預防寶寶常見「高溫病」，這些「知識點」很重要

炎炎夏日，很多家長擔心寶寶會中暑，索性一直開著空調或者一回家就開空調，生怕寶寶熱著。但是，也有一些家長聽說開空調對寶寶不好，於是選擇不開空調，結果小寶寶被熱出滿身痱子。

高溫天氣來襲，真是各家都有各家的苦惱。如何讓寶寶遠離「高溫病」，度過清爽一夏，掌握這些「知識點」很重要。

痱子

痱子是夏季常見的小兒皮膚病之一。痱子的好發部位是易出汗的部位，如頭皮、前額、頸部、前胸、背部和褶皺部位。夏季氣溫較高，小寶寶新陳代謝旺盛，再加上活潑好動，非常容易出汗，如果汗液較多，沒有及時擦乾，容易造成汗管堵塞，就會引發痱子。

如何預防長痱子？

減衣：實際上，寶寶沒有想像中那麼怕冷，可以參考父母衣物的厚薄合理穿衣，選擇棉質吸汗寬大的衣物，及時更換汗溼的衣服。

製冷：保持室內通風涼爽，以減少出汗和利於汗液蒸發。天氣炎熱的時間提倡使用空調，室溫控制在25-27℃對寶寶來說是比較適宜的環境，可減少痱子等皮膚病的發生。

沐浴：大汗淋漓後及時洗澡，保持皮膚清潔乾燥，洗澡水溫在36℃-38℃之間較為合適。

換衣：寶寶大汗淋漓時，應及時擦乾汗水換衣服，保持皮膚清潔乾燥，以免造成汗孔堵塞。

此外，1歲以內的寶寶，如果大人長時間抱在懷裡，散熱不暢，也容易捂出痱子，建議家長儘量讓寶寶在涼爽通風的地方玩耍。

長了痱子怎麼辦？

一般而言，當環境涼爽時，痱子可迅速自愈。如果寶寶生痱子嚴重，出現感染症狀，家長要及時到醫院就診。不宜擅自給寶寶用一些油膏類藥物，以免加重病情。

腹瀉

夏季，寶寶體表血管擴張，更多的血會聚集到寶寶的體表部位，導致寶寶胃腸道的血液供應相對減少，使胃腸道的消化功能進一步下降，抗病能力下降，這種情況下，如果飲食不健康，例如，攝入較多生冷食品等，就容易出現腹瀉的症狀。

此外，夏季的氣溫比較適合於各種致病微生物的滋生和繁殖。切開的瓜果一次性沒有吃完，放置在室溫環境中就容易滋生各種病原微生物。寶寶吃了這些瓜果後，也容易導致腸道感染而出現感染性腹瀉。

如何預防夏季腹瀉？

合理的飲食結構，是預防寶寶腹瀉的關鍵。家長一定要注意，根據寶寶的年齡大小選擇適合的食物。同時，要注意不要因為寶寶喜歡就放縱口欲，以免因為貪多而導致寶寶消化不良性腹瀉。

此外，注意飲食衛生是預防感染性腹瀉的關鍵。任何食物，給寶寶進食之前都要徹底清洗乾淨，煮熟、煮透。

發生腹瀉怎麼辦？

一般的腹瀉可以選擇在家護理，但是如果寶寶的腹瀉症狀比較嚴重，頻率較高、量較大，出現「隨吃隨拉」的現象，或者便便狀態是明顯的水樣便，或者在腹瀉的同時，寶寶出現明顯的發熱症狀，伴有比較嚴重嘔吐、腹痛等症狀，必須及時就醫。

溼疹

嬰兒溼疹，常見於3-6個月齡的小寶寶，是1歲以內嬰兒最常見的皮膚病之一，也是萬千家長最煩躁的問題之一。溼疹典型表現為面頰、額部、頭皮出現紅斑、紅疹、水皰等，伴有劇烈的瘙癢。溼疹發病原因複雜，與遺傳、氣候、免疫、皮膚屏障功能異常等有關。

如何預防長溼疹？

家長可以使用保溼潤膚劑幫助改善寶寶皮膚乾燥程度，減輕炎症，修復皮膚屏障，從而減少激素的用量，進一步減少溼疹發生。

此外，家長還應注意，給寶寶洗澡時，水溫不宜過熱，因為高溫會帶走大量的皮膚水分，加重皮膚乾燥和皮膚屏障破壞。同時，洗澡的時間和頻率也不宜過長，每次5-10分鐘即可，洗後塗抹外用潤膚劑。

家長要注意儘量給寶寶選擇純棉、寬鬆且質地柔軟的衣物或床單，衣物不宜過厚過緊。清洗衣物及床單時選用刺激性較小的洗衣液，洗後確保漂洗乾淨並晾曬至完全乾燥。

長溼疹了怎麼辦？

寶寶溼疹較重時，短期外用弱效激素是必要的，可快速緩解瘙癢症狀、安全有效、副作用小。此外，還可以外用非激素類鈣調磷酸酶抑制劑。

需要注意的是，由於搔抓可能引起溼疹症狀惡化，家長應定期修剪寶寶的指甲，保持寶寶雙手清潔，避免搔抓。

中暑

高溫天，寶寶比起大人更容易中暑，家長一定要仔細觀察，一旦發現寶寶有中暑的症狀，就要及時採取措施。當寶寶出現頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等，表明寶寶已有輕度中暑症狀。若出現熱痙攣、熱衰竭和熱射病，大部分都伴有體溫明顯升高的症狀則表明寶寶已重度中暑。

如何預防中暑？

高溫時期，儘量避免讓寶寶外出。因為高氣溫和高溼度的天氣比起單純高溫更容易導致中暑的發生，尤其是每天的中午和午後；

要及時讓寶寶補充水分，如果要進行室外活動，一定要注意休息，並且多喝水；

要給寶寶戴好遮陽帽，穿寬鬆舒適的衣服，淺顏色的最好，不會太吸熱；

要保持室內涼爽，控制好空調溫度，別對著寶寶吹。

中暑後怎麼辦？

寶寶出現中暑症狀後，應立即停止室外活動，迅速轉移到涼爽的環境，比如陰涼處、開空調的車內或開空調的建築內。要讓寶寶在陰涼通風和安靜的地方休息，脫衣服，用15℃左右的冷水擦皮膚降溫，特別是大血管多的地方，如腋下和腹股溝，避免心臟和腹部。同時，可適當補充含鹽液體，注意觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓變化。如果寶寶體溫達到38.5℃及以上，應及時到醫院就診。