（文/全能辣媽 原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
導語：
每每提起來生孩子，一些經歷過的媽媽往往會有很多的感慨，不僅是分娩的過程難忘，身體也承受了巨大的疼痛。
的確是，懷胎十月，一朝分娩，不是那麼容易的一件事情，尤其是在順產的過程當中，產婦不僅僅要面臨一些心理上的尷尬和煎熬，更多的，是要承受生理上的疼痛。
這也是為什麼很多產婦明明符合順產的條件，但偏偏還是執意要選擇剖腹產的原因，因為在順產的過程當中，實在是太令人煎熬了，那種感覺和疼痛，沒有當過母親的人，是無法切身體會到的。
說到這裡，可能很多人也不禁好奇起來，順產有這麼可怕嗎？它的步驟到底是怎樣的？
接下來我們就看一看，順產究竟要經歷哪幾個步驟。
產前徵兆
首先就是順產的產前徵兆，也就是大家熟知的見紅破水和宮縮。羊水破了，見了紅之後，就代表孩子即將要出生了，這時候，產婦就可以被推進產房等待。
在這個過程當中，還會伴隨著一陣一陣的宮縮，隨著時間的推移，宮縮的頻率漸漸上升，疼痛感也會逐漸加強，讓產婦漸漸難以忍受。
產前準備（開宮口）
經歷了這些產前徵兆，產婦就要開始進行產前準備了，也就是分娩前最重要的一個環節「開宮口」。
所謂的開宮口，就是我們通俗意義上所說的「開十指」，產婦的子宮口從一指開到十指，以便讓寶寶可以順利的通過產道出來。而就是這個步驟，可以說是整個順產過程當中，產婦最為煎熬的步驟。
分娩進行
緊接著便是分娩的進行，產前準備完成任務，也就是說宮口已經開到十指之後，便可以進行真正的分娩過程了。
胎兒的頭部先通過產道逐漸娩出，產婦在醫生的指揮之下，正確的用力，直到胎兒完全娩出為止，生產過程就結束了。
以上三個步驟，便是順產的基本流程，從最初的徵兆，再到產前的準備，最後再到真正的分娩流程。那麼，大家知道在這三個過程當中，最煎熬最疼痛的是哪個過程嗎？
有很多人會認為：那肯定是嬰兒娩出的過程呀，但是，很多經歷過的媽媽會認為最煎熬最痛苦的是「開宮口」。
我們提起開宮口，往往會說開到幾指，那麼，宮口開到十指到底是多大呢？
一指的時候，子宮口像藍莓一般大小，漸漸的，像草莓一樣大小，再漸漸的，像火龍果像木瓜，最後開到十指，就差不多像一個小西瓜一樣。
整個過程，產婦不僅僅要忍受開十指的劇痛，而且還伴隨著一陣一陣的宮縮，有些寶媽在這雙重疼痛和壓力下，早已經突破了生理極限，完全是憑藉著自己的毅力和母愛在堅持著，實在是令人心疼。
看到這裡，想必有很多孕媽已經開始害怕起來了，害怕自己生產時所經歷的疼痛，害怕自己經歷開宮口這一個過程。實際上，開十指固然折磨，但也會因人而異，對有的產婦來說，開宮口異常困難和煎熬，甚至要經歷十幾個小時。
但是還有一部分產婦，她們的開宮口乃至整個分娩的過程，都是十分迅速的，有的大概兩個小時就順利完成分娩了。
那些產程很迅速的寶媽，往往會成為大家羨慕的對象，為什麼人家生孩子那麼快，推進產房沒多久就生了？而且也沒覺得她們很疼呀，其實關鍵還是要注意到以下幾點，我們一起來分析一下：
1.懷孕期間，適當的運動至關重要，增強盆底肌的彈性
很多孕媽媽整個孕期還在正常上班，下班回家經常散步，分娩的過程相對就會很快。雖說孕期不能大幅度活動，但適當的運動還是對孕婦的身體有好處的。
孕期適當的運動可以增強盆底肌的彈性，對於分娩的時候，也有助於提高開宮口的速度。
2.懷孕期間，保持健康飲食和規律作息，保持體魄健康
分娩是需要產婦有足夠的體力精力和耐力的，這就需要日常的積累和鍛鍊了。孕期吃一些健康又營養的食物，不僅可以增強孕媽媽的體質，也可以讓寶寶的身體發育的更強壯。
3.分娩過程中，寶媽一定要保持一個平和的心態
分娩不僅要產婦承受身體的疼痛，還考驗了產婦的心態，很多產婦在開宮口長時間的煎熬下，由於緊張和害怕，往往會放棄而想轉剖。
這時候產婦要保持一個平和的心態，放輕鬆，聽醫生的指揮，相信自己一定能行，自己有底氣，分娩過程才會越來越順利。
4.分娩過程中，積極的配合醫生並信任醫生
產婦在分娩時，往往會很沒有安全感，很多未知數導致產婦總是胡思亂想，這個時候，產婦要配合醫生。
醫生會根據產婦自身的情況來採取相應的方案，積極配合醫生並相信醫生，才能加快分娩的進程。
5.分娩過程中，一定要避免提前用力和竭力呼喊
很多產婦由於沒有經驗，在開宮口一指兩指的時候就開始竭力嘶吼，特別用力的想儘快開到十指，其實這樣只會讓自己白白浪費體力。
在還能忍受的階段，儘量放輕鬆，根據自己的宮縮情況，深呼吸或者急促的呼吸，讓自己的身體調整好狀態，保存體力，等到醫生指揮用力時，產婦才有足夠的力氣。
以上幾點希望孕媽媽可以多加注意
只有我們提前做好心理準備，只有了解了生產的全過程，做到心中有數，在真正分娩的時候才不會亂了手腳，也能夠在生產的過程當中少受一點罪，讓整個生產過程更順利一些。最後，希望每個產婦分娩的過程都能順利，生下健康可愛的小寶寶，也希望每個家庭都能夠幸福和諧。
寶媽們，你還記得在分娩的時候，開十指用了多久嗎？你覺得生孩子的過程中，哪一個階段最煎熬呢？歡迎下方評論留言分享你的觀點。