心理學家：為什麼錄音裡自己的聲音，既陌生又難聽？

據說，所有人都有過這兩種扎心的體驗：一是看到照片中的自己，發現比鏡子中的醜很多。

還有一種就是聽到自己錄音裡的聲音，發現既陌生又難聽，甚至說會感到焦慮，產生雞皮疙瘩。

這背後究竟是什麼原因呢？為什麼有的人能接受這種聲音，有些人就覺得很難受呢？其實，心理學家早已發現了其中的秘密。

（1）聲音為什麼不一樣？

首先不說心理的因素，聲音不一樣最基本的原因，就是傳播的途徑不一樣。當你說話時，聽到的聲音是通過骨頭傳到耳朵裡的。

這時候，聲音會更低沉，更有磁性，所以感覺更好聽一點。

但是，如果你把聲音錄下來，再放給自己聽，就是單純的空氣傳播，和別人聽到的是一樣的。可以說，這才是真實的你。

（2）心理因素一：陌生帶來的焦慮

熟悉可以給人帶來安全感，我們潛意識中，都會選擇我們所熟悉的事物。

聲音同樣如此，你所習慣的，是平時聽到的「自己的」聲音了，而真實的「聲音」對你來說其實是陌生的。

而你還需要認同，這種「陌生」的事物，就是自己真實的樣子。自然而然地，你就hi產生一種抗拒和焦慮，讓你討厭自己的聲音。

（3）心理因素二：我們都喜歡好的

就像自拍一樣，哪怕你不去p，你也會儘量選取那些好看的那些照片，並認為這才是真實的自己。

而把那些醜得，不好看的自拍，你一定會在心裡覺得，這才不是我呢。

這就是一種自我服務偏差，我們總是喜歡把好的一面歸為自己，而排斥不好的一面。對於聲音也是如此。

我們會自己騙自己，認為平時那種有磁性的聲音是自己的，而不是真實的聲音。

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（4）心理因素三：自卑帶來的影響

心理學家研究發現，一個人的自信程度越低，越無法接受「真實的自己」。

因此當一個人自卑的時候，會更加的敏感，並會自我歸因，把別人的藐視，拒絕和否定歸咎於自己的容貌或者聲音。

而且，絕大多數自卑者還會產生一種隱性的自戀，他們對自己其實是有很高的期待的，他們潛意識裡希望自己很棒。

結果，「真實的自己」和「想像的自己」差那麼多，自然會讓人產生焦慮，難受的情緒。

結語：如何克服這種心理？

其實，最主要的還是要有自信心，自信的人，在短暫的陌生，焦慮後，能很快地適應「真實的自己」，甚至愛上這種「真實的感覺」

當一個人內心強大了，不把自己的自尊，自信建立在外在的容貌，聲音上，自然而然會接受。