春吃菠蘿好處多,這些美味的菠蘿吃法,可以收藏

2020-12-19 覓食健康坊

春季正是吃菠蘿的季節,氣味芳香,酸甜可口的菠蘿,營養價值也非常的高。菠蘿中含有大量的果糖,葡萄糖,維生素等營養物,好吃、營養又保健!

所以,春吃菠蘿好處多,這些美味的菠蘿吃法,可以收藏!

法式焦糖菠蘿蛋糕

需要準備低筋麵粉、黃油、雞蛋、泡打粉、菠蘿、菠蘿汁、蜂蜜、砂糖等食材。

然後需要微火,鍋裡均勻放入砂糖,黃油和蜂蜜,煮若干分鐘;待其煮成褐色的焦糖以後,把焦糖均勻分布在烤盤裡,上面放好切片的菠蘿(菠蘿最好切厚一點)。

下面需要把菠蘿放進焦糖後暫時把它放一邊,開始做蛋糕。再搗碎黃油,再放入雞蛋和砂糖攪拌均勻,雞蛋最好一次放入一個,攪拌30秒鐘以後再繼續放入第二個,同樣攪拌30秒左右以後放第三個雞蛋繼續攪拌。

最後需要放入麵粉和泡打粉,繼續攪拌,攪拌成顏色現乳白色並且質感黏稠為止。再把做好的麵糊均勻地塗在剛才做好的焦糖菠蘿上。最後放入預熱到180度的烤箱裡烤40分鐘左右即完成。

菠蘿果醬

需要準備菠蘿、白砂糖等食材,然後需要把菠蘿進行去皮,切大塊用淡鹽水浸泡15分鐘左右撈出。再取一半的菠蘿切碎丁裝進不粘鍋裡,撒上約為菠蘿果肉1/2-1/3的白砂糖,醃到出汁。

下面需要把另一半菠蘿切塊,入攪拌機中打碎。再倒入醃好的菠蘿粒裡混勻。而後開始開火,待鍋裡煮出浮沫時,用勺子把浮沫撇淨。

再轉小火,熬到你喜歡的濃稠度時,關火,待冷卻後裝瓶即可。

酸甜菠蘿雞丁

需要準備雞胸肉、菠蘿、青紅椒(各一個)、蔥花、蒜瓣、鹽、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、番茄醬、檸檬汁、水澱粉、香油、雞精等。

然後需要把雞胸肉進行洗淨切小丁,菠蘿切丁,青紅椒切丁。而雞肉需加入糖,胡椒粉,生抽,料酒,澱粉醃拌均勻備用。

下面需要再取一個小碗加入番茄醬,白糖,鹽。再加入檸檬汁(檸檬汁如果沒有,就用白醋代替)和少許清水攪拌均勻備用。

而炒鍋裡需要倒油,爆香蔥蒜,再倒入雞丁翻炒至變色盛出備用。然後需要把調好的料汁倒入鍋中攪拌均勻,倒入菠蘿和青紅椒塊翻炒。

最後再加入雞丁和水澱粉繼續均勻翻炒,再加少許的雞精,淋入香油,即可關火。

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