中國人自古有在中秋「祭拜月神」的習俗。自周朝開始，每到這一天，夜裡都會舉行大型的儀式——「迎寒」和「祭月」。至明清時，中秋節已與元旦齊名。今天是一年一度的中秋節，中秋一家團圓，吃月餅、賞明月是中國幾千年的風俗。古代帝王祭月的節期也為農曆八月十五，時日恰逢三秋之半，故名「中秋節」。中秋節，又稱月夕、秋節、仲秋節、八月節、八月會、追月節、玩月節、拜月節、女兒節或團圓節，是流行於中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農曆八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。
中秋月明月圓，男女歡歡喜喜來賞月。中國傳統位理學將農曆八月十五稱為「中秋節」 因為時日恰逢三秋之半。「今夜月明人盡望，不知秋思落誰家。」中秋祭月在我國是一種十分古老的習俗。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。《禮記》記載：「天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。」這裡的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風俗逐漸影響到民間，嚴肅的祭祀變成了中秋賞月，同時還有拜月，如此，中秋夜成了不眠之夜。通常情況下中秋節時，月亮都是比較圓的，這象徵著團圓，因而又稱「團圓節」。中秋節有很多祈求團圓好運的相關習俗活動，關於「團圓節」的記載最早見於明代，我們來說說中秋開運的幾種方法和相關注意事項，一起來學習下吧。
祭月習俗
祭月的形式大致有以下這些：
香桌上，擺放一些供品，如月餅、西瓜、葡萄……西瓜也不單單是放著就行了，要切成蓮花狀。如果是在月亮下，擺放的月神像要和月亮在一個方向，紅色的蠟燭點上，一家人依次拜月，之後再切開月餅。月餅切下要分好數量，對應全家的人數，不論是在外還是在家中的人，大小一樣。
我們大家所說的「賞月」，從唐代後開始流行，到了宋朝時期，家中老小都要焚香拜月，祈求心願，以京師最為看重這個儀式。
《燕京歲時記》：「京師謂神像為神馬兒，不敢斥言神也。月光馬者，以紙為之，上繪太陰星君，如菩薩像，下繪月宮，及搗藥之玉兔，人立而執杵。藻彩精緻，金碧輝煌，市肆間多賣之者。長者七八尺，短者二三尺，頂有二旌，作紅綠色，或黃色，向月而供之。焚香行禮。祭畢，與千張、元寶等一併焚之。」過去祭月，都從南紙店買一種紙馬，即用木板印的神像，其中就包括月神，祭祀後把月神紙馬燒掉，其中包括紙馬上的月宮、玉兔，也有不焚燒者，把月神紙馬壓在小孩床下，可保佑孩兒成長。
拜月的方式很多，或向月跪拜，或供月光神馬，把神像供在月出的方向，設供案擺供品。北方多供梨、蘋果、葡萄、毛豆、雞冠花、西瓜，南方則供柚子、芋頭、香蕉、柿子、菱角、花生、藕等。當月亮升起後，燒頭香，婦女先拜，兒童次拜。諺語云：「男不拜月，女不祭灶。」從這種意義上說，中秋節又是婦女的節日，是她們祭祀月姑的盛會。但是有些地方男子也拜月神，但不出面主祭。老年婦女在拜月時還念叨：「八月十五月正圓，西瓜月餅敬老天，敬得老天心喜歡，一年四季保平安。」拜月後，燒月光神馬，撤供，祭拜者可分食供品。
當天晚上老人還給兒童講有關月亮的故事，如嫦娥奔月、玉兔搗藥、吳剛砍桂樹、唐王遊月宮等。
男不拜月
《燕京歲時記》中同時也提到：中秋節「惟供月時男子多不叩拜」，就是說在中秋節的時間，男性不對著月亮祭祀、叩拜。民間為何忌諱「男人拜月」？農曆八月十五是太陰星君的誕辰，民間對月亮神的祭拜習俗，也正是源於太陰星君。太陰娘娘主肅靜八荒，明明輝盛，常弘正道……衣素紗之衣，手執玉簡，懸七星金劍，垂白玉環佩。
由於太陰星君是位絕世美人，在講究「男女授受不親」的古代，古人就認為，男人拜月，有些不便。同時，《周易》文化中也講，孤陰不生、獨陽不長。由於太陰星君和太陽星君，代表的是「四象」中的極陰、極陽，陰陽不交不合，不符合古人所講的「陰陽交泰」吉祥之象。在《尚書·堯典》中稱：日、月、星辰為天宗，岱、河、海為地宗；天宗地宗，合為「六宗」。又講，六神，即六宗之神。祭日於東，祭月於西，以別內外，以端其位。
因此總結出如下結論，古人認為：男人拜月，要麼有不便之嫌、要麼有不吉之象。
拜月禁忌
有四種女人不能拜月
體弱多病的女人；剛剛經歷了流產或者是生育的女人；最近非常失意且運勢差的女人；剛搬家到新房中，沒有經歷過「鬧房」的女人。拜月時，額前的頭髮不要遮擋額頭，古人認為，額頭這個地方乃是人的「神燈」，這裡被擋，是大忌。出門回家皆燒香古人認為中秋節這天，出門回家都要燒香，認為這樣能夠保平安，出門燒香是為了祈求「平安」，回家燒香是為了「感謝保平安！」
月餅必須是圓的，圓月餅象徵團圓，圖一個好兆頭！
採月之精華
道家服月華之法，可以滋陰，特別適合女性和陰虛之人：在月出、月中、月落之時，面向月，端正而立，意想月光從天上直射下來，照在身體上，穿透身體。吸氣時，月光從全身的每一個毛孔吸進來，呼氣時身上那些病氣，不好的東西，全都被排出體外。在這一吸一呼中，身體越來越亮，全身每一處都充滿了白色的月光的能量。然後這時，張開嘴吸氣。存想月中五色精光入於自己嘴裡，然後混著口中津液一起吞下，落入丹田中央。這個白色的小光球在丹田處緩緩旋轉。保持這樣的意境，越久越好。
吃月餅的禁忌
脾虛體熱不宜吃月餅：月餅性偏熱，脾胃虛弱的人吃月餅，會加重腸胃負擔，導致消化不良，只能少吃一點豆沙餡的月餅。體內偏熱的人也不可多吃月餅：否則不易消化，還可能讓內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等症狀。糖尿病人慎吃含糖月餅：月餅使用了過多糖份，會導致血糖增高，患有高血壓、心血管病的人，多吃含糖月餅會導致腸胃負擔增加，從而使血液集中在胃部，身體的其他部位出現血供不足，導致頭暈等。
巧克力餡月餅不要多吃：巧克力是大熱食物，食用會進一步加重內熱，影響消化功能，另外食物堆積在胃部，也會影響呼吸功能，導致胸口發悶、感到憋氣，使心肺機能受損。冰淇淋月餅更是大忌：脾胃虛寒者，吃了會引起胃部不適；體質偏熱者，雖然吃了冰凍月餅後感到很爽，但物極必反，大寒反而會激發出大熱。有的病人食用冰淇淋月餅幾天後，就出現腸胃不適、渾身發燙、血熱等症狀。