不再只是生完小孩後的減肥行動，多元的孕婦健身在中國越來越流行。
「想要陳意涵那個狀態」的想法正紮根到越來越多年輕女性的心裡，2018年藝人陳意涵懷孕期間，平時就愛運動的她依然在社交媒體上不斷分享自己跑步、爬山和做瑜伽的心得，懷孕期間只胖了8斤。她的狀態讓很多人再次直觀認識到，原來懷孕期間也有辦法保持強度適中的運動。更早2年，姚晨同樣因為孕期健身而備受關注。
姚晨懷孕也在堅持運動。
很顯然，最開始是明星在這裡頭扮演了重要的推廣角色。隨著風氣漸開，市場中為數不少的健身工作室開始推出孕後課程，專門的孕產工作室近幾年也在全國出現，與此同時，各種「孕產修復中心」伴隨著月子中心四處落地。
在健身房、工作室日趨同質化的背景下，孕產健身真的是個值得投入的賽道嗎？
在你猶豫之間，上遊機構已經在5年前就開始布局了。
健身教練培訓機構簡因孕產的創始人蘆曉亮告訴懶熊體育，2015年他們每月能開1個班，到2019年每月開10個班，年營收做到500萬元上下。粗略來看，近5年他們主打的孕產健身培訓業務，增長可以說達到10倍。
簡因孕產的團隊中女性居多。
除了簡因孕產這種細分培訓機構，賽普和567GO等知名培訓機構都開設了孕產課程。像567GO的孕產課程就是在2015年上線的，567GO健身教練培訓重慶校區培訓部經理、完美孕產康複方案設計課程負責人楊陽向懶熊體育表示，當時他們發現國家統計局的數據顯示，中國平均育齡婦女人數在2015年有了一個明顯的增長（育齡婦女人口指處於生育年齡期間的婦女，我國以15-49歲為婦女的生育期）。
早期567GO的課程更多是產後恢復，之後孕期和備孕期的訓練需求開始逐漸變多，「會員的健康意識在逐漸提高，對孕產訓練的認知也越來越多」，楊陽說，目前她負責的為期3天的孕產課程售價在3600元。
有一個可能你不知道的數據，中國的剖腹產率長期位居世界首位，幾乎在一半左右。但在醫療保障更加完善的北歐，如芬蘭順產比例達到了99%。這也是簡因孕產決定從芬蘭引入孕產培訓體系的原因。
目前，他們引進的孕產期體適能導師認證培訓分為初級和中級，其中初級課程全國開了近170期，學員數量在4000-5000之間，售價5500元，培訓一般為4-5天。同時他們也提供線上課程，部分直接面向C端。
簡因孕產的導師在給學員培訓。
簡因孕產的課程一般包含懷孕前、懷孕時和懷孕後三個階段。但在今年上半年，由於市面上對於產後課程的需求明顯更高，所以他們單獨把這個部分的理論和實操技能整合為新的產後培訓課程，售價在4000元左右。
不難想到，簡因孕產的學員多為健身房私教，佔到80%。但除此之外，還有醫生、產科護士、婦幼保健院工作人員、月子中心服務人員、普通孕婦和自由職業者。公立醫院、產後修復中心和月子中心也會邀請他們的導師去做一些講座和科普。
自由職業者的情況尤其能從另一個角度反映孕產健身的市場需求。
此處所謂的自由職業者，一般是指學完之後，在線上售賣課程或者不開店直接售賣服務的。前者要求的是線上的包裝和推廣能力，蘆曉亮透露，簡因孕產有學員目前每個月在線上開2期課，年利潤能到7位數。後者則要求能夠打通人脈，例如進入小區的媽媽群和孕婦交流群，直接上門授課，「多的一天能上6節課，每節課售價500元」，蘆曉亮說。
面對這樣一個市場，健身房當然不會放過。
Vicky是8歲孩子的媽媽，也是18年的健身行業從業者，早些年在中體倍力從事了9年團課和私教運營管理。2003年，受同小區的媽媽健身需求啟發，有了成立孕產工作室的想法。
「那個時候不說大連，全國做孕產健身的都非常少」，但Vicky發現大連當時已有將近20家月子會所，收費在每月4萬甚至更多。「我覺得這是個機會，證明大家對孕期產後都有訴求」，於是她拉上了認識的老教練開始了創業，成立了樂坤這個品牌。
市場反饋證明了她的推測。第一年他們客戶增長很快，「一個月40萬（收入）感覺很輕鬆，課都上不完」。之後他們又陸續開了第二和第三家店。
目前Vicky將門店控制在3家，分別是獨立店面、健身房店中店和月子中心店中店。在她的規劃中，獨立店面相當於旗艦店，樹立品牌形象。但孕產健身其實對於場地空間和設備的需求並不高，所以跟健身房和月子中心合作能夠節省空間，縮小成本。
樂坤在健身房中的店中店。
在這個基礎上，孕產健身還能與這兩方面形成互補。與健身房為客流互補，例如帶來更多女性客戶，與月子中心則更多是功能互補，可以直接導流客戶。
所以兩者之間的合作模式也存在區別，健身房這邊屬於單獨租賃一個空間，月子中心則會進行收入比例分成。Vicky表示之後將把精力更多放在拓展與月子中心的合作上。
一個比較特別的數據是，Vicky工作室的客戶口碑傳播佔比能達到80%。主要也是因為作為一個低消費頻率、高消費金額，同時具有一定風險性的服務，信任成本非常高。他們的首批用戶，也是Vicky小區鄰居和朋友中的孕婦，進而慢慢轉化。
這也意味著，如果要打造一家成功的孕產工作室，耐心必不可少。除此之外，專業的重要性在這裡被提到了一個新的高度。畢竟跟常見的減脂塑性需求相比，如何高效備孕、孕期健身減少損傷和孕後恢復身材，都是硬性需求，也很容易看到效果。
用戶的需求明確，不僅意味著推銷成本較低——因為她們會自己找過來，同時意味著她們對於效果的要求更高。
因此Vicky工作室教練薪資水平會高出大連教練平均水平2000元左右，專業要求也更高，「我們要求培訓3個月才能上崗」，大連一般私教課價格在300-400元，Vicky工作室的孕產課程售價400元起，最高可以達到800元一節。
在教練構成方面，目前Vicky工作室教練均為女性，且多有生育經驗。「不僅要求更高的專業水準，還需要能夠安慰受激素水平影響，心情波動較大的孕婦們」。當然了，並不是男性不能進入這個行業，例如簡因孕產就有男導師。
值得一提的是，與大多數人的想像可能不同，孕期健身並不等於瑜伽和普拉提等舒緩鍛鍊。Vicky表示懷孕期間其實不適合做太多瑜伽，「孕婦關節活動度比原來更大，過度牽拉會使得產後關節活動度超過正常幅度，從而失去穩定性，這也是很多瑜伽教練更多出現產後問題的原因。」
也就是說，孕期鍛鍊一樣需要兼顧力量、心肺、瑜伽和普拉提各種鍛鍊形式，只是需要結合孕期身體結構的一些變化做出調整。楊陽也表示他們的課程不局限於某一種訓練方式，包括普拉提、瑜伽、體適能訓練和功能性訓練多重訓練形式。
567GO開設的完美孕產康複方案設計課程。
不過據Vicky透露，過去兩年越來越多機構進入了孕產健身的領域，競爭比以前更加激烈，她們也受到了一定的衝擊。隨著中國全面放開二孩政策，同時女性對於自身的關懷越來越明顯，孕產健身在可預見的未來確實會成為越來越多人的選擇。
都說女性消費力強，在一輩子大概只有一兩次的消費中，她們大概更加不會「手軟」。