不可以的,銀耳雖然是很好的東西,經常食用時可以的,但是不能天天食用,它有這潤肺的功效,但是天天吃的話容易對消化不好,對脾胃不好。
  • 銀耳紅棗湯有什麼作用?銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎?
    銀耳紅棗湯營養價值超高,紅棗屬於傳統類滋補食品,常吃可以補充維生素,對於女生而言,還有益氣補血之功效。另外,銀耳也屬於傳統類食材,作為大自然食用菌,銀耳中富含天然膠質,常吃銀耳不僅可以通腸胃,對皮膚也非常有好處。
  • 常吃銀耳好處原來如此多,但也有禁忌,沒搞明白或吃了也白吃
    當然,銀耳的好處也不止於此,銀耳當中還含有豐富的營養物質,沒事的時候,吃一點對身體是沒壞處的。到底銀耳會給人體帶來什麼好處呢?幫助美容養顏,銀耳當中含有豐富的營養物質,其中豐富的膳食纖維,也就能夠幫助加快身體的新陳代謝,對於改善身體的血液循環也會有一定的幫助。
  • 每天晚上睡覺前喝一碗「銀耳湯」對身體有哪些好處?
    銀耳,一直以為被譽為「植物燕窩」,又被叫做「白木耳」,對於這種「菌中之冠」;經常食用有著不錯的潤膚、美容的作用;對於銀耳來說,其中含有怎樣的營養物質?除了美容,經常食用對身體到底有何好處?銀耳中含有怎樣的營養物質?經常食用有何好處?
  • 吃銀耳有什麼禁忌 這類人吃銀耳會加重病症
    銀耳是生活中常見的食材,銀耳在泡發之後形態飽滿,充滿膠原蛋白和維生素D。銀耳因為良好的口感和突出的滋補能力在近年來受到很多女性的歡迎,可以起到滋陰補氣,調整氣色的功效。但是吃銀耳也有禁忌,今天我們就來了解一下,吃銀耳有什麼禁忌?
  • 皂角米銀耳能天天吃嗎?皂角米銀耳多久吃一次好?
    皂角米、銀耳是我們生活中常見的食物,通常是用來煮水食用,那麼皂角米銀耳能天天吃嗎? 1皂角米銀耳能天天吃嗎不建議天天食用。雖然食用皂角米銀耳羹有美容養顏的作用,但是任何食物都有食用量的要求,再好的食物,吃多了對人體也有可能會產生危害作用,因此,不建議天天食用皂角米銀耳羹。2天天吃皂角米銀耳會怎樣 有礙脾胃 皂角米和銀耳中的粗纖維含量豐富,天天食用,容易加重脾胃的負擔,不利於消化,影響身體的健康。
  • 男人吃桃膠對身體有什麼好處?
    皂角和桃膠這兩類東西是很多人都熟悉的養生食物。夏季很多人,喜歡將皂角和桃膠搭配在一起,煮甜品喝,既營養又解暑。那男人吃桃膠有什麼好處?桃膠是從桃樹上分泌出來的液體,經過太陽暴曬後,就會慢慢的凝固,變成一顆顆的固體。男性能吃桃膠嗎?下文,為大家詳細解答。男人能吃桃膠嗎?可以。
  • 蓮子和銀耳一起煮粥喝好處多多!
    我們都知道,蓮子是一味中藥,有很高的藥用價值。另外,它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,很多人都會喜歡吃蓮子。那麼新鮮蓮子可以燉銀耳嗎?一般情況下,新鮮蓮子是可以燉銀耳的。新鮮蓮子和銀耳一起吃可以起到很好的功效與作用,是很好的滋補食品。那麼蓮子和銀耳一起吃有什麼好處呢?下面讓我們具體來看看吧!
  • 銀耳紅棗湯有什麼作用?孕婦能吃嗎?當然可以
    銀耳紅棗湯營養價值超高,紅棗屬於傳統類滋補食品,常吃可以補充維生素,對於女生而言,還有益氣補血之功效。另外,銀耳也屬於傳統類食材,作為大自然食用菌,銀耳中富含天然膠質,常吃銀耳不僅可以通腸胃,對皮膚也非常有好處。