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想要全面了解家居照明多少「瓦」合適，我覺得首先我們要了解，影響家居照明「瓦數」的因素：光照度和面積，只有把這兩樣因素綜合來考慮，才能計算出適合的「瓦數」，從而打造一個舒適的照明空間。
01影響「瓦數」選擇的因素之「光照度」
「光照度」在官方的解釋裡比較「晦澀難懂」，我覺得可以簡單理解為：在一個空間需要多少亮度，決定了「每平米」需要選擇多少「瓦」的光源。
家居空間中，不同的區域、不同的用途，使用者年齡的不同，都有不同的「光照度」(亮度)需求，而這些需求，根據「國際照明委員會」的推薦都有一定的參照範圍，如圖：
▲照度和「瓦數」兩個單位的換算需要特別麻煩的公式，這裡的數值，只能做為家居照明中的大體參考，不能做為專業的依據
（1）家居空間中，不同的區域光照度的對應值也不同
通過上圖我們可以看出客廳、餐廳、臥室、衛生間等等每個區域的照度值都是不一樣的，這些數值並不是「個人」隨便寫出來的，而是根據國家規範 例如《民用建築照明設計標準》等統計而得出的數據。
（2）同一個區域不同的用途，光照度的要求也不是同的
同一個客廳的區域，有的家庭只需要一般活動的照明功能即可，而有的家庭，特別是喜歡書籍的人，則需要書寫、閱讀的功能，那麼在光照度的需求上就會增大，從而對於光源「瓦數」上也會相應的增加，從而滿足這些功能。
（3）家居空間中，使用者年齡的不同，對光照度的需求不同。
由於年齡的不同，人體視覺系統以及對光的敏感性都不同，例如20歲的年齡，相對視力100%，對光的敏感度100%；30歲的年齡，相對視力95%，對光的敏感度100%；50歲的年齡，相對視力74%，對光的敏感度120%；70歲的年齡，相對視力35%，對光的敏感度200%；所以不同的年齡應該用不同的光照度和不同的光源「瓦數」。
▲老年人對應照度參控表，據有關統計，現在大家對於光照度的需求，比圖中的標準還要高10%左右
綜合上述，可以看出「光照度」的不同，直接影響了光源的「瓦數」，如果因為一些其他的特殊因素例如「照射方式」、「材質反射率」等影響，使既定的「瓦數」達不到相應的「光照度」，那麼就需要適當的增加光源「瓦數」，達到相應的光照度才可以。
02影響「瓦數」選擇的因素之「面積」
確定了「光照度」和每平米所用的光源「瓦數」那麼結合空間的面積以及圖1和圖2表格，很容易就能計算出，家居照明適合的「瓦數」，為了更清晰的陳述，下邊做舉例說明：
舉例說明：
區域：客廳
面積：20㎡
使用人年齡：年輕人
用途：一般活動
光照度需求：100LX
適合的瓦數：
①普通節能光源，為達到100LX的光照度，每平米需要6瓦的光源，20㎡*6=120瓦.
②LED光源，為達到100LX的光照度，每平米需要2瓦的光源，20㎡*2=40瓦。
通過上述我們可以看出對於」瓦「數的選擇，主要通過」光照度「參考值，結合空間的面積，得出20平米的客廳，年輕人居住，滿足基本功能需求下，需要120瓦的普通節能光源或者40瓦的LED光源。
注意事項：
上述講到的120瓦光源，不一定就是一個光源哦，可以多個組合光源相加共計120瓦即可達到相應的「光照度」，在以前大多數家庭都選擇「一屋一燈」的照明方式，而且大多數是普通的節能燈，它很難形成陰影，會讓空間喪失「立體感」，近幾年流行的組合式照明、無主燈設計，就是以多個光源點位，來達到相應的「光照度」，組合式的照明，可以讓一個簡單的客廳變換出不同的感覺。
▲組合式的光源選擇，讓臥室充滿了溫馨感
03影響「瓦數」選擇的其他因素
1、照射面的不同，也影響到室內光照度的不同，從而影響到光源「瓦數」的不同
照明的光線是投向頂面還是牆面，還是集中往下照射地面，這些不同的折射方式，對室內的光照度有很大的影響，例如同樣10瓦的光源，用在頂燈會照射到整個空間，用在射燈上只會照亮局部。這時候想達到相應的光照度就應該，增加光源的數量，也就是增加光源的「瓦數」
▲同樣瓦數的光源，放在落地燈上，照射的方向不同，空間的整個亮度也會不同
2、室內裝修材質的不同，光的折射度不同，從而也會影響整個空間的光照度。
裝飾材料的明度和光滑性越高，越容易反射光源，反之則吸收光線，因此在同樣的光源「瓦數」照射下，因為材質的反射性不同，也會對室內的「光照度」有所影響，如果地面鋪設的地毯，牆面的顏色較深那麼我們選擇光源「瓦數」的時候，應該相應增加，達到既定的光照度。
▲在裝修如果選擇的風格或者材質比較吸收光源，適當的加大光源的瓦數非常的有必要
家居照明的擴展小知識分享：
1、燈光照明以及光線的作用
燈光照明不僅能為生活提供必備的光亮，還能營造出別樣的空間效果，是滿足人們舒適生活的工具之一。
燈光的作用有兩方面，一是」照明「二是」烘託「，光的陰暗平衡極為的重要，沒有陰影就沒有光亮。營造空間燈光效果時，給突出的目標打亮光，周邊背景為暗色，突顯效果更佳。
另外人們的優質睡眠質量也和照明效果有著密不可分的關係，夜幕降臨，大腦會分泌出睡眠誘導物質，讓人入睡，早起後最想沐浴一下陽光，可以更好的調節人體生物鐘，光照和人體既能有著密不可分的聯繫，因此一定要選擇適合的「光照度」，才能保證健康的睡眠。
2、同樣亮度的「瓦」數，不同光源的比較
白熾燈40瓦=螢光燈9W=LED燈4.1W
白熾燈60瓦=螢光燈13W=LED燈6.9W
白熾燈75瓦=螢光燈18W=LED燈9W
之所以造成這樣的差距，是因為不同的光源「發光效率」不同，白熾燈的發光效率為7.3-25LM/瓦，發光效率極低，而LED的發光率達到了90%以上，所以LED的光源，需要的瓦數較底，更加省電。
以上是我對於家居照明瓦數選擇的一些理解和觀點，COCO覺得「瓦數」的選擇，應該依據科學的"光照度"，給不同的空間創造最適合它的亮度，但是在照明設計的時候，也要參考"空間的用途"和"使用者的年齡"綜合設計，如果因為一些特殊因素，影響了"光照度"，那麼就需要相應的增加光源"瓦數"，來達到滿意的光照效果，謝謝!
[圖1、2、4由本人製作，其他源自網絡，侵刪！]