一旦出現發熱、咳嗽、乏力等與新冠肺炎高度相似的症狀，都會令市民感到心慌，眼下，又正是流感高發季，如何判斷自己是否得了流感？如何預防流感？松江區疾控中心給出了相關解讀與提示，幫助市民更好地保護自己。
11月，上海市進入流感流行季，需要注意的是，流感與普通感冒不同。
普通感冒可由細菌、病毒、肺炎支原體等多種病原體引起，主要表現為鼻和喉部灼熱感、鼻黏膜紅腫、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，全身不適和肌肉酸痛也可出現，但全身症狀相對較輕，通常不發熱或輕中度發熱（體溫
而流感特指流感病毒引起的感冒，一般表現為急性起病、發熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃)，伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉、關節酸痛、極度乏力、食慾減退等全身症狀，常有咽痛、 咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適、顏面潮紅，結膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等症狀。上海一般11月份已進入流感流行高峰。
人類對流感病毒普遍易感。因流感導致的住院和死亡病例主要發生在5歲以下兒童、65歲及以上老年人、 孕婦，以及患有哮喘、糖尿病、心臟病等慢性基礎性疾病的人群。
需要注意的是，輕型流感與普通感冒表現相似，但發熱和全身症狀更明顯。重症病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、 急性呼吸窘迫症候群、休克、瀰漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外表現及多種併發症，甚至死亡。
此外，區疾控中心提醒，在傳播途徑上，流感患者和隱性感染者是季節性流感的主要傳染源。
流感的傳播途徑以飛沫傳播為主，也可通過口腔、 鼻腔、眼睛等鑽膜直接或間接接觸傳播。在學校、託幼機構和養老機構等人群密集的場所易發生聚集性疫情。
對此，預防流感便成為了這個季節的重中之重。
區疾控中心表示，市民可以嘗試接種流感疫苗的方式，因為接種流感疫苗是預防「流感」最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患「流感」和發生嚴重併發症的風險。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫務人員等人群，每年接種流感疫苗。
此外，一般的預防措施也不能省略。
要科學規範佩戴口罩；儘量減少前往人群聚集的場所，堅持「一米線」；平時勤洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口；避免近距離接觸有流感樣症狀的患者；保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或肘部遮住口鼻；均衡飲食，適量運動，充足休息等。
一旦得了流感，要及時到醫院就診，並且遵照醫囑按時服藥。注意休息，多喝水，注意營養均衡，家裡也要多通風，保持空氣流通。如果家裡有小孩感染流感，建議家長讓孩子暫時不要去學校，在家休息。當體溫恢復正常、其他流感症狀消失48小時後，可送孩子回校正常上課。其他家庭成員應儘量減少與流感患兒的接觸機會，尤其是未感染流感的孩子，儘量減少與患兒的接觸。
文字：張立
部分內容來自松江區疾控中心
編輯：王姝姝