孕婦一定要躺著生娃？解鎖多種分娩新姿勢！即使二胎媽媽都沒見過

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分娩對於媽媽來說，不僅要承受開宮口的疼痛，還要面臨著很多種未知的風險，可見，生孩子也是一件「困難重重」的事情。

在分娩的過程中，大多數孕媽都是躺在產床上仰臥生產。但隨著醫學技術的提高，越來越多的分娩姿勢逐漸被人們熟知，但不僅限於躺在床上分娩。

自由體位分娩已成趨勢，生娃怎麼舒服怎麼生！

「躺著分娩」是最常見的分娩方式，也就是「仰臥分娩」。而如今，分娩姿勢不僅僅限於「仰臥」，還有「走、立、坐、跪、趴、蹲」等各種姿勢。

這些不同的分娩姿勢，不同於傳統的仰臥，採取一些不常見的姿勢，有些甚至二胎媽媽都沒經歷過，統稱為「自由體位分娩」。

自由體位分娩，目前已經成為了醫學家的一種趨勢。多體位式分娩，目的就是讓產婦自主選擇舒服，而且能緩解疼痛的姿勢來分娩，而並只能一味地仰臥在床上分娩。

自由體位分娩通過增大骨盆、利用地心引力、自由活動等不同姿勢的優勢來促進順產和增加分娩舒適度，無論是對於孕媽還是胎兒，都能有更好的狀態。

幾種常見的分娩體位：

1） 仰臥位

「仰臥位」就是生活中最常見的分娩體位。

在分娩的過程中，產婦仰躺在產床上，張開雙腿，全身用力地生娃。

2） 側臥位

在孕期，胎兒會出現「胎位不正」的情況，如果在分娩前矯正不過來，那麼在分娩時，就要採用「側臥」的體位分娩。

「側臥位」就是產婦根據胎位的狀況，向左或者向右側臥在產床上分娩。

3） 坐位

「坐位」是指產婦採取坐立的姿勢來分娩，醫院會有專門的U型椅，來幫助產婦支撐身體的重點。

4） 蹲位

「蹲位」是產婦採取下蹲的方式，當然也需要器具和他人的外力支撐，來藉助「重力」幫忙分娩。

5） 站位

「站位」是指產婦站立分娩，當然雙手也要有支撐物，雙腿略微張開的分娩姿勢。

在國外，平均有60%的產婦會選擇立式分娩，有調查顯示：只有14個國家的產婦是側臥和仰臥分娩，其餘都是採用蹲著或者手扶床欄的站立式分娩。

不同體位的優劣勢：

• 仰臥位：利用醫生的觀察

仰臥式分娩是最常見的一種分娩方式，國內基本上各大醫院都是採用這樣的方式。

這樣分娩的體位優點是醫護人員能最大程度地觀察胎兒的狀態，一旦有問題，及時地進行手術幹預，胎兒娩出後處理也更加方便。

缺點是這樣的姿勢會讓產道「朝上」，和「萬有引力」是對立的，縮小了骨盆的經線，增加了生產的難度。

另外，長時間仰臥也會讓產婦的體力消耗大，容易因體力不足而發生難產。

• 側臥位：更利於產婦休息

產婦採用側臥位分娩，宮縮時會利於胎兒的旋轉，更加方便胎兒的娩出，也讓產婦有更好的姿勢來休息。另外，側臥能避免因腰部力量不足而使不上勁的情況。

缺點是側臥位不利於醫生觀察分娩情況，而且在胎兒娩出時 也不利於醫生接生。

• 坐位：減少體力消耗

坐位的分娩方式會讓子宮壁更加貼近腹壁，縮短產程，減少產婦的體力消耗。

缺點是長時間的分娩，會讓產道水腫。

• 蹲位：加快產程

蹲位最直接的優點是通過「重力」的引導來加快產程，減輕產婦的後背疼痛感。

缺點是生產時，如果胎兒過大，會導致產道的損傷。

• 站立位：降低分娩疼痛感

研究表明：產婦在站立的時候，身體內會分泌「內咖肽」，能減少孕婦50%的陣痛時間。

但站立式分娩會讓產婦更容易疲勞，也不利於醫生觀察產程的進度。

分娩時，體位的選擇要慎重

分娩體位的選擇至少要考慮三個條件：是否能保存體力；是否能加快產程；是否能利於醫護人員的工作。

其實分娩的體位有很多種，在體位的選擇上，孕媽一定要結合自身的實際情況來選擇，不要一味地追隨潮流。