雪梨小紅帽協會開網課，指導家長做好新冠疫情期間的兒童保護

旅居澳洲的老年朋友有很多人在協助子女照顧孫輩，大家都希望孩子們能健康成長。新冠疫情期間，如何保護好孩子的健康，這是大家共同關心的問題。

為了普及新冠病毒預防知識，指導家長加強孩子的健康保護，雪梨小紅帽協會於9月25日晚組織了一堂網課，主題為 「新冠疫情下的兒童保健及兒童春夏常見病的防治」。課件由睿寶兒童醫院CEO楊唯璐女士組織專家撰寫提供。

網課內容分為口罩篇、消毒篇、飲食篇、居家隔離篇、戶外出行篇、返校學習篇、疾病疫苗篇和春夏常見病防治方法八大部分。

專家指出，疫情期間給孩子的第一層防護，就是佩戴口罩。佩戴口罩可以防止患者噴出的飛沫被兒童吸入，有效降低感染新冠肺炎的機率，所以父母必須給孩子準備一些口罩，並且將正確佩戴口罩的方法交給孩子。孩子臉型較小，需要佩戴專門的兒童口罩。一次性口罩要買醫用外科口罩，N95口罩在佩戴後呼吸阻力很大，不適合7歲以下的孩子。1 歲以下的寶寶不適合戴口罩，最保守有效的方法就是儘量不要出門。

需要注意的是：口罩一定要貼緊面部，緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，讓空氣從口罩正面過濾進來，而不是從側面進來，不然會失去防護的作用！家長應該隨時關注兒童口罩佩戴情況，如兒童在佩戴口罩過程中感覺不適，應及時調整或停止使用。

預防新冠感染，要切實做好消毒。家長需要教給孩子7步洗手法，即：掌心對掌心揉搓；掌心對手背兩手交叉揉搓；掌心對掌心十指交叉揉搓；雙手互握，揉搓手指關節；指尖在掌心揉搓；拇指臥在掌心轉動揉搓；一手旋轉揉搓另一手的腕部。整個揉搓過程至少要20秒。另外，要做好家庭的定期消毒。孩子的物品、玩具和餐具最好都定期消毒。餐具和毛巾等物品，也可以定期高溫消毒。

疫情期間，要格外注重孩子的飲食，一方面要注意營養均衡，提高免疫力，另一方面要注意食品安全，減少外出就餐。注意餐具分開。教育孩子不與別人共用餐具、杯子和食物。給孩子餵食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試食物再餵給孩子，更不要嚼完食物再餵給孩子。

如果孩子學校停課，處於居家隔離階段，父母需要幫助孩子建立好日常作息時間，保證孩子的睡眠，給孩子補充營養，提高免疫力。

居家隔離期間，孩子很容易打破以往的生活規律。要保證充足的睡眠，7歲以下的兒童每日應保證10小時以上的睡眠。

疫情期間，要儘量減少外出，少帶甚至不帶孩子去公共場合，尤其不去疫情高發區和通風不良的場所。不與他人近距離接觸或交談，並儘量縮短逗留時間。如果必須出門，要給孩子全程戴好口罩，要教孩子三件事：儘量與他人保持至少1米的距離；儘量少觸碰公共物品；儘量不在公共場所吃喝東西或脫掉外套、手套。出行儘量步行、騎自行車或乘坐私家車，儘量少坐地鐵和公交車。外出隨身攜帶免洗洗手液和消毒紙巾，方便隨時消毒。

回家後的第一件事，摘下口罩，洗淨雙手，把外套掛到陽臺等通風處晾曬並再次洗手，做好以上操作之後才可以觸碰家中的物品，因為病毒可能通過接觸傳播。

如果孩子上學校，家長需要給孩子備好個人防護用品，比如口罩（一天一換，可以每天準備兩個，其中一個備用）、免洗手消毒液、消毒紙巾、乾淨的紙袋（用來放置暫時脫下的口罩）等。告訴孩子進班前先洗手；杜絕課間聚集；午餐時不交換食物；身體如有不適，及時告訴老師和家長。

孩子出現這些情況必須就醫：持續高熱不退，用了退燒藥也降不下來，任何年齡的孩子發熱超過3天都應及時就診；咳嗽時間較長，又較為劇烈，痰比較多；出現消化道症狀，如嘔吐、腹瀉，出皮疹等。

專家指出，新冠疫情期間，已發現流感-新冠合併感染現象。預防流感最有效的方法是接種疫苗。每年接種流感疫苗，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

當前澳洲已經進入春季，並將很快進入夏季。氣溫逐漸升高，各種細菌、病毒也進入活躍期，正處於生長發育期的兒童由於抵抗力偏弱，易被多種疾病侵擾。譬如，感冒、繼發中耳炎和鼻炎、花粉過敏等，家長需要多上心，除了做好新冠病毒預防以外，還要做好春夏兒童常見病的防治。

春夏是花粉過敏的高發期，孩子在戶外玩耍後如果不停地咳嗽、流鼻涕，父母要應當格外注意是否花粉過敏了。花粉過敏本身容易治癒，但若是不及時治療，恐怕會引起過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性蕁麻疹4種疾病，所以，父母還需要引起重視，給孩子採取必要的防護措施。譬如，穿合適透氣的衣服；吃清淡的食物及果蔬，刺激性食物會加重過敏症狀；及時更換衣物，做好清潔皮膚，以免滋生細菌加重春季寶寶花粉過敏症狀；孩子的衣物、床單等儘量避免在有花粉傳播的地方晾曬，若有條件可以使用烘乾機；使用抗過敏藥物要徵詢醫生意見，不要盲目用藥。

春季易發生流感。當懷疑孩子患「流感」時，要判斷究竟是流感，還是普通感冒？

流感與普通感冒的區別：

流感一般多表現為高熱不退，精神萎靡，食慾差，睏倦乏力；普通感冒全身症狀相對較輕，通常不發熱。

全身肌肉酸疼，是流感特異性症狀；普通感冒無此症狀。

流感流感傳染性強，有明顯的季節性，通常持續2-4周；普通感冒傳染性較弱，季節性不明顯，病程相對較短。

流感引起的呼吸道併發症較常見，如鼻竇炎、支氣管炎、中耳炎、腦膜炎等；而普通感冒引起的併發症較少見。

在流感季節內所有不明原因突發的高熱，都需要常規排查流感可能。

孩子如果患了流感，要按醫囑服藥。一般併發症高風險的孩子和流感症狀重的孩子，需要口服奧司他韋進行治療。生病期間多休息，多喝水，注意飲食營養，多吃蔬菜水果。家庭成員也要注意做好自身防護，避免交叉感染。

關於兒童中耳炎的問題，專家告訴大家，大部分中耳炎都由感冒引發。孩子的耳管比較短，呈水平狀，特別容易得中耳炎。典型表現為低燒、耳痛、耳朵積水、聽力下降等。

做好以下5點，能大大減少寶寶患中耳炎的概率：

不同時捏住雙側鼻孔擤鼻涕；不要讓寶寶躺著喝奶和哭泣，防止奶液或淚水通過咽鼓管進入寶寶的中耳而引發中耳炎；寶寶遊泳耳鼻進水後要輕輕吸乾；不隨意給寶寶挖耳朵，防止將鼓膜刺破，引起中耳腔感染；注意保持鼻腔暢通，室溼度儘量保持在50%～60%，對於小寶寶，可以用醫用吸鼻器幫助吸除鼻腔中的黏液。

雪梨小紅帽協會旗下30多個微信群的數千群友收看了這堂網課。大家對網課內容反響強烈，紛紛表示，請兒童醫護專家講解兒童預防新冠感染方法和常見疾病的防治非常及時很有必要，解決了我們客居澳洲照顧孩子遇到的一些實際問題。感謝小紅帽協會的辛勤努力！

雪梨小紅帽協會是正式註冊成立的公益性的華人華僑社團組織，下轄一個藝術團和30餘個微信群，包括種菜養花、旅遊、美食、書畫、攝影、歌舞、太極、健康養生、養老、科普和生活信息交流等眾多功能，涉及海外華人生活的方方面面。

9月25日的網課是雪梨小紅帽協會在抗疫期間舉辦的第四次網絡教學活動。為搞好這場教學，會長齊美雲、常務副會長尹鋒與同事們及早就進行策劃安排，上海睿寶兒童醫院的專家樂於承擔講課任務、撰寫課件，大家團結協作，為抗擊新冠病毒做好兒童健康保護貢獻一份力量。