按摩經絡減肥有效嗎

核心提示：按摩經絡減肥有效嗎？很多人在面對各種減肥方式的時候，對於效果的疑問是最多的，同時，對於減肥效果的要求也是最直接的，經過實踐證明按摩減肥是有效果的，通過一定的手法對於人體的穴位進行按摩疏通人體的經脈改善人體的代謝功能就能起到減肥效果。

按摩經絡減肥有效嗎？很多人在面對各種減肥方式的時候，對於效果的疑問是最多的，同時，對於減肥效果的要求也是最直接的，經過實踐證明按摩減肥是有效果的，通過一定的手法對於人體的穴位進行按摩疏通人體的經脈改善人體的代謝功能就能起到減肥效果。

一、按摩經絡減肥有效嗎

有效，通過對人體一些穴位進行按摩促進人體的血液流動，疏通堵塞的經脈，改善內分泌的循環速度，從而調節人體的功能代謝，促進人體毒素和廢物的排出，從而帶動人體的各項機能更加有效過的工作，促進人體的脂肪燃燒達到減肥的效果。按摩減肥的方式主要針對的是體內毒素較多並且內熱過多導致的肥胖，雖然按摩經絡會達到減肥的效果但是在按摩的過程中也要注意飲食，否則會導致減肥的失敗。

二、什麼是按摩經絡減肥

經絡減肥是依據中醫的理論所進行的一種減肥方式，這種方式主要是運用中醫的按摩手法刺激人體的經絡進而使得脂肪燃燒達到減肥的目的，對於經絡減肥的方式最主要的特點就是痛苦較少，雖然注意飲食的合理性但是不需要節食，同時還能通過調節人體的經絡預防一些疾病，而且，減肥成功反彈的機率很小。

三、按摩經絡減肥的方式有哪些

1、腹部和腰部是最容易肥胖的部位，對於腹部的按摩主要是從腹部中間向兩側，再到下腹直到骨盆進行推動，這樣的方式有助於腹部多條經絡的疏通，使氣血能夠暢通無阻，是人體需要的各項營養迅速吸收，各種廢物和毒素迅速排出，進而達到腹部和腰部減肥的效果。

2、胳膊由於是心經和小腸經的路線，在這裡很容易造成堵塞，進而形成「蝴蝶袖」，這個時候對手臂外側至手腕部位進行按壓，每側按壓10次左右，每天按摩5次左右，有助於疏通這裡的經脈，促進氣血流動，達到減肥的效果。

總的來說，按摩經絡減肥的方式效果還是比較明顯的，而且副作用很小，不容易反彈，但是按摩經絡減肥的起效周期一般是3個月左右，一般人在不能尋孫見到效果的時候很容易放棄，減肥是一個長期的過程要做好長期戰鬥的準備，只有好的心態並且堅持下去才能達到很好的減肥效果。