如果生活有煩惱，教你10個小竅門，試試改變自己的生活

每個人都想快樂的度過每一天，但是這只是一種理想中的狀態。在我們平常的生活中煩惱無處不在，只要人活著就都有煩惱，沒有煩惱的地方，那是天堂，但是誰願意去呢？人都是吃五穀雜糧的，怎麼能六根清淨？只要你有欲望還沒有得到滿足，你就會有煩惱，但是我們學會正確的方法可以幫助我們減少煩惱。生活不易，且行且珍惜。生活中如果有煩惱，我們可以找一些讓自己好好活下去的竅門。

1儘量早睡早起

早睡早起是人們對自然規律的一種遵循。長期早睡早起，能讓人新陳代謝順暢，皮膚變得更好，黑眼圈變淡。儘量早睡早起，減少身體疾病的發生會讓人減少很多的煩惱。早睡早起的人身體好精神好，。而且人活著不管是誰都應該要好好規劃自己的時間，好好吃飯，好好睡覺，好好工作，爭取早睡早起不熬夜養成好的事，生活習慣這真的是很有必要的。

2不要熬夜

人如果經常熬夜，不但睡眠質量會差，還會到第二天的時候精神狀態不佳。如果經常熬夜，身體和精神的病症總會一起來。而經常熬夜，不僅會讓人臉色蠟黃，出現色斑，記憶力變差。還會導致發胖，上火，長痘。而且經常熬夜的人還容易出現睡覺做噩夢影響情緒，讓人感覺越來越焦慮，而且人都有一個通病，一過晚上11點人就會胡思亂想，錯過的前任和沒把握住的機會，一個都不會放過你，時間久了很可能會誘發抑鬱症。

3保持閱讀的習慣

常聽人們說是書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。打發時間的方式有很多種，但閱讀無疑是最好的一種，閱讀可以讓人收穫很多，堅持閱讀，人的學識見識都會得到提升。尤其當一個人空虛和孤獨迷茫的時候，選擇讀書還可以讓人心情平靜，同時還能增長知識和自己的判斷能力。有閱讀的習慣還能讓人更有涵養，長時間的閱讀讓人變得有耐心，善於傾聽，能夠建立自己的邏輯和判斷能力。

4不談湊合的感情

不管是愛情還是友情，如果你自己覺得不合適，千萬不要選擇湊合。否則到頭來你還要付出更多的時間和精力去填補之前的錯誤。因為在我們身邊一些不合適的戀人和朋友並不能帶你走出孤獨，只會加速你的自我消耗。

5和人相處的時候，要懂得禮貌和分寸感

其實人和人之間的相處，關鍵就在於兩個人在一起不累，彼此尊重而且又不失禮貌。更重要的是不管什麼關係，都要把握好一個度。只有讓別人覺得相處起來舒服了，才會相處不累，增進彼此的感情。

6有時間多和家裡人還有朋友聯繫

人一定不要總說自己沒有時間陪家人約朋友。人不要只顧著忙碌，再忙也要偶爾有休息的時間，陪家人吃頓飯陪孩子，過一下親子時光，陪父母聊聊天，跟自己的朋友敘敘舊，這才是對他們最好的陪伴。陪伴是相互的，是彼此都要有意識的去付出。不管是愛情還是友情，都需要經營的，沒有神天生就該對誰好，所以如果你想要一份好的親情或者友情，是需要多和家裡人還有朋友之間相互聯繫的。

7少買一些重複的，沒有意義的東西

在我們的生活中隨時隨地都需要消費。但是錢要花在刀刃上，有些重複而沒有意義的東西，或者是生活各處不怎麼需要的物品，能不買就可以選擇不買，生活中很多地方需要金錢的支撐。比如說女人過亮的口紅和香水並不能讓你的生活變得更加的美好，反而錢在關鍵的時刻是可以用來用來應急的。如果平時生活裡過度的消費到關鍵時刻，沒有錢，不僅僅是煩惱，會出現更多的不必要的憂愁。

8多吃水果和蔬菜，多鍛鍊

身體是革命的本錢，有一個好的體魄才能在自己成功的道路上一路披荊斬棘，奮勇之前。多吃水果蔬菜，適當的鍛鍊，多喝水，保持一個相對健康的身體狀態。如果一個人身體狀態很差，經常生病就會變得格外的敏感和脆弱。相反的如果身體狀態好了，心情也會好很多，有一個好的心情才能更好的工作，更好的生活。

9和重要的人吵架的時候，不管多生氣都要學會克制。

話千萬記得，不要說的太滿，不要用最狠的話傷害了你最愛的人和最愛你的人。情緒可以宣洩，但是發脾氣和說氣話無疑是最不理智的行為。脾氣發出來是本能，壓下去是本事。尤其是面對自己生命中最重要的那些人，不管多麼生氣，都要學會克制，不要因為一時的失誤讓自己的一些話和一些行為傷了他們的心。用最狠毒的話傷害完對方之後，後悔的肯定是你自己，這樣就是在給自己徒增煩惱。

10相信自己，給自己時間成長

做任何事情都是堅持才能勝利，需要時間。凡事不可能一口吃個大胖子，而而是循序漸進。即使自己的努力沒有得到，收穫沒有看到效果，也不要沮喪，要學會自我鼓勵。只有不斷的努力，不斷的堅持，才可能有自己脫穎而出的那一天，才可能有自己成功的那一天。當你成功以後，所有的面試都變得不屑一顧。自信是一個人成功的必然因素之一。

生活不易，不要一直抓住生活中陰暗的地方，糾結不放手，要讓自己學會找點快樂。生活中不止煩惱無處不在，快樂也是無處不在的，我們要做的就是用積極的心態在生活中找快樂，讓自己生活的更加美滿。積極的人像太陽走到哪裡哪裡亮，當你學會用一種積極的心態去看待自己的生活的時候，你身邊的朋友也會越來越多。如果生活有煩惱，可以用這10個小竅門試試改變自己的生活，讓自己好好的活下去。往後餘生逼自己一把，讓自己養成一些好的習慣，學會用微笑面對生活中遇到的一一切。用積極樂觀的心態開心快樂過好每一天。

你覺得自己現在過的怎麼樣？生活不易，請善待自己，好好生活，加油！