大批女士因為害怕痛苦或不夠自信而選擇剖宮產，使我國成為剖宮產率最高的國家。
產程一般需要多長時間？
一般情況下，如果準媽媽是頭胎的話，最長不超過24小時，而如果準媽媽已經有過分娩經歷，產程時間一般不超過18小時，也有一些準媽媽只需要4個小時左右。
但是如果準媽媽的產程少於4個小時，我們叫做急產；產程超過24小時的，叫做滯產。
有很多新媽媽知道自然分娩對母子雙方有益，決心自己生寶寶，但堅持了幾個小時之後，因為體能耗竭，只能剖腹產子。
那麼難道只能這樣「順其自然」分娩嗎？其實不是的。
對於醫生來說：
如果遇到分娩產程過長時，醫生一般會根據情況選擇為準媽媽進行人工破水或者注射催產素。
（催產素用於加快宮縮，縮短產程的，但是如果過量的話，可能會過度刺激子宮而導致寶寶宮內缺氧。）
對於準媽媽來說一定要掌握分娩的技巧，：
所以建議準媽媽趁著子宮收縮和陣痛破浪來襲時好好使力，就能自然地生出胎兒了~
有這幾招可以適當縮短產程：
1.眼睛看著肚臍
使力時閉著眼睛會有反效果，睜開眼睛才能保持冷靜。把意識集中在產道，眼睛看著肚臍。
2.收縮下巴
由於鎮痛的疼痛感，上身不知不覺向後仰。但是這樣反倒適得其反，正確做法，收縮下巴，「嗯~」地使力。
3.背部緊貼分娩臺
想要強勁的使力而扭動背部是錯誤的做法，無論多麼痛苦，都避免背部從分娩臺浮高起來。
4.雙腳儘量使力，用力拉著握把，肛門以弧線超斜上方浮高。
5.膝蓋儘量張開
以將膝蓋朝向兩側傾倒的感覺，把雙腿張開。
都說生孩子是女人生命中的一道坎。分娩過程非常辛苦，既要克服緊張，忍受陣痛，又要保持充沛體能。母親真的很偉大！