每天一課，健康養老
第 5 課
根據最新的流行病學調查，我國每 10 個成年人裡就有 1 個糖尿病患者，每 10 個老年人裡就有 2 個糖尿病患者。所以，總是聽到有老友問：
愛吃甜的，我是不是比較容易得糖尿病？
怎麼才能發現自己是糖尿病？
圖片來源：站酷海洛創意
今天我們邀請內分泌科黃醫生來跟大家講講。
01 有這些症狀就該去就醫確診
典型症狀
吃得多、喝得多、小便多，體重反而減少，也就是俗稱的「三多一少」。
如果已經明顯出現「三多一少」症狀齊全的老友，就該趕緊上醫院檢查了。
可疑症狀
反覆尿路感染、容易牙齒發炎、手腳發麻、看東西不清楚等；
症狀齊全的糖尿病人並不常見，很多糖尿病人並沒有感到任何不適。
老年人患糖尿病往往表現更不明顯，一些看似不相關的症狀就可能提示有糖尿病，這時候就應該去醫院裡查查看有沒有糖尿病。
其他症狀
除了以上表現出來的身體問題外，那些比較胖的、有糖尿病家族史、有高血壓、高血脂、冠心病的老人是糖尿病的高危人群，建議定期去醫院進行糖尿病的檢查。
如果首次檢查沒有發現糖尿病，推薦糖尿病高危人群至少每 3 年重複檢查一次糖尿病。
02 如何確認有沒有糖尿病
相信很多人的第一反應是「驗空腹血糖」，大部分的單位體檢也會查空腹血糖。空腹血糖超過 7 mmol/L 就可能是得糖尿病了，這點是沒有錯。
但只查空腹血糖，很容易漏診糖尿病。因為大部分糖尿病人在患病初期，會出現餐後血糖升高明顯的情況。
如果懷疑得了糖尿病，而空腹血糖又不高的話，可以去醫院做進一步的檢查：
喝一杯糖水，兩小時以後再驗一次血糖，超過 11.1 mmol/L 就可能是得了糖尿病。如果還是沒有確診，可以改日複查一次。
今日分享
美味可口雜糧粥，營養豐盛又好喝。控制血糖來一碗，平安健康每一天。
來自粉絲 @易成
「中老年小課堂」，每天一份清單，應對 45 歲以後的健康問題。
本期合作專家
復旦大學附屬華東醫院內分泌科主治醫師 黃宇新
本期科學審核
武漢市中醫醫院內分泌科主治醫師 徐乃佳
策劃 L.L. 責編 Murphy