慧聰淨水網 在人體中，有一種礦物質元素是不可或缺的，那就是鎂。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程，在細胞內它的含量僅次於鉀，鎂影響鉀、鈉、鈣離子細胞內外移動的「通道」，並有維持生物膜電位的作用。鎂元素的缺乏，必然會對人體人體健康造成危害。
近年來的研究表明缺鎂會導致一些疾病的發生。鎂缺乏可致血清鈣下降、神經肌肉興奮性亢進、骨質疏鬆症、記憶力衰退神經錯亂、抑鬱症、幻覺、肌肉震顫肌肉無力、抽筋等等，影響心臟、骨骼及胃腸道等器官功能。
鎂離子參與鎂對心臟活動具有重要的調節作用，缺鎂易引發心血管疾病。人體缺鎂，還會導致高血壓、腦中風、糖尿病的發病率增高。
鎂在人體中正常含量為25克，屬常量元素.人對鎂的每日需要量大約300-700毫克，其中約40%來自食物，食物中以綠色蔬菜含鎂量最高，鎂離子在腸壁吸收良好.約60%由含有鎂離子的飲用水提供。
人體缺鎂與下列情況有關：
1.蔬菜短缺、蔬菜攝入量不足、蔬菜加工程序複雜致使含鎂量大減。
2.經常食用磷過剩食品，如：肉、魚、蛋、蝦等，動物蛋白食物中的磷化合物能使腸道中的鎂吸收困難，而這些磷過剩的食物卻是我們推祟的高蛋白營養物。
3.靠雪水生活的地區，經常飲用「純水」的人們.「純水」包括蒸餾水、太空水、純淨水，這些水固然純淨，但它在除去有害物質的同時，也除去了包括鎂在內的有益營養物質。
4.飲酒、咖啡和茶水中的咖啡因也會使食物中的鎂在腸道吸收困難，造成鎂排洩增加。
5.食用食鹽過量會使細胞內的鎂減少。
6身心負荷「超載」引起應激反應，可使尿鎂排洩增加。
消除了影響人體缺鎂的因素，人們只要做到多吃綠色蔬菜(最好能生吃蔬菜或空腹喝新鮮菜汁)，常喝硬水，如自來水，礦泉水等，多食一些富鎂食品，這些食品有：各種麥制麵粉、胡蘿蔔、萵苣、豆類、果仁等，人體就可獲得鎂的正常需要量。
通過飲水補充身體裡面的鎂離子，比起攝取食物中的鎂離子，相對更為簡單。
德國BWT品牌濾水壺，通過採用鎂離子交換技術，可以將自來水中的重金屬離子、雜質、餘氯等通過置換反應被留在濾水壺濾芯當中，在水中留下對人體有益的鎂離子。每壺2.7L容量的BWT濾水壺過濾水中的鎂離子含量相當於7個蘋果中的鎂離子含量，約為65㎎。通過德國BWT濾水壺的過濾，飲用水無汙染，且添加了鎂離子，對人體更健康。
分享按鈕責任編輯：李一芳
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