食慾不好吃什麼？
節奏緊湊的複習、考試之下，孩子難免精神緊張，加上近期天氣炎熱，不少人可能出現食欲不振的現象。這時候家長要儘可能地幫孩子減壓，切忌在飯桌上談論高考的話題，此外，還可以讓孩子在餐前喝上一杯【山楂麥芽陳皮茶】。【山楂麥芽陳皮茶】
【材料】山楂10克，麥芽10克，陳皮5克，冰糖適量。（1人份）
【做法】開水衝泡代茶飲。
【藥膳功效】山楂性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經，能消食健胃。麥芽性平，味甘，歸脾、胃經，能行氣消食，健脾開胃。陳皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經，能健脾理氣。三者與冰糖一起泡茶，可消食開胃，增加食慾。
緊張失眠吃什麼？
不少孩子由於複習壓力大，容易導致晚上失眠，嚴重者甚至出現精神衰弱的症狀。調理這種類型的失眠，中醫認為要以益氣健脾、養心安神為原則，這裡給各位家長推薦【黨參茯神龍眼肉煲豬心湯】和【生地沙參雞蛋黃湯】。【黨參茯神龍眼肉煲豬心湯】
【材料】黨參10克，茯神10克，桂圓10克，生薑3片，豬心一個。（1人份）
【做法】將豬心清洗乾淨後切片，姜切片，黨參、茯神、桂圓浸泡備用；鍋中加適量水，燒開後放入豬心，煮至豬心沒有血水，撈出待用；煮好的豬心衝洗乾淨後，放入砂鍋中，加入薑片、黨參、桂圓、茯神和適量的水，加蓋燉1個小時；最後加入適量鹽，即可盛出食用。
【藥膳功效】黨參性平甘，能補中益氣、健脾補肺。茯神，性平，味甘、淡，能寧心安神。桂圓性溫，味甘，能補益心脾，養血安神。與以形補形的豬心一同熬湯，可健脾養心安神，適合心脾兩虛失眠者。
【生地沙參雞蛋黃湯】
【材料】生地15克，沙參10克，雞蛋黃1個。（1人份）
【做法】將生地、沙參加清水同煮半小時，加入雞蛋黃煮熟，再根據個人口味，加鹽或冰糖適量調味，喝湯食蛋。
【藥膳功效】生地性寒，味甘，歸心、肝、腎經，能清熱涼血、養陰生津。沙參性微寒，味甘、微苦，歸肺、胃經，能養陰清肺，益胃生津。雞蛋黃性平，味甘，歸心、腎、脾經，能滋陰潤燥；養血熄風。三者一同熬湯，可清心養陰，適合心陰不足者。
熬夜上火吃什麼？
孩子熬夜複習，容易耗傷陰津，出現陰虛火旺，其中最常見的不適，恐怕要數咽喉腫痛。但這時候別急著吃藥，不妨先試試這款【青欖麥冬瘦肉湯】。【青欖麥冬瘦肉湯】
【材料】青橄欖3顆，麥冬10克，瘦肉2兩。（1人份）
【做法】先將藥材浸泡備用，隨後以上食材放入燉盅中，加入適量的水，加蓋燉1個小時，最後加入適量鹽，即可盛出食用。
【藥膳功效】青橄欖味甘、澀、酸，性平，具有清肺利咽、生津止渴、解毒的功效，臨床多用於治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血等。麥冬，味甘，微苦微寒，有養陰、清熱、潤肺、清心火的作用。兩者搭配與瘦肉燉湯，可滋陰清熱利咽。
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