為了全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育,加強和改進學生心理健康,提高學生心理調節能力,培養良好心理品質,促進學生思想道德素質和心理健康成長,引導學生的科學文化素質和身心健康素質協調發展,信息工程繫於11月20日中午在大禮堂開展心理健康教育專題講座。我系全體學生參加學習,貴州師範學院心理健康教育與諮詢中心主任宛蓉教授以「後疫情時代,我們如何減壓」為題為同學們進行講解。
講座上,宛蓉教授指出當代大學生壓力非常大,但是會進行自我調節的非常少,而學會自我調節是必備技能。作為大學生,我們要學會悅納自我,正確對待得與失;要學會有效溝通、減少壓力;要學會控制情緒,適當宣洩情緒;要學會主動尋求社會支持。她強調,人際交往最重要的是和諧,要懂得跟同學、老師和諧相處,學會與他人建立友誼,獲得他人幫助並幫助他人。壓力無處不在,但我們不能懼怕、迴避壓力,而要直接面對,把壓力轉換成進步的階梯。
本次講座有助於同學們自覺維護自身的心理健康,建立自信,增強心理素質,在校園內營造了關注心理健康、重視心理健康的良好氛圍,增強了全系師生凝聚力,同時也提高了同學們的心理健康知識水平,增強了同學們的心理保健意識,掀起了關注心理健康的熱潮,真正讓心理教育工作走進了校園、走進了學生當中。