高中上課老是犯困不要慌，僧僧給你找「偏方」

對大部分同學來說

剛開學這幾天是最難熬的

剛度過一個漫長的暑假

玩的開開心心嗨嗨皮皮

突然場景一轉就正襟危坐於教室裡

落差之大難以讓人接受

同學們在家無憂無慮

天天睡到自然醒

每天為家裡省下一頓早飯是必然的

一些同學還能再省一頓午飯

如果養豬也這麼簡單該多好

然而一開學，作息規律大改

早上要早起

晚上要按時睡覺

和暑假的作息形成了強烈反差

好多同學會無法適應這種落差

最直接的體現就是上課犯困

到了學校就萎靡不振

一聽課就哈欠連天

怎麼辦？睡還是不睡？

這個問題實在是太重大了

重大到同學們還沒想明白就下課了

僧僧作為排憂解難小能手

今天就幫你們解決一下上課犯困的「頑疾」

01

首先我們搞明白一件事

為什麼上課打瞌睡？？？

通常有兩個原因：

1.晚上沒好好睡覺

2.覺得上課沒激情

先說第一個問題

同學們晚上沒好好睡覺的原因多種多樣

學習太用功忘了時間（少數情況）

長夜漫漫，思考人生

手機太好玩，愛不釋手

…

總之就是，寂靜的夜晚掩蓋不住

躁動的靈魂與思想

晚上休息不好，白天必然犯困

所以解決上課打瞌睡的問題

我們要先說說關於休息的事

一、想要早起必先早睡

高中生為了保持精力的充沛

每天必須保證足夠的睡眠時間

高中生需要6-8小時的睡眠

因此假如你要六點起床

就必須在晚上12點前進入睡眠

這就意味著你要更早地醞釀睡意

這個時間因人而異

同學們根據自己情況自行計算

二、如何強迫自己早睡

每個同學都知道晚上要早點睡覺

但是面對手機的誘惑

或其他的一些事情影響

很多同學根本做不到按時睡覺

第二天迷迷糊糊起床後

自責的都要哭出來

在此僧僧告訴你兩個辦法

1.

玩手機捨不得放手的同學

刻意保持手機電量

算好你玩半個小時和待機一夜需要的電量

算的差不多之後

把充電器扔到你爸媽房間

接下來你可以玩了

如果明天你還想讓手機鬧鈴叫你起床

不至於遲到的話

你應該知道怎麼做吧？

2.

把手機上的app刪掉一半以上

遊戲一個不留

放假能玩的時候重新下回來

開學即刪除

短視頻app留一個

社交類app不超過兩個

個人愛好的其他app留一個

你肯定要嘟囔了：

僧僧我做不到啊

僧僧在此只能說：

朋友，人不狠，站不穩吶

適應了這個階段之後

再接著刪

不要問為什麼

試過的同學都說好

上面的方法總結下來就是

對自己狠一點！

只要同學們堅持一段時間

適應整個過程，養成習慣

那不願意睡覺的事情就不復存在

三、老想亂七八糟的事情怎麼辦

這個事情很好解決

不願意想亂七八糟的事

你想你自己就可以了

啥意思呢？

就是說你在腦子把自己的身體想一遍

把你的注意力全部凝聚到自己的身體部位

先從腳開始想

然後小腿

大腿

腰

肚子

…

最後想到你的頭和腦子

一遍不行就想兩遍

多鍛鍊兩天之後你就能摸到竅門

快速入睡不是夢

至於這是什麼原理

我只能說：

這是科學！你跟著做就完了

02

說完晚上睡覺的事之後

咱們再說說聽課的事

事實上，你對老師講課的看法

會決定你犯不犯困

如果你特喜歡一個老師

覺得他講的課賊好賊有趣

那即使你前一天沒休息好

那上他的課你還是聽得極其專心

但碰到一個你覺得一般的老師

那這節課你就像是在遭罪

聽又聽不進去

不聽又怕不會

只能一邊打哈欠一邊聽

等一節課上完

你會發現這一節課聽跟不聽沒啥區別

還不如睡上一覺

為下一節課養精蓄銳

在這我們需要搞明白一件事

你認為的老師講課枯燥

是你個人的想法還是大家普遍這麼認為

假如是你個人想法

那你要做的是改變自己獨特口味

如果是大家普遍這麼認為

那就教你一個方法：

提前預習

帶著問題去聽課

一上課心裡就打定一個主意：

這節課我不要求過多

我就想知道我不會的問題

我沒看懂的地方到底是怎麼回事

只要你有了這個想法

你的求知慾和好奇心就能戰勝你的困意

你甚至還能在這個過程中

發現到老師獨特的魅力

僧僧的這個辦法行還是不行

同學們一試便知

還有一種情況比較普遍

就是很多同學打起精神

浪子回頭，誓不上課睡覺

卻發現跟不上！！！

之前上課睡得多了

現在想聽聽不明白了

怎麼辦？？？

學而思網校竭誠為您服務hhh

哪裡不會就學哪裡~

03

再說說犯困的臨時自救之法

即使我們培養了良好的

睡覺習慣和聽課習慣

但說不定哪天腦迴路突然跑偏

上課犯困這個事偶爾還是會發生一下

睡是肯定不能睡得

因此我們就需要一些自救之法

1.

扎馬步

據我親測來說

扎馬步真的有奇效

只需要屁股稍稍離開座位

上半身挺直

就可以形成馬步之姿

只要你堅持一會

馬上就能憋得臉紅脖子粗

渾身通暢，睡意全無

2.

驚嚇法

你提前跟同桌商量好

如果發現你打盹、犯困

就突然嚇你一下

比如猛戳後背

彈指神功等等

我們都知道

驚嚇是最容易讓人清醒的

但同學們也要掌握一定力度

當年我嚇我同桌的時候用力過猛

同桌失聲大叫

老師問他怎麼了

他說我嚇他了

然後我就喜提後排站一節課

3.

風油精

有一說一

風油精絕對是清醒神劑

一般的用法都是塗在太陽穴

或者放在鼻子下聞一聞

不知同學們曉不曉得

風油精其實是可以喝的

僧僧第一次見同學喝的時候

還以為他想不開要自殺

他說困的時候往嘴裡滴上兩滴

砸吧砸吧味道

能瞬間提神醒腦

後來我試了一下

哇，難喝的我差點當場去世

但提神是真的提神

試問誰嘗了這麼噁心的味道

還能睡得著覺

關於打瞌睡的事

僧僧就跟同學們說到這了

希望同學們好好睡覺

好好學習

不要上課打瞌睡

看了僧僧的推文後你們要再犯困

我可就太難過了

信息來源微信公眾號「高中僧」，更多精彩內容敬請期待~