造成小孩肥胖是什麼原因?

核心提示：認真觀察的人會發現現實生活中肥胖的小孩是越來越多了，不少小孩的體重嚴重超標，必須讓這些孩子減肥，不過首先得弄清楚造成小孩肥胖是什麼原因？其中的原因主要有四個，分別是能量攝入大於消耗、吃飯速度偏快、飲料喝的太多和強迫孩子多吃。

認真觀察的人會發現現實生活中肥胖的小孩是越來越多了，不少小孩的體重嚴重超標，這無論是對於他們的形象還是健康都是沒有任何好處的，必須讓這些孩子減肥，不過首先得弄清楚造成小孩肥胖是什麼原因？下文就是對這些原因的詳細介紹。

小孩肥胖是什麼原因？造成小孩肥胖的原因：

1、能量的攝入大於消耗

有些孩子的食慾特別好，無論吃什麼食物都覺得特別香，這些孩子特別容易發胖，吃得越多身材越肥胖，最終導致胰島素抵抗現象越嚴重，這樣血糖也會升高，小小年紀還會患上糖尿病，最後就會進入一個惡性循環的狀態。針對這種情況應當讓孩子限制飲食，採取少食多餐的方式，將一日三餐變成5-6餐，這樣能夠減輕胰腺的負擔。有些孩子發胖還與每天吃飯的次數過少有關，一天只吃兩頓飯肯定比吃三四頓飯的要容易胖。

2、吃飯速度過快

一般情況下進餐10-15分鐘之後大腦才會得到吃飯的信號，可是一些孩子吃飯的速度太快，還沒等到大腦反應過來正在吃飯卻已經吃完了，這樣就很有可能多吃。此外吃飯的速度加快也會增加腸胃的負擔，因此家長從小就要教育孩子吃飯要細嚼慢咽，儘量能夠將吃飯的時間延長到15分鐘開外。延長孩子吃飯時間的方法有燒菜的時候將葷菜切成小塊、教孩子用筷子夾菜等等。

3、飲料喝得太多

現在的孩子不喜歡喝白開水更多的時候都是喝飲料，殊不知一瓶500毫升的飲料裡面含有的能量與半兩米飯或饅頭是一致的，經常喝飲料會導致攝入的能量嚴重超標，而且還會加速骨質流失，對於孩子的骨骼發育也是有影響的。

4、強迫孩子多吃

家長在對待孩子進食方面只要吃飽就行，沒有必要硬性規定孩子每天必須吃多少。

小孩肥胖是什麼原因？相信大家讀完上文後已經對導致小孩肥胖的原因有深入的了解了，希望家長平時對自己的孩子要起到監督作用，避開這些因素，在飲食上特別需要注意，並且讓孩子多運動，這樣肥胖就會遠離孩子了。