臉上長痘痘是什麼原因?長痘痘怎麼辦?

愛美是我們的天性，可是煩人的痘痘總是纏著自己，即使化妝也遮蓋不住，而且處理不好就會留下痘印，我想很多人都在為此煩惱，所以小編今天就分享下自己的抗痘經驗，希望可以幫到你！

身體

有時候身體內部有問題也會長痘痘，比如內分泌失調、腸胃消化不良、或者肝肺不健康等，這是身體給我們的一種信號，所以小編建議可以去醫院做下檢查，找一下根本原因。

食物

很多長痘痘的人是因為愛食辛辣刺激性食物，給我們的皮膚造成負擔，容易造成痘痘的滋生。還有一些人愛吃味道特別濃的甜食，甜食是高熱量高脂肪的食物，會促使我們的皮膚油脂增多，從而引起痘痘。

習慣

有很多壞習慣都可以造成痘痘的滋生，常見的壞習慣就是熬夜和抽菸喝酒。這對我們的皮膚傷害特別大，我每次熬夜後臉上都會冒出一兩個痘痘，而且現在天天玩手機電腦有輻射傷害我們的皮膚，我們就更加要注意養成好的生活習慣。

護膚

首先就是潔面不徹底，沒有好好的把臉上的細菌洗乾淨，然後就是沒有選擇適合自己的潔面產品和化妝品，給我們的皮膚造成負擔。洗臉次數過多，過度清潔會破壞我們皮膚的組織結構，而且毛巾沒有正確清潔護理導致細菌滋生，引起痘痘。

壓力

壓力過大，精神不好或者心情不好都會使我們內分泌紊亂，影響皮膚的自身調節，引起痘痘的形成。所以我們要及時的調節自己的不良情緒，保持心情愉快，控制自己的脾氣，這樣對抗痘是很有效的。

外界

空氣與環境汙染，對我們的皮膚也是有很大影響的，所以我們不要長時間不做任何保護措施在髒亂差的環境裡長時間逗留，自己要多加注意。

根據自己的實際情況找出長痘痘的原因然後再做改善，我先總結下上面的內容：1、少吃辛辣刺激性食物及甜食，應該多吃些清淡的，而且水果蔬菜要多吃，注意飲食上的營養均衡；

2、不熬夜，不抽菸喝酒，少玩電腦手機，每天保證充足的睡眠，改掉壞的生活習慣。

3、要正確洗臉並選擇適合自己皮膚的潔面產品和化妝品，毛巾也要徹底的清潔護理，還有枕頭床單被子也要注意衛生。

4、自己的壓力和心情都要及時的調節，少動怒。

以上幾點是比較主要的，小編說下長痘痘後需要注意哪些問題。

1、有痘勿擠、摳、摸

痘痘是有它自己的生長周期的，如果你用手摳擠雖然痘痘一時小下去了，但是這樣很容易留下痘印，而且手上的細菌會進入到皮膚裡面，使其受到第二次傷害。所以不要用手去擠壓，也不要用手經常去摸痘痘。

2、有痘勿遮

痘痘是不好看，但是不要因為有痘痘你就用很厚的劉海或者粉底把它遮起來，皮膚是需要呼吸的，你應該給皮膚一個無刺激的環境，這樣才能使痘痘儘快的消除，而不是遮掩。

小編個人不建議用一些祛痘的產品，畢竟裡面都含有化學成分，治標不治本。我們應該在日常生活中多加注意，這樣才能減少痘痘的滋生。