一個武漢的學員在簡愛公眾平臺留言問，就是本來相愛的兩個人，在分手之後還可以做朋友嗎？有這種疑問的學員，生活中一般會具有兩種情況。
1、雖然分手，但還是保留了對方的聯繫電話。似乎保持著友好的關係，但他不會主動與你聯繫。對你的主動也是敷衍了事。
你採取主動的次數越來越多，漸漸地你變得氣餒，覺得無法堅持下去。
2.分手之後，就被男孩子刪掉或加入黑名單了，切斷了所有的聯繫。你想盡一切辦法把他拉回來，但他沒有利用。
所以你大吵大鬧，去他家堵他，去單位攔他，最後那個人別無選擇，只能把你加回去。名義上朋友關係恢復了，但實際上他還是對你漠不關心。
成為朋友關係，可以為挽回提供良好的基礎，這樣你可以刷自己的存在感，不用擔心馬上被遺忘。但是，作為挽回的主動方，如果方法使用不當，就不會有好的效果。太過心浮氣躁，會嚇退另一方；太過柔和，則會君子之交淡如水，關係會永遠停留在朋友的水平上。
客觀地看待分手的原因
分手後，情緒通常會經歷三個階段:
1、憑什麼？
我對他很好，我這麼優秀，他憑什麼不要我呢？如果你一直停留在這個階段，你不僅會耗盡對方的耐心，還會失去挽回的機會。
2、為什麼
為什麼我們的關係到今天了？是我的原因，還是他的原因，還是雙方的原因？
永遠不要把所有問題都歸咎於對方。許多情感問題都是由雙方造成的。雙方都需要為分手承擔責任。
從第三者的角度來考慮你們的問題，有助於看清問題的本質。
更多地思考以下問題
「為何他會提出分手？」
「為何他提出分手會這般突然？」
「是什麼阻礙了你們關係的進一步發展？」
認真考慮這些問題，就會慢慢地找出問題的原因，找到分手的真正原因。
3、如何做
經過上面的兩個階段，才是真正的開始，也就是說你應該如何挽回。
破冰之旅，關係如何推進
我會反覆地對學員說這：挽回的核心在於自我完善，然後進行高價值展示，產生二次吸引力。
千萬不要哀求。哀求挽回不來感情只能讓自己變成備胎。
你是主動挽回的一方，在朋友的關係下，你會不斷地試探對方。在此過程中會發生以下情況。
如果對方總是迴避關於挽回的話，表示他已經進入了適應期。在適應階段，他開始放下你的感情，逐漸適應沒有你的生活。
在感情上，他對你也是躲避和牴觸的，不願意再次進入不快樂的日子。
當對方進入適應期時，我們需要推進關係，從熟悉的陌生人，成為普通的朋友，成為好朋友。
「最熟悉的陌生人」
雖然形同路人，但畢竟你們有過感情。如果你請求他的幫助，只要他力所能及，他不會拒絕你。
他伸出援手的行為，是緬懷過去的表現，而不是想要複合的暗示。如果你在這個時候談論情感問題，他們要麼忽略你的話，要麼打斷你以避免這樣的話題。
「普通朋友」
你會有一些互動，甚至交流一些情感話題。但是，他的警戒心還沒有解除，所以他們會故意迴避一些更深入的話題。
當你邀請他時，他可能會接受，但他會保持距離，他們兩個都處於互相測試的階段。
「好朋友」
這時，他會表現出更多的主動性。不管是快樂還是悲傷，他都願意和你分享。遇到困難時，他會尋求你的幫助。他對你有強烈的需求感。
三步關係遞進法，讓你們之間築起了交流的橋粱，為感情的增溫取得了緩衝的時間。
最後一步是從朋友關係過渡到情侶關係。
你已經是好朋友了，怎麼能成功利用考驗，再次成為戀人呢？以下三點是獲勝的法寶。
1、滿足對方的需要
作為挽回的一方，你需要主動尋找另一方的需求點。尋找需求點的目的不是為了哀求，而是有原則，有底線的付出。
明確自己的努力方向，重新樹立自己的形象，二次吸引對方。
2、引導對方為你投資
引導投資的前提是讓對方看到你的高價值，願意為你投資。建立高價值最有效的方法是改進你自己的薄弱點。
舉個例子來說你顏值不高，可以利用化妝來獲取高顏值。你有一個強壯的身體，然後你可以通過節食和鍛鍊來減肥。
不要把引導投資視為交易，它是一種情感交流、給予和接受的方式。
3、邀請見面
僅僅發送信息和打電話對改善情緒的作用有限。前面的工作只是鋪墊，這是為以後的邀請做準備。
只有見面，才會有你施展和發揮的空間，你可以利用不經意的肢體接觸，試探出對方的態度，從而更快的拉近彼此的關係。
朋友關係雖然可以為你的挽回助一臂之力，但對此不要過於樂觀，因為不是每一種情況，都是可以用朋友關係來挽回的，還需要具體分析你們分手的原因，來做出判斷。