女人在懷孕的中後期，胎兒發育非常快，肚子一天比一天大，行動也是一天比一天顯得笨拙。在孕中後期，很多孕婦會出現腰酸腿疼的問題，非常希望能趴著休息或者睡上一覺。
趴睡看似很簡單的事情，但對於大肚子的孕婦而言，卻是一種奢望。最近有一位孕媽發了一張趴睡的照片，讓無數媽媽們羨慕不已。
她說自己懷孕8個月了，肚子很大，行動又不便，每天腰疼得厲害，很想趴著睡一覺，又擔心會傷害到寶寶。
此話一出，老公的回應讓她出乎意料。老公說：「這有什麼難的，我來給你做一個可以趴睡的孕婦床。」
果然沒用多久，老公就利用家裡的L型沙發做出了一張「孕婦床」，實現了她趴睡的願望。
很多網友看到照片後，有的媽媽說：「為什麼我懷孕的時候不知道這招啊？」
也有的媽媽說：「和這位爸爸比，自己老公簡直就是一個豬隊友。」
然而，一些專家看了照片後，表達了自己的擔憂。他們認為這樣趴睡，跌落的風險很大，有很大的安全隱患。
女人懷孕之後，很多生活習慣不得不為了胎兒做出一些調整和改變，睡眠姿勢就是其中之一。今天我們就來看看不同孕期的孕婦採用哪種睡姿，最有利於寶寶的健康發育吧。
3個不同時期的孕婦睡姿
01孕早期（1-3月）
在懷孕的早期，胎兒發育比較緩慢，孕婦肚子的凸起也不是很明顯，孕早期的媽媽無需顧慮太多，怎麼睡著舒服就怎麼睡。但仍然不建議趴睡，畢竟還是有壓迫胎兒的可能嘛。
02孕中期（4-7月）
到了懷孕中期，胎兒快速發育，肚子也開始慢慢鼓起來了，這時候孕婦就能趴睡了，一旦壓迫到肚子裡的寶寶，不僅寶寶的活動空間變小了，還會引起缺氧的問題，是非常危險的。
這時候的孕婦最好採用仰睡和側睡的姿勢，都不會對胎兒產生任何影響。尤其是一些有孕期水腫的孕婦，仰睡是一個不錯的選擇。仰睡時，孕媽可以在腿部放一個枕頭，有助於促進下肢血液回流，緩解水腫的問題。
03孕晚期（8-10月）
到了懷孕的晚期，肚子和子宮已經脹大到了極限，慢慢開始壓迫周圍的其他器官。這時候，如果孕婦採用仰睡姿勢，子宮重量會壓迫後背、腸道，孕婦常常會出現腰酸背痛和便秘的問題。
孕晚期孕婦的最佳睡姿是左側臥，這個睡姿不僅有利於子宮的供氧量，還可以緩解水腫的問題。媽媽採用這個睡姿的時候，雙腿可以自然彎曲，中間放個枕頭會更舒服。
很多媽媽可能會問，為什麼不能右側臥位啊？這是因為大多數孕婦的子宮都是向右傾斜的，右側臥位會加劇子宮向右傾斜，很容易導致子宮出現異常。
04最後
由於寶寶的原因，很多孕婦都遇到了睡眠問題。不過為了寶寶安全和健康，多掌握一些睡眠姿勢，還是很有必要的。