如今已經進入了寒冬，冬天也是最考驗跑者的一個季節。然而冬天也是最需要鍛鍊的一個季節，因為在冬天人體新陳代謝普遍減緩，這樣容易儲存大量脂肪，因此如果冬季不鍛鍊，將一定程度上影響來年鍛鍊目標的實現。另外，冬季鍛鍊身體也能夠增強體質，提高機體對於外界的適應能力，好處很多。
跑步是最經濟也是效果相當好的一種運動，不過在冬季跑步的時候，一定要注意跑前熱身，充分的熱身可以幫助提高身體機能性，降低跑步中受傷的風險，同時加速血液循環，讓身體產生更多熱量來抵禦寒冷。當然，穿的衣服一定要注意保暖，建議選擇的貼身衣物要吸溼排汗性能較好，最好穿上緊身衣；另外，穿的外套要注意防風。
除了服裝之外，一雙適合冬季的能夠保暖的跑鞋也是不可缺少的。接下來，我來盤點幾款適合冬季的跑鞋，以供參考。
第一款：銳步 Print Run Winter
這款跑鞋從名字就可以得知它是一款為冬季而生的跑鞋。這款鞋的鞋面採用競技織物鞋面，透氣孔小，能有效保暖，另外在鞋口增加了保暖材料，使得這款鞋的保暖性能相當出眾。3D列印技術製成的輕質中底在緩震方面也是令人滿意。可以說這款鞋將保暖與緩震有機結合起來，讓您喜歡上在冬天跑步的感覺。
第二款：特步風火21
在國產品牌的跑鞋系列中，特步的風火系列屬於常青樹。自從2001年聯手謝霆鋒推出第一代風火系列以來，它從吉他中吸取的火紋靈感至今仍是鞋子標誌性的設計。如今這個系列也已經來到了21代。風火21鞋面採用保護性更好的材料。同時採用防潑水的工藝處理，這使得這款鞋就算在冬季的雨雪環境裡都能輕鬆應對；鞋子內裡採用了針對季節特點專屬研發的材料，能夠更好鎖住熱量，保暖性非常好，同時能保持鞋內的透氣乾爽。Air Mega氣能環科技大底，搭載著更強大的氣能緩震系統，能夠為跑者提供出色的緩震體驗。
第三款：李寧雲冬季防水保暖跑鞋
這款跑鞋的幫面經過防潑水處理，能夠打破各種天氣的束縛，而尤其是一體織工藝鞋面版本，質感更細膩。另外這款鞋在零下7度到8度的氣溫下也足以應付。中底有李寧雲緩震科技加持，能夠有效吸收落地的衝擊力，帶來靈動疾速體驗。大底採用升級的防滑配方打造而成，搭載著耐磨紋路，抓地力強勁，能有效應對冬季的各種氣候。
第四款：361度spinject
361度國際線目前在世界跑鞋品牌系列中佔有不錯的地位，而spinject曾被美國權威跑者雜誌《Competitor Running》評為最佳首秀獎，並成功入選十大秋冬跑鞋之一。這款鞋採用一片式柔軟針織+無車縫工藝，能夠給到雙腳不錯的包裹性和貼合感，就想穿了襪子一樣。厚實的鞋面非常保暖，而時尚的外形也讓鞋子適合壓馬路。同時這款鞋的緩震性能也是公認的出色，可以說是一款集競速和緩震於一身的優秀跑鞋。這款鞋同時也非常適合長跑。
第五款：Adidas Ultra Boost all terrain
這款鞋也是為冬季而生的鞋款，它在輕柔加厚的鞋面中加入防水紗線，使得鞋子不僅輕盈貼合而且防水性能出色；高幫襪套元素提升了鞋子的保暖性，即使遇到低溫的雨雪天氣穿上它也能從容應對。中底搭載密度更大的BOOST，帶來更為舒適的腳感。