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01
很多人不懂拒絕，其實是不敢拒絕，把問題想得太複雜，結果把自己給框住了。
單說「拒絕」本身的話，每個人都懂，都知道在自己心生抗拒的時候應該拒絕。但是，當自己想要拒絕時，會考慮到面子問題，會忽略自己的感受而在意別人的感受，最可悲的念頭是：
「我拒絕了別人，會不會讓別人心裡不舒服？會不會讓別人看不起我？」
因為這種原因而不敢拒絕，事後往往懊悔不已。比如別人給你推銷某個東西的時候，你明明不想要，明明心裡抗拒，明明知道應該拒絕，但卻因為別人一直道德綁架，你做出了違背自己意願的選擇，結果買完東西就後悔了。
總是讓自己停留在「不敢拒絕」狀態中的人，總是會吃虧，總是會栽跟頭。如果只是一些無關痛癢的事情還好，但如果是人生大事，則會引發悲劇。
有些人在對待婚姻時就犯了類似的錯誤，要麼不敢拒絕父母安排的婚姻，要麼不敢拒絕婆家人的道德綁架。你不敢拒絕是成全了別人沒錯，但是你自己呢？你的感受就不重要了嗎？
02
下面這個女人的婚姻悲劇，就是因為她「不敢拒絕」而引發的，一步步走到自己實在忍無可忍了才痛下決心，問題雖然解決了，但她自己的損失也不小，我們一起來看一下：
『我之所以背叛婚姻，是因為我想離婚，離婚就不用伺候婆家4口人了。雖然我的這種做法比較另類，比較極端，但是沒辦法，我如果不通過這種方式離婚，我就離不掉婚。
我的那段婚姻，可以說是一步錯步步錯，根本問題就在於我不懂拒絕。
雖然那段婚姻算不上包辦婚姻，但也差不了多少，一切都是由父母做主，我就像個任人擺布的棋子一樣，被動地聽從安排。
結婚前，我是聽我父母安排，他們讓我做什麼我就做什麼。
結婚後，我是聽從婆家人安排，他們讓我做什麼我就做什麼。
可問題是，婆家人並沒有把我當兒媳對待，而是把我當免費保姆對待，任何大事小情，髒活累活都丟給我去幹，讓我一個人伺候他們家4口人，我不僅心裡抗拒，而且身體很疲憊，也在抗拒。
我以為我可以一直忍下去，但僅僅過了兩個月我就忍不了了，感覺一切都不值得，我在婆家累死累活得不到任何善意的回報。
其實最開始的時候我提過離婚，但是，每一次我提離婚的時候，婆家人都會給我做思想工作，說盡好話，對我進行道德綁架，說我不該離婚，說我早晚會明白，嫁給誰都一樣。
每一次我都沒有被他們說服，但每一次我卻礙於面子不敢拒絕他們的道德綁架，以至於一拖再拖，一直沒離掉婚。
之後之所以下定決心離婚，是因為婆婆開始催生，我認識到這樣一個事實：一旦我生了孩子，我恐怕這輩子都難以離開婆家了，註定會做一輩子的保姆。
我前面說的背叛婚姻並非真的背叛，而是演戲給婆家看，通過這種方式達到了離婚的目的，我終於解脫了。
或許是內心抗拒自己背負背叛婚姻的罵名，所以我才離婚後發朋友圈為自己正名：「我不想當免費保姆，伺候婆家4口人，所以只能用一種極端的方式離婚。」
沒想到這條朋友圈刺痛了前夫，他說我在說謊，不承認他們家把我當保姆，一口咬定就是我居心不良背叛婚姻，說我自己為非作歹還嫁禍給他們家，說他真的是瞎了眼才會娶我。
雖然他的話傷害了我，不過從另外一個角度來說，正好，他能恨我，他們家能恨我，我就不用擔心他們之後用道德綁架的方式要求我復婚了。』
03
跟「拒絕」關係密切的一個詞是「放棄」，不懂拒絕的人，不敢拒絕的人，往往會連帶著不懂放棄，不敢放棄。
上面那個女人雖然重點提到的是「不懂拒絕」，但同時還存在「不敢放棄」方面的問題。
對她來說，已經陷入婚姻的泥沼之中，一提到拒絕和放棄就會被道德綁架，所以她最後選擇用假裝背叛婚姻的極端方式促成離婚，實在是無奈之舉。
她是否真的背叛了婚姻，只有她自己知道，這不重要，重要的是，現實中確實存在她說的那種情況：不敢拒絕，不敢放棄的人，很多時候只能通過讓自己做壞人，逼別人放棄自己，從而變相讓自己達到放棄的目的。
其實，如果她能早一點明白拒絕和放棄的關鍵，就不用到後來費那麼大勁了。這一點，希望其他人能夠引以為戒：
不要等到悲劇已經發生了，或者你已經陷入了無路可走的境地了，才下定決心拒絕和放棄，不合理的事，你心存抗拒的事，應該從一開始就果斷拒絕和放棄，這樣才能最大限度為自己及時止損。
文/東林夕亭，你有故事，就來找我。你是不是懂得拒絕和放棄的人？